La base de la carrera: resistencia aeróbica, trabajo técnico y entrenamiento de fuerza

Os propongo un recurso para trabajar cada uno de estos aspectos: correr por la montaña, correr descalzo y hacer cuestas.

¿Sabes cómo y cuándo encajar el entrenamiento invisible en tu preparación?

Si no le das al cuerpo tiempo suficiente para recuperarse, los entrenos realizados no surtirán el efecto deseado, aumentarás el riesgo de lesiones, enfermedades y fatiga mental.

Vesterby, embarazada de 15 semanas, abandona el IM de Cozumel por un pinchazo

La triatleta danesa ya estaba embarazada cuando compitió en el Mundial de Kona el pasado 13 de octubre....

"Los que le conocemos sabemos que Javi volverá a Kona a ganar"

'El capitán' es un campeón: cuando pierde, su decepción se convierte en motor
 y estímulo para volver. Y ganar....

Los cubanos Jaén y Castillo ganan la Marabana 2018 y Will Smith corre el medio maratón

El emblemático Capitolio de la capital cubana marcó la salida y la meta final de la carrera más importante que se celebra en la isla cada año....

Aerodinámica para 'dummies': el CdA son los nuevos watios

De un modo similar al debate Frecuencia Cardiaca Versus Potencia se ha establecido un debate Ligereza Versus Aerodinamica. ...

¿Cómo llevas tu longitud de brazada?

Vigílala porque suele ser sinónimo de tu técnica y de cómo te deslizas y apoyas en el agua....

Toca hablar de kona... aunque no como nos gustaría

Siento tener que volver a temas que he tocado en otros artículos, pero si el buque insignia de nuestro deporte fue tal escaparate, es que nuestro deporte está e...

Joshua Cheptegei bate el récord del mundo de 15K

Corriendo a una media de 2:44 min/km los 15 kilómetros del NN Zevenheuvelenloop de Nijmegen....

Volver a correr después del descanso

Terminada la fase de descanso, vuelve a retomar la rutina deportiva con un entrenamiento menos específico....