Entrenamiento

La puesta a punto o 'tapering' de los triatletas élite en distancia olímpica

Entrenamiento | 21-07-2018

Antonio Serrat y Marta Sánchez nos cuentan cómo llevan a cabo la última fase de su preparación para la competición....

Los mandamientos del triatlón IV

Bici | 21-07-2018

Todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para montar en bici en grupo....

¿Quieres seguir mejorando? Sube a entrenar más alto

Entrenamiento | 20-07-2018

Todas las claves del entrenamiento en altura....

(VÍDEO) Sara Pérez nos explica cómo se ejecuta el empuje

Natación | 19-07-2018

La vigente campeona de España de Triatlón Olímpico analiza la tercera fase de la brazada....

(VÍDEO) Entrenamiento de fuerza antes de correr

Fitness | 18-07-2018

Los ejercicios que vamos a trabajar antes de correr implican en gran medida al core, además de glúteos, cadera o psoas....

Entrenamiento HIT: trabajando el techo de nuestra capacidad aeróbica

Entrenamiento | 18-07-2018

Para progresar en el rendimiento de la carrera a pie, es necesario incluir entrenamiento de la mejora de la potencia aeróbica. ...

Batido de crol: ¿velocidad o gasto innecesario?

Natación | 17-07-2018

¿Realmente compensa el esfuerzo técnico y de tiempo mejorar nuestra patada? ...

Volumen de profesional: ¿cuánto entrena en el agua un triatleta élite?

Natación | 17-07-2018

Con frecuencia nos preguntamos cuántos metros y cuántas sesiones necesitamos nadar para seguir mejorando nuestra natación. ...

Los mandamientos del triatlón III: ciclismo en solitario

Bici | 17-07-2018

Te vamos a contar todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para montar en bici en solitario....

(VÍDEO) Trabajando el core con David Castro

Fitness | 13-07-2018

Variantes interesantes y específicas para triatletas: con fitball, gomas y aprovechando las ventajas del entrenamiento en suspensión....

(VÍDEO) Los entrenamientos clave de Vicente Hernández

Entrenamiento | 12-07-2018

Cuatro meses después, 'Chente' regresa a la competición en las WTS de Hamburgo....

Las cinco claves para correr con calor

Correr | 11-07-2018

Con la llegada del calor, tenemos que extremar las precauciones cuando salimos a correr....

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