¿Qué hacen los triatletas PRO cuando la natación es su punto débil?
Sara Löehr y Víctor del Corral nos cuentan cómo superaron sus dificultades en el primer segmento.
Los 13 consejos de Jessica Vall para mejorar tu técnica de braza
Jessica Vall, una de las mejores nadadoras españolas de la historia y la mejor bracista nacional, comparte con nosotros las claves para mejorar la técnica de braza.
¿Cuántos kilómetros hacen los ciclistas profesionales para preparar las primeras carreras del año?
Los datos de entrenamiento de los dos últimos meses del corredor del INEOS Pavel Sivakov.
Entrenar en la 'fase desconocida': todo sobre el período de transición
Si tu objetivo es el de ir acumulando adaptaciones, mejorar año a año y poder dar un nivel mayor de rendimiento cada año, debes conocer bien este período y programarlo con tiempo.
¿Por qué correr en ayunas les va mejor a los triatletas de larga distancia?
¿Entrenas en ayunas? Descubre cuáles son sus beneficios y los trucos para hacerlo de forma eficiente.
La clave (en tan sólo 4 palabras) para mejorar la natación
A la hora de entrenar en la piscina, además de la técnica de la brazada, presta atención a cómo respiras.
'Vísteme despacio que tengo prisa': Entrena lento para ser más rápido
Entrenar suave se ha visto siempre como una señal de debilidad o pereza, pero si realmente deseas ganar velocidad en la carrera a pie, a nado o en bici, lo más inteligente y provechoso que puedes hacer es... ¡correr más despacio! De paso, mejorarás tu salud, evitarás lesionarte y quemarás más grasa corporal.
Cómo trabajar en el rodillo las distintas posiciones que usas en la bici
Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia; son la mejor opción para hacer entrenamientos específicos para mejorar nuestra técnica.
¿Sabes cuál es la primera clave para progresar en el agua?
Antes de pensar en la técnica, en acumular metros o en hacer series a tope, hay que tener en cuenta una premisa básica...
Tempo: la intensidad de carrera en IRONMAN
Bienvenidos al punto justo (sweet spot), donde se forjan los grandes corredores de larga distancia.
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