La atleta estadounidense sigue haciendo especial hincapié en el trabajo de fuerza....
Es fundamental evitar lo que algunos técnicos llaman 'respiración cabeza arriba'....
Volver al reposo tras el entreno es garantía de una buena asimilación del esfuerzo....
¿No estás satisfecho con tus prestaciones sobre distancia sprint?...
Es un material sensacional para prevenir lesiones y acelerar la recuperación; pero esta vez queremos darle otro interesante uso....
La correcta práctica de abdominales siguiendo el Método Hipopresivo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento como triatleta....
A nivel principiante y medio podemos utilizar la natación para mejorar los ritmos de carrera a pie....
Toda sesión de entrenamiento incluye todo lo que ocurre desde que finalizamos la misma hasta la siguiente sesión, es decir, la recuperación. ...
Para hacer un buen 'push-up' debes seguir una serie de pasos....
El objetivo es adaptar este ejercicio básico al trabajo específico de fuerza que exige la preparación de un triatleta....
Cuantos más cambios en la velocidad de ejecución de la brazada, menos continuidad y, por tanto, se necesita más energía para nadar a cualquier ritmo....
Entrenamiento completo para cuando empezamos a sentirnos cansados física y mentalmente....
Tocan los consejos para una de las partes fundamentales del triatlón: las transiciones....
El interior de tu cuerpo está lleno de poderosos musculos, no se ven, pero cuando los entrenes y los controles, harán de tí el gran triatleta que siempre has so...
Tanto Jonathan como Alistair competirán el próximo 16 de septiembre en la Final de las WTS....
Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de...
Por fin llega el día esperado. Todos esos rodajes, series, sesiones de fuerza... que has cuidado con mimo se van a poner en juego. Solo queda un último y fundam...
Se trata del peso máximo que se puede levantar una sola vez......
Así es la rutina de activación y de prevención de lesiones que incluye en su calentamiento la atleta estadounidense....
Los días previos a la competición toda nuestra motivación choca con dificultades para dormir, nerviosismo, miedo a no alcanzar el rendimiento esperado, pensamie...
