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Rutina de fuerza para corredores. 7 ejercicios imprescindibles. Zancada lateral

Rutina de fuerza para corredores: 7 ejercicios imprescindibles

Daniel Galindo

29/04/2025

Tanto si entrenas para hacer maratones o corres para mantener en forma, el entrenamiento de fuerza es esencial para mejorar marcas, evitar lesiones y disfrutar de esta actividad.

Rutina de ejercicios con paralelas para trabajar fuerza y coordinación

[VÍDEO] Rutina de ejercicios con paralelas para trabajar fuerza y coordinación

Raúl Notario

23/04/2025

Con 4 ejercicios, vamos a trabajar la fuerza de manera integral, además de la coordinación.

¿Las piernas de los triatletas se hunden en el agua porque tienen mucha masa muscular?

¿Las piernas de los triatletas se hunden en el agua porque tienen mucha masa muscular?

Alberto Cebollada

23/04/2025

El batido eficiente se dice que es equilibrador y no propulsivo, ya que la propulsión en crol la realizan los brazos.

Técnica de carrera: una cuestión postural

Técnica de carrera: una cuestión postural

Cristina Azanza

23/04/2025

Trabajar nuestra técnica empieza por ser conscientes de nuestra postura y poder modificarla.

Natación Eficiente: Cánsate lo menos posible

¿Conoces 'el principio del kayak' para conseguir la brazada más eficiente?

Alfonso Maltrana

16/04/2025

Cuantos más cambios en la velocidad de ejecución de la brazada, menos continuidad y, por tanto, se necesita más energía para nadar a cualquier ritmo.

¿Sabes qué es el entrenamiento FATMAX para mejorar la eficiencia de la carrera?

¿Sabes qué es el entrenamiento FATMAX para mejorar la eficiencia de la carrera?

Cristina Azanza

16/04/2025

Se trata de la intensidad a la que consigues oxidar más grasas. Y es clave en tu rendimiento.

¿Tienes problemas con los tirones al comenzar la carrera a pie en duatlón?

¿Tienes problemas con los tirones al comenzar la carrera a pie en duatlón?

Alberto Cebollada

15/04/2025

Resolvemos tus dudas en EL CONSULTORIO de Alberto Cebollada.

Nadar en grupo o en familia en aguas abiertas... con seguridad.

¿Sabes cómo nadar en grupo en aguas abiertas... con seguridad?

Alberto Cebollada

10/04/2025

"En ocasiones tengo ganas de meterme en el agua para pensar, como si de una catarsis para el alma se tratase".

'Gasofa' súper... para el triatleta diésel

'Gasofa' súper... para el triatleta diésel

10/04/2025

La importancia del trabajo de velocidad y cómo llevarlo a cabo.

¿Puedo desgravarme el gimnasio al hacer la Declaración?

¿Puedo desgravarme el gimnasio al hacer la Declaración? Sí, pero sólo en estas Comunidades

Fran Chico

02/04/2025

En la Comunidad Valenciana y en La Rioja ya "premian" el deporte...¿para cuándo los demás?

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