(VÍDEO) Sara Pérez nos explica cómo se ejecuta el empuje

La campeona de España de Triatlón Olímpico analiza la tercera fase de la brazada.

Entrenamiento lastrado

Entrenar con lastres es una opción para mejorar nuestra fuerza específica con la ventaja que replica el mismo gesto de cada deporte y aúna el trabajo de fuerza-resistencia y la mejora cardiovascular.

Hoy entrenamos con... Alberto González García

Ha sido campeón de España cadete, junior, sub 23 y élite; y ha conseguido alguna medalla a nivel internacional. ...

Ejercicios con gomas para la natación

Incluye las gomas como rutina previa a tus sesiones de natación para entrenar el tren superior y evitar lesiones....

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....

"Judith, te apellidas Corachán... pero podría ser Coraje"

Judith Corachán es nuestra 'Triatleta del Mes'... por muchas razones....

"De mis duros entrenos en prisión he aprendido a desconectar del sufrimiento"

Charlamos con Juan Miguel Esteban que, después de pasar 10 años en prisión, ya ha ganado su primer triatlón. ...

Mejora la carrera a pie sobre la bici

Mejorar la capacidad máxima (VO2max) en el ciclismo se traduce en menor fatiga en la carrera a pie....

(VÍDEO) ¿El entreno duro de carrera: por la mañana o por la tarde?

Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición....

(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.281 calorías en un día duro de entrenamiento

Así se alimenta el triatleta canadiense a lo largo de una jornada de exigentes entrenos....