Siete consignas que el triatleta debe tener en cuenta a la hora de compaginar el trabajo de fuerza y el de resistencia....
Cómo se puede ir incorporando el entrenamiento específico a vuestra planificación para distancia sprint y olímpica....
Muchos expertos restan relevancia a los estiramientos, al mismo tiempo que destacan la importancia de la movilidad y su influencia en el mantenimiento de la sal...
Cuánto influyen en el rendimiento esas cualidades que heredamos de nuestros padres y cuánto nuestro propio esfuerzo, alimentación, etc....
De la teoría a la práctica....
El rodillo es una herramienta básica en el trabajo de transiciones y multitransiciones, ya que nos permite ajustar la intensidad del trabajo y adecuarla a la re...
La dura jornada de entrenos del campeón del mundo de Larga Distancia no ha terminado... Y Alejandro Santamaría sigue pegado a él para contarnos todos los detall...
Así ha sido una de las últimas sesiones de rodillo del triatleta canadiense....
Así fue el entreno del 'niño prodigio' del triatlón británico en las cuatro semanas previas a la Copa del Mundo de Ciudad del Cabo....
Más ameno que el rodillo... con más transferencia al TRI que el spinning....
Un estudio publicado recientemente demuestra que la eficiencia disminuye en los ciclistas aficionados cuando elevan su cadencia....
Te decimos lo que no se suele contar, te enseñamos lo que no se aprende pero se respeta en los entrenamientos de natación...
Para nadar bien debemos adquirir competencia motriz para desarrollar el gesto adecuado....
Si estás preparando un Ironman pero en tu cabeza no paran de surgir dudas, intentamos ayudarte con este artículo....
A Alistair le toca trabajar la técnica; a Jonathan, series duras para la inminente competición de la Super League....
Si eres triatleta y rondas los 50, es probable que tú mismo o tú entorno próximo te hayan dicho que ya no tienes edad para competir, que dejes paso a los más ...
Muchos nadadores lo hacen, sobre todo para mejorar y potenciar su patada....
En todos los ejercicios que os mostramos se trabaja el core....
Conseguir un punto de velocidad extra con un buen entrenamiento puede ayudarte a marcar la diferencia el día de la competición....
Continúa la dura jornada de entrenamiento del campeón del mundo de Larga Distancia, con Alejandro Santamaría 'sin perderle la rueda'....
