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Entrenamiento excéntrico de la fuerza

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Cristina Azanza

Cada vez son más los entrenadores y fisioterapeutas que aconsejan este tipo de trabajo, cuyos grandes beneficios están en la mejora de la fuerza y movilidad, y sobre todo, en la prevención y recuperación de lesiones.

10 tentempiés saludables para el triatleta

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Dr. Phil Maffetone. Traducción: Ester Galindo.

Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día.

Súper-series de fuerza para el triatleta

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Raúl Notario / Fotos: cesarlloreda.com

La fuerza es la cualidad física más importante que existe. De ella dependen la resistencia, la potencia y la velocidad.

¿Qué pasa con el sóleo del triatleta?

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Alberto Cebollada

Es el “protagonista durante la carrera de resistencia". Lo que hace que sea fuente de contracturas, especialmente por el frenado del peso corporal al impactar el pie en el suelo.