Entrenamiento
9 funciones de tu GPS que probablemente no estás usando (pero deberías)
Aquí tienes 9 funciones de tu reloj GPS que vale la pena conocer y utilizar para sacarle el máximo rendimiento.
Fatiga neuromuscular al correr: qué es y cómo afecta al rendimiento
La fatiga neuromuscular explica por qué tus piernas dejan de responder aunque tu cabeza quiera seguir. La ciencia del ejercicio lleva décadas estudiando este fenómeno clave para el rendimiento y la prevención de lesiones en corredores.
Necesitamos psicología para entrenar
“Lo importante es la cabeza"; “Sin cabeza no puedes ganar". Frases que todos hemos oído alguna vez. Pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de “la cabeza"?
Mejora tu técnica de la mano de un experto
Llega al Centro Deportivo La Viña un nuevo Grupo de Tecnificación de Natación para perfeccionar la técnica con Juanmi Esteban.
Termorregulación: qué es, cómo funciona y por qué puede convertirte en mejor corredor
Mantener la temperatura corporal no es solo cuestión de confort: es uno de los grandes factores ocultos del rendimiento en entrenos y competiciones.
¿Quieres mejorar tu técnica, fuerza y coordinación... sin ir a la piscina?
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Reset de temporada: entrena la biomecánica de tu brazada y evita lesiones
Arranca la temporada en la piscina perfeccionando tu brazada. Un buen trabajo biomecánico mejora la eficiencia en el agua y previene lesiones en natación.
Las claves para correr de noche o al amanecer en invierno
El frío no perdona, pero el cuerpo se adapta: ¿Qué ocurre en tu organismo cuando corres a primera hora de la mañana o a última de la noche en los meses más fríos?
Correr bajo la lluvia: 10 consejos técnicos para entrenar cuando el agua lo cambia todo
Qué ocurre en tu cuerpo, en tu pisada y en el terreno cuando corres bajo lluvia intensa, y cómo adaptar el entrenamiento sin perder rendimiento ni salud.
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