"Si el cuerpo/mente no está para dar, es mejor no pedirle"....
Utiliza tus rodajes largos y suaves para conseguir una postura corporal idónea que te permitirá correr más rápido....
Ya en invierno hemos tenido que desarrollar esta cualidad en la piscina, exactamente igual que lo hacen los nadadores: trabajando la velocidad de desplazamiento...
Entramos en un nuevo ciclo, antesala de una temporada con nuevos retos y, sobre todo, con el deseo de ser globalmente mejores triatletas....
La primavera la sangre altera, y los triatletas no íbamos a ser menos. Te contamos cómo puede afectar a tus entrenamientos esta estación....
Hay que hacer un uso inteligente de las sensaciones, ponerlas de nuestro lado y no en nuestra contra....
![[VÍDEO] 4 ejercicios de bíceps-tríceps-core para el triatleta](https://www.triatlonweb.es/media/cache/medium/upload/images/article/5c3f23120ce694ac468b491a/5c3f26250ee694e5143496c1-video-4-ejercicios-de-biceps-triceps-para-el-triatleta.png "[VÍDEO] 4 ejercicios de bíceps-tríceps-core para el triatleta")
Siempre debemos atender a objetivos globales y no específicos, por ese motivo no tendría mucho sentido ejercitar los brazos de forma aislada y analítica. ...
A la hora de entrenar en la piscina, además de la técnica de la brazada, presta atención a cómo respiras....
Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia; son la mejor opción para hacer entrenamientos específi...
![[VÍDEO] ¿Estás corriendo con la técnica adecuada?](https://www.triatlonweb.es/media/cache/medium/upload/images/article/4367/article-video-tecnica-carrera-pie-triatlon-5a8f349a3516f.jpg "[VÍDEO] ¿Estás corriendo con la técnica adecuada?")
Observa y valora estos tres aspectos de tu gesto de carrera....
Siete consignas que el triatleta debe tener en cuenta a la hora de compaginar el trabajo de fuerza y el de resistencia....
Si estás preparando tu primera prueba 70.3, toma nota....
Para corta, media y larga distancia....
Vuelvo a la carga con las piernas. Seguro que piensas que soy un pesado, que sois triatletas y que bastante tenéis ya con mover las piernas en el resto del tria...
![[VÍDEO] Trabajo de fuerza y core con mini-gomas](https://www.triatlonweb.es/media/cache/medium/upload/images/article/4614/article-video-entrenamiento-fuerza-triatlon-mini-gomas-core-5ab9437b73206.jpg "[VÍDEO] Trabajo de fuerza y core con mini-gomas")
En todos los ejercicios que os mostramos se trabaja el core....
Cuando hablamos del 'súper-entrenamiento', nos referimos a ese entrenamiento que nos dará la confianza necesaria para afrontar nuestro próximo reto triatlético....
Todo lo que tienes que saber sobre estas 'vacaciones TRI-atléticas'....
Antes de pensar en la técnica, en acumular metros o en hacer series a tope, hay que tener en cuenta una premisa básica......
El 'tapering' también puede utilizarse para optimizar los entrenamientos largos y duros y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de sufrir sobreentrenamiento....
Una herramienta que no falta en nuestra red de material....
