Contenido Prémium
Si no eres usuario prémium, selecciona el plan que más se ajuste a ti y disfruta de 30 días gratis sin compromiso de permanencia.
Quiero SER suscriptor
¿Sabes qué es el entrenamiento FATMAX para mejorar la eficiencia de la carrera?
Se trata de la intensidad a la que consigues oxidar más grasas. Y es clave en tu rendimiento.
¿Realmente un triatleta necesita suplementación para rendir más?
Y seguro que también te has preguntado: ¿Qué aporta la suplementación si la alimentación es correcta?
Yoga para triatletas
La práctica del yoga puede ayudarte a evitar lesiones por el esfuerzo físico tan exigente que requiere la práctica del triatlón.
¿Sabes qué es y cómo se realiza el ESD (entrenamiento del sistema digestivo)?
El entrenamiento del sistema digestivo puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso en tu próximo triatlón.
Recetas de Zumos o Smoothies con extra de vitaminas y minerales para deportistas
Los zumos o smoothies de frutas y verduras son una fuente extra de vitaminas y minerales para deportistas. Gana energía, pierde peso y recupérate antes del esfuerzo físico
¿Quieres aumentar tu rendimiento? Empieza por los pies
No olvides que los pies son fundamentales para conseguir un buen rendimiento y por ello debemos cuidarlos apropiadamente.
Un nuevo modelo de gafas para todos los nadadores: 'The One'
La tecnología Orbit-proof de arena incorpora una junta que evita las zonas de la órbita que, por su movimiento, pueden interferir en el efecto de succión de las gafas.
Diferencias entre el maratón del Ironman y el maratón ‘a secas’
Iván Álvarez nos ayuda a debatir sobre una cuestión que asalta a corredores y triatletas cuando tienen que afrontar los 42,195 km en el ‘lado contrario’.
¿Conoces el Test de las 2 Semanas para saber si tienes intolerancia a los carbohidratos?
Tras varias generaciones ingiriendo un exceso de azúcares y otros hidratos de carbono refinados, muchas personas presentan hoy día cierta intolerancia a los carbohidratos (IC).
El salto a la media distancia: ¿Cuánto debo aumentar el volumen de entrenamiento?
Además, necesitarás descansar más entre entrenos y dormir más horas, siendo tanto la recuperación entre sesiones de entrenamientos como el tiempo entre competiciones necesariamente más largo y más relevante.
"Es con casi total seguridad mi último año compitiendo... y quiero surfear bien esta última ola"
No te pierdas esta nueva entrega de la sección SIN CLEMENCIA de Clemente Alonso: EL AHORA.
Cómo manejar la fatiga y el proceso de súper-compensación
Detecta los síntomas del cansancio de tu cuerpo y déjalo descansar lo suficiente antes de que disminuya tu nivel de rendimiento.
Cómo aprender a no obsesionarse con el entrenamiento
¿Crees que no entrenas lo suficiente? ¿Fijas metas de entrenamiento demasiado exigentes y te estresa?
¿Quieres subir un punto tu nivel de natación? Nada en vertical
Muchos nadadores lo hacen, sobre todo para mejorar y potenciar su patada.
El día a día de un campeón: Roberto Sánchez Mantecón
Sabe de sobra lo que es estar en lo más alto del podio, cuando era sub23, en 2019, Roberto ya fue campeón del mundo. En 2021 sigue luchando por volver a subir al olimpo de los triatletas y nos ha contado cómo prepara su pretemporada en Sierra Nevada.
Plantillas: ¿sí o no?
En los casos de pies peor estructurados, o con ciertas alteraciones morfológicas, los correctivos ortopédicos a medida son de gran ayuda.
¿Qué huella vas a dejar este año? Análisis de las zapatillas de running 2021
Siguen llegando novedades que hemos probado y, como de momento hay que entrenar más que ponerse el dorsal, os contamos las 12 que más nos gustan.
¿Qué y cuánto se pierde sin competir?
¿Cómo puedo adaptar mi entrenamiento para reducir este problema?
Ha nacido un bracista... para ser mejor crolista
Vamos a revisar el estilo que lucen en la piscina nuestras señoras mayores, sin meter la cabeza; ya veréis que es una modalidad más interesante de lo que parece.
"En bici creo que me van a poner en mi sitio porque la gente aquí anda mucho"
Sara Pérez debuta este viernes en la media distancia en el Challenge de Miami, donde se medirá a las vigentes campeona y subcampeona del mundo IRONMAN. Charlamos con ella en las horas previas.
Manual para preparar tu debut en distancia IRONMAN
Antes de plantearte correr un IRONMAN deberías pararte a pensar por un momento si estás dispuesto a entrenar de una forma constante y regular durante al menos 24 semanas.
Los 3 tipos de crol
Es el único estilo de los cuatro que admite variantes en función de la distancia y/o la intensidad a la que necesites nadar.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Triatlon, en tu correo electrónico
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
