Ácido láctico: de enemigo a aliado

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Cristina Azanza

Conocerlo y saber gestionarlo es relevante para establecer los ritmos adecuados en entrenamiento y competición y valorar nuestra evolución como corredores.

Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

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Yago Alcalde (foto: Thomas Endurance Coaching)

Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de manera objetiva en cualquier situación.

Entrenamiento excéntrico de la fuerza

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Cristina Azanza

Cada vez son más los entrenadores y fisioterapeutas que aconsejan este tipo de trabajo, cuyos grandes beneficios están en la mejora de la fuerza y movilidad, y sobre todo, en la prevención y recuperación de lesiones.