Triatlon
Entrenamiento HIT: trabajando el techo de nuestra capacidad aeróbica
Para progresar en el rendimiento de la carrera a pie, es necesario incluir entrenamiento de la mejora de la potencia aeróbica.
¿Qué parte de "su verdad" ha contado Lance Armstrong en la primera parte de su documental?
Armstrong admite que siempre habrá personas que lo rechacen por lo que hizo.
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Cereales en el siglo XXI: ¿Realmente son importantes en la dieta de un triatleta?
La avena se ha puesto de moda entre los deportistas y a su estela cada vez se habla más de cereales como el mijo, la espelta o la quinoa. ¿Pero realmente son importantes en la dieta de un triatleta más allá de lo bien que quedan en las fotos de Instagram?
SIN CLEMENCIA: ¿Qué es lo mejor?
Twitter es ese fantástico lugar donde los que no lo han hecho le explican a los que sí lo han hecho cómo hay que hacerlo (aunque generalmente haya más de una manera de hacerlo).
![[VÍDEO] Otra vuelta de tuerca de los noruegos: entreno de multi-transiciones... con cuestas.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/31/59/83/8/blu_6_250x144.png "[VÍDEO] Otra vuelta de tuerca de los noruegos: entreno de multi-transiciones... con cuestas.")
[VÍDEO] Otra vuelta de tuerca del 'toro' Blummenfelt: multitransiciones con cuestas
Uno de los entrenamientos favoritos de Kristian Blummenfelt.
[VÍDEO] Entrenamiento de fuerza... después de correr
Debemos buscar ejercicios amplios en cuanto a rango de movimientos y no limitarnos en lo analítico o en máquinas convencionales.
"Por fin he podido hacer más de un kilómetro en línea recta"
La experiencia es muy importante en las largas distancias y el consejo de Martín Fiz es que los atletas se lo tomen de forma tranquila.
¿Qué entrenamientos de calidad hay que hacer en bici?
Para mejorar en el ciclismo se necesita: tiempo... y aprovechar al máximo este tiempo, es decir, no dedicarnos a realizar los 4 ó 5 mismos recorridos siempre y más o menos a la misma intensidad.
[VÍDEO] Triatleta, cuidado con el sol
Hay que protegerse la piel en todo momento, aunque ya estemos morenos.
¿Por qué debes vigilar de cerca tu CPK después del parón por el confinamiento?
En estos momentos, el consejo no es, ni mucho menos, que “cuanto más entrenes, mejor”.
![[VÍDEO] "Tener dos IRONMAN de Hawaii en un año va a ser la leche".](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/24/23/79/9/frodeno-porada_6_250x144.jpeg "[VÍDEO] \"Tener dos IRONMAN de Hawaii en un año va a ser la leche\".")
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