Una de las mejores formas de corregir nuestra técnica es ver nuestros fallos, así que coge una cámara y grábate en la piscina....
El alto componente técnico y de coordinación que exige la natación hace que sumar metros simplemente, haga que nos estanquemos muy pronto....
Cada vez son los más los entrenadores y fisioterapeutas que aconsejan este tipo de trabajo, cuyos grandes beneficios están en la mejora de la fuerza y movilidad...
Te proponemos algunos ejemplos de entrenamientos que te darán confianza para afrontar el día 'D'....
Una tabla de ejercicios sencillos que se ejecuta de manera rápida pero que resulta muy efectiva....
El campeón del mundo Ironman de 2013 y vigente campeón del Ironman de Lanzarote nos cuenta qué entrenamientos lleva a cabo en los días previos a la competición....
Si quieres afrontar el primer sector de un triatlón con garantías, toma nota....
Una rutina de 4 ejercicios para fortalecer la región lumbar, cervical y dorsal....
Todas las claves del entrenamiento en altura....
¿Sabes qué material tienes que utilizar en tus entrenamientos en la piscina según tu nivel de natación?...
Para progresar en el rendimiento de la carrera a pie, es necesario incluir entrenamiento de la mejora de la potencia aeróbica. ...
Estamos seguros de que, sea cual sea tu nivel, este glosario de ideas, que hemos denominado mandamientos, te pueden venir muy bien. ...
¿Sabes cómo debes entrenar/recuperar después de una prueba?...
Aunque el debate sigue abierto, últimamente existe la creencia de que el entrenamiento de alta intensidad y corta duración (en intervalos) es la mejor forma de ...
Esta rutina no es muy exigente y no debería limitar tu capacidad física de cara al trabajo sobre la bici....
Para poder correr, ir en bici o nadar correctamente, es muy importante que domines la posición inicial e idónea de cada disciplina. Lo primero, para no lesionar...
Los consejos de Javier Gómez Noya para hacer una recuperación adecuada después de competir en un triatlón....
Con frecuencia nos preguntamos cuántos metros y cuántas sesiones necesitamos nadar para seguir mejorando nuestra natación. ...
Una de las formas más útiles de aumentar la carga de entrenamiento es incidiendo en el aumento de la resistencia al avance....
Entrenar en la piscina para que nos ayude a mejorar encima de la bici, esa es la propuesta de este entrenamiento cruzado....
