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Aciertos y errores del entrenamiento por potencia
Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de manera objetiva en cualquier situación.
Que el triatlón no 'te consuma'
Objetivo: ir ganando masa muscular.
¿Por qué es tan importante el core en la natación, la bici y la carrera a pie?
Si trabajamos nuestro core, conseguiremos mejorar la eficiencia de los gestos motrices en los tres segmentos.
El tobillo del nadador: la importancia de unas articulaciones más móviles
Un tobillo más flexible permite al nadador de crol realizar el movimiento equilibrador de piernas de una manera eficaz, más próximo al gesto técnico idóneo.
Piramidal 'averiado'
Seguro que habréis leído que el síndrome del piramidal se denomina también pseudo-ciática y es fácil que los triatletas que leen habitualmente esta revista la hayan sufrido alguna vez.
10 ejercicios específicos para trabajar el core del triatleta
No todo es el 'six-pack' o 'tableta de chocolate'.
Entrenamiento excéntrico de la fuerza
Cada vez son más los entrenadores y fisioterapeutas que aconsejan este tipo de trabajo, cuyos grandes beneficios están en la mejora de la fuerza y movilidad, y sobre todo, en la prevención y recuperación de lesiones.
Minerales para rendir al máximo
Sabemos que los deportistas tienen necesidades más elevadas de algunos nutrientes debido al desgaste que provoca el entrenamiento diario.
Problemas digestivos en el segmento de la natación
¿Tendrá que ver con el desayuno? ¿Cuál puede ser un desayuno suficiente pero que no me moleste luego? ¿Cuánto tiempo antes? ¿Puede haber otras causas?
Propiocepción e intensidad... en ayunas y antes de ducharte
Te proponemos una rutina que te será de gran utilidad para esos días en los que el tiempo parece que va más deprisa que tus ganas por entrenar.
Valoración y evolución del perfil fisiológico del corredor
En las semanas iniciales de la temporada es conveniente testar nuestro estado de forma tanto para saber de qué situación fisiológica partimos.
3 propósitos de pretemporada para ser mejor nadador en 2023
Es el momento de dar un paso más para ser mejor triatleta la próxima temporada; en el agua, tendrás que dar tres.
Iván Álvarez: Cómete un IRONMAN
Iván Álvarez es quien te va a guiar durante este artículo para que sepas qué tomar en cada momento y cómo, tanto en los entrenamientos como en competición.
"Llevo un mes con epicondilitis... me molesta, sobre todo, al nadar..."
¿Cuál puede ser el origen? ¿Qué consejos me darías para superarla?
Hay que hacer más a menudo por recordar qué nos hizo meternos en esto
A menudo volver a los orígenes, a lo que nos hizo engancharnos a esto en primer lugar, sirve para reconducir la situación y reconciliarse con el deporte.
El 'efecto rastrillo': ¿Es más eficiente nadar con los dedos de la mano juntos o abiertos?
¿Nadas con los dedos de tu mano juntos o los abres con el contacto del agua?
HOY ENTRENAMOS CON... Laura Gómez
Así entrena Laura Gómez.
¿Cuánto debemos descansar entre dos triatlones olímpicos?
La variabilidad individual determina el proceso de recuperación tras una prueba exigente de resistencia, en la que no solo se debe valorar la recuperación física, también la psicológica y la emocional.
Nuevas recomendaciones del cardiólogo ante los problemas cardíacos de los deportistas
El cardiólogo experto de la Clínica Mayo explica las nuevas recomendaciones ante los problemas cardíacos de los deportistas
"Podemos usar mi sanción y otras sanciones injustas (hay muchas) para buscar un cambio"
Actitud ejemplar de Sam Long, que por fin se ha manifestado sobre la polémica penalización por drafting que le impusieron en el Mundial IRONMAN 70.3 de St. George y que acabó con sus opciones de luchar por el podio.
Abiertas las inscripciones para el Campeonato Mundial de Triatlón Multideporte Ibiza 2023
Los Grupos de Edad españoles tendrán un descuento automático del 40% ya incluido sobre el precio total de la inscripción.
Michael Vink, de la plataforma virtual MyWhoosh a fichar por el equipo de Pocagar
El ciclista neozelandés de 30 años -que militaba en el continental Bolton Equities Black Spoke- llamó la atención del equipo UAE Team Emirates por sus resultados en esta plataforma, y le incorporan por una temporada.
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