¿Te falla la confianza en ti mismo para rendir en las competiciones?

La autoestima es la disposición a considerarse competente para enfrentarse a los desafíos básicos de la vida y ser merecedor de felicidad.

Estamos en el mundo del triatlón para que este nos aporte bienestar y felicidad, para que nos ayude a darnos cuenta de que somos capaces de conseguir grandes retos. El único sufrimiento que deberíamos padecer es el propio de la exigencia física, ese sufrimiento que acaba proporcionándote satisfacción e incluso placer (las famosas endorfinas), pero no para sufrir mentalmente en cada carrera o en cada entreno con los compañeros. La confianza en uno mismo viene normalmente generada por el balance de éxitos y fracasos anteriores, y también por los mensajes negativos de las personas que nos rodean.

• Deja de repetir como si fueran mantras frases tales como: “Es que yo soy diesel”; “es que si me exprimo en bici no corro bien”; “esos circuitos a mí no me van”; “no me merece la pena dedicarle más tiempo a la natación, total, para ganar 3 ́en un Ironman”... deja de autolimitarte.

• Aunque alguna de estas afirmaciones pudiera contener una pequeña parte de verdad, son falsas en su mayor parte y son un lastre con el que cargas cada día. Libérate de esa mochila de creencias que te impiden desarro- llarte como triatleta y disfrutar del triatlón.

• Comienza por proponerte que no las vas a volver a pronunciar nunca más en voz alta y como meta final, proponte no volver a pensarlas.