Síndrome del Sobreentrenamiento
El síndrome del sobreentrenamiento es un desequilibrio en una sencilla ecuación: entrenamiento = trabajo + recuperación.
¡Un tanque de agua para trabajar la fuerza!
TriatlonSe llama Tidal Tank y dicen sus creadores que "si dominas el tanque con agua en constante movimiento, alcanzarás la mejor versión de ti mismo".
![[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/77/06/20/3/captura-de-pantalla-2020-10-02-a-las-7-53-53_6_250x144.png "[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.")
[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso
Otra 'herramienta' más para mejorar como triatletas, sobre todo a medida que vamos cumpliendo años.
[VÍDEO] Los 5 entrenamientos básicos de ciclismo para triatletas noveles
Trabajo aeróbico, fuerza específica, ritmo, fartlek y entreno indoor.
Sí puedes salir antes del agua: 25 trucos para darle un empujón a tu natación
El alto componente técnico y de coordinación que exige la natación provoca que simplemente sumando metros nos estanquemos muy pronto.
10 ejercicios específicos para trabajar el core del triatleta
No todo es el 'six-pack' o 'tableta de chocolate'.
[VÍDEO] Los mejores ejercicios de técnica de natación... por Kieran Lindars
TriatlonEl británico Kieran Lindars, uno de los mejores nadadores del panorama 'triatlético' internacional, nos enseña sus ejercicios favoritos para trabajar la técnica en el agua.
[VÍDEO] Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera
Si quieres obtener mejores resultados, llegó la hora de comenzar a cambiar las clásicas planchas por otras más dinámicas que se acerquen más al tipo de sensaciones y fuerzas que recibimos durante la práctica del triatlón.
El Abdomen Óptimo
Os presentamos dos ejercicios fáciles de realizar que os pueden ayudar mucho a mejorar el funcionamiento del grupo abdominal.
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