Ácido láctico: de enemigo a aliado

Ácido láctico: de enemigo a aliado

Cristina Azanza

Conocerlo y saber gestionarlo es relevante para establecer los ritmos adecuados en entrenamiento y competición y valorar nuestra evolución como corredores.

Trail Running para triatletas

Trail Running para triatletas

Cristina Azanza

El trail running no es ni un deporte nuevo ni una moda, es simplemente una forma de experimentar la carrera a pie, fuera del asfalto, por un entorno natural, normalmente con mayor desnivel e irregularidades que la carrera por asfalto.