Entrenamiento

(VÍDEO) Trabajo de fuerza-resistencia para pretemporada

Fitness | 14-12-2018

Lleva a cabo esta rutina unas tres veces a la semana y compagina estos ejercicios con tu entrenamiento específico de las distintas disciplinas del triatlón....

¿Qué podemos hacer para mejorar la carrera a pie y prevenir lesiones?

Correr | 14-12-2018

“Más importante que la zapatilla con la que corres, es la técnica con la que corres con ellas”....

¿Te aburres nadando?

Natación | 14-12-2018

Finis, la firma americana especializada en productos técnicos de natación, ofrece un reproductor MP3 diseñado específicamente para nadadores....

Cómo retomar tu rutina de entrenos para empezar la nueva temporada

Entrenamiento | 12-12-2018

Después de un pequeño período de desconexión y descanso necesario, en lo físico y lo mental, llega el momento de volver a nuestras rutinas de entrenamiento....

Triatleta en siete pasos

Entrenamiento | 10-12-2018

El triatlón tiene pocos secretos: no nos cansaremos de repetir que para disfrutar de la práctica del triatlón, entrenando y compitiendo, todos tenemos la sufici...

¿Que las zapatillas hagan el trabajo... o correr como nuestros antepasados: descalzos?

Correr | 09-12-2018

Iván Raña llegó a correr un triatlón descalzo por las calles de Madrid....

Técnica... 'por un tubo'

Natación | 07-12-2018

Al nadar con tuba podemos visualizar/analizar la ejecución de la brazada en su fase subacuática....

Flexión lumbar en el ciclismo: ciclo indoor vs carretera

Bici | 07-12-2018

¿Debemos adoptar la misma posición cuando entrenamos sobre una bicicleta estática o en rodillo que cuando pedaleamos en carretera?...

(VÍDEO) Zancada fuerte, zancada veloz

Correr | 07-12-2018

El ejercicio de fuerza para conseguir una zancada más eficiente....

(VÍDEO) Trabajo de fuerza específica con palas

Natación | 07-12-2018

Entrenamiento específico de la fuerza en la natación (III)....

Doble sesión de carrera a pie, ¿sí o no?

Correr | 06-12-2018

El entrenador de triatlón Joe Beer recomienda incluir un día a la semana en el que se toque la carrera por la mañana y por la tarde....

(VÍDEO) Fuerza específica en la natación (II): crol con pull buoy

Natación | 06-12-2018

Profundizamos en el trabajo de brazos con pull buoy....

¿Quieres entrenar fuerza, técnica y velocidad? Haz escaleras

Entrenamiento | 05-12-2018

Las escaleras son una manera barata y muy completa de entrenar....

Entrenando con... Pello Osoro

Entrenamiento | 04-12-2018

Su gran virtud es hacer un poco de todo durante todo el año: triatlón de invierno, duatlón, triatlón, 'freestyle'....

Aletas: ¿uso o abuso?

Natación | 03-12-2018

¿Es bueno o malo el uso de aletas en el entrenamiento? Es muy bueno. Pero no quiere decir que las usemos para todo y en todo momento....

Por qué es tan importante para el triatleta la propiocepción

Fitness | 30-11-2018

Definitivamente, sí... trabajar la propiocepción puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo....

KISP: la potencia no es una herramienta solo para profesionales

Bici | 29-11-2018

Si estáis interesados en aumentar vuestro rendimiento, no hay otro accesorio más útil y cuyo Retorno de Inversión sea más rentable que el potenciómetro. ...

(VÍDEO) Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

Fitness | 29-11-2018

Esta rutina de fuerza, una vez más, esta pensada única y exclusivamente para que mejores tu rendimiento a través de los beneficios y las transferencias positiva...