Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

Yago Alcalde (foto: Thomas Endurance Coaching)

Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de manera objetiva en cualquier situación.

(VÍDEO) Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

[VÍDEO] Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

Raúl Notario

Si quieres obtener mejores resultados, llegó la hora de comenzar a cambiar las clásicas planchas por otras más dinámicas que se acerquen más al tipo de sensaciones y fuerzas que recibimos durante la práctica del triatlón.

El Abdomen Óptimo.

El Abdomen Óptimo

Dr. Phil Maffetone (Traducción: Ester Galindo)

Os presentamos dos ejercicios fáciles de realizar que os pueden ayudar mucho a mejorar el funcionamiento del grupo abdominal.