Las 9 leyes no escritas del entrenamiento de natación
Te decimos lo que no se suele contar, te enseñamos lo que no se aprende pero se respeta en los entrenamientos de natación
[VÍDEO] Fuerza específica para la natación priorizando el core
Reforzar la zona lumbar también nos ayudará mucho como triatletas.
Si haces IRONMAN, no debes ser corredor, sino fondista
Las claves para que el maratón de un Ironman no se convierta en un 'auténtico' calvario.
[VÍDEO] Sesión preventiva para hacer en casa... por Melina Alonso
¿Quieres seguir mejorando en 2021... sin lesionarte? Échale un vistazo a esta interesante rutina que nos muestra la triatleta de élite Melina Alonso.
Entrenamiento en circuito: combina el nado estático y el dinámico
Una sesión alternativa al 20x50 al que estamos acostumbrados.
Propiocepción e intensidad... en ayunas y antes de ducharte
Te proponemos una rutina que te será de gran utilidad para esos días en los que el tiempo parece que va más deprisa que tus ganas por entrenar.
![[VÍDEO] ¿El escalador nace o se hace? Responde Alberto Contador.](https://www.ciclismoafondo.es/uploads/s1/82/64/70/5/maxresdefault_6_250x144.jpeg "[VÍDEO] ¿El escalador nace o se hace? Responde Alberto Contador.")
[VÍDEO] ¿El escalador nace o se hace? Responde Alberto Contador
TriatlonEl eterno dilema... que trata de resolver de una vez por todas el 'pistolero' de Pinto.
[VÍDEO] Sentadillas con transferencia real para mejorar el rendimiento en triatlón
El objetivo es adaptar este ejercicio básico al trabajo específico de fuerza que exige la preparación de un triatleta.
[VÍDEO] ¿Te atreves con esta sesión de cuestas de 10 x 200 de Richard Murray?
TriatlonLos martes tocan cuestas: échale un vistazo a este entreno de Richard Murray y Rachel Klamer.
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