Lleva a cabo esta rutina unas tres veces a la semana y compagina estos ejercicios con tu entrenamiento específico de las distintas disciplinas del triatlón....
“Más importante que la zapatilla con la que corres, es la técnica con la que corres con ellas”....
Finis, la firma americana especializada en productos técnicos de natación, ofrece un reproductor MP3 diseñado específicamente para nadadores....
Después de un pequeño período de desconexión y descanso necesario, en lo físico y lo mental, llega el momento de volver a nuestras rutinas de entrenamiento....
El triatlón tiene pocos secretos: no nos cansaremos de repetir que para disfrutar de la práctica del triatlón, entrenando y compitiendo, todos tenemos la sufici...
Iván Raña llegó a correr un triatlón descalzo por las calles de Madrid....
Al nadar con tuba podemos visualizar/analizar la ejecución de la brazada en su fase subacuática....
¿Debemos adoptar la misma posición cuando entrenamos sobre una bicicleta estática o en rodillo que cuando pedaleamos en carretera?...
El ejercicio de fuerza para conseguir una zancada más eficiente....
Entrenamiento específico de la fuerza en la natación (III)....
El entrenador de triatlón Joe Beer recomienda incluir un día a la semana en el que se toque la carrera por la mañana y por la tarde....
Profundizamos en el trabajo de brazos con pull buoy....
Las escaleras son una manera barata y muy completa de entrenar....
Su gran virtud es hacer un poco de todo durante todo el año: triatlón de invierno, duatlón, triatlón, 'freestyle'....
¿Es bueno o malo el uso de aletas en el entrenamiento? Es muy bueno. Pero no quiere decir que las usemos para todo y en todo momento....
Primera parte....
Definitivamente, sí... trabajar la propiocepción puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo....
Si estáis interesados en aumentar vuestro rendimiento, no hay otro accesorio más útil y cuyo Retorno de Inversión sea más rentable que el potenciómetro. ...
Esta rutina de fuerza, una vez más, esta pensada única y exclusivamente para que mejores tu rendimiento a través de los beneficios y las transferencias positiva...
Te proponemos 3 ejercicios....
