Síndrome del Sobreentrenamiento.

Síndrome del Sobreentrenamiento

Dr. Philip Maffetone / Traducción: Ester Galindo.

El síndrome del sobreentrenamiento es un desequilibrio en una sencilla ecuación: entrenamiento = trabajo + recuperación.

(VÍDEO) Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

[VÍDEO] Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

Raúl Notario

Si quieres obtener mejores resultados, llegó la hora de comenzar a cambiar las clásicas planchas por otras más dinámicas que se acerquen más al tipo de sensaciones y fuerzas que recibimos durante la práctica del triatlón.

El Abdomen Óptimo.

El Abdomen Óptimo

Dr. Phil Maffetone (Traducción: Ester Galindo)

Os presentamos dos ejercicios fáciles de realizar que os pueden ayudar mucho a mejorar el funcionamiento del grupo abdominal.