Entrenamiento

[VÍDEO] Trabajando el core con el triatleta de élite David Castro

Fitness | 08-12-2019

Variantes interesantes y específicas para triatletas: con fitball, gomas y aprovechando las ventajas del entrenamiento en suspensión....

¿Débil yo? No, gracias

Entrenamiento | 08-12-2019

Los triatletas no nos podemos permitir que ningún aspecto de los verdaderamente importantes para nuestro rendimiento esté por debajo del nivel exigido....

"Velocidad, volumen, fuerza, técnica... hay que cuidarlas todo el año"

Entrenamiento | 07-12-2019

Después de ver cómo se realiza la planificación de la temporada, buscamos el análisis de los expertos en esta materia: los entrenadores especializados de triatl...

Fabricando el 2020: cómo planificar la próxima temporada

Entrenamiento | 07-12-2019

Cada planificación tiene un componente de arte, por así decirlo, aunque este arte esté asentado en el conocimiento científico....

Conducción MTB en competición

Bici | 06-12-2019

Cambia el chip cuando te subas a una bici de montaña porque no tiene nada que ver con la conducción de carretera....

Planifica tu temporada de forma realista

Entrenamiento | 05-12-2019

Evita especializarte esta temporada en dar “TRI-palos de ciego” y plantéate unos objetivos realistas y asequibles a tu nivel....

¿Y si para acabar la temporada te centras únicamente en la carrera a pie?

Correr | 05-12-2019

Última transición: correr más para acabar la temporada....

¿Quieres entrenar fuerza, técnica y velocidad? Haz escaleras

Entrenamiento | 04-12-2019

Las escaleras son una manera barata y muy completa de entrenar....

[VÍDEO] Las claves de Alberto Contador para entrenar en el rodillo cuando estamos resfriados

Bici | 04-12-2019

Aunque estés 'tocado' por un resfriado, puedes continuar entrenando; eso sí, sigue las sabias pautas de Alberto Contador....

Ácido láctico: de enemigo a aliado

Entrenamiento | 03-12-2019

Conocerlo y saber gestionarlo es relevante para establecer los ritmos adecuados en entrenamiento y competición y valorar nuestra evolución como corredores....

BIKE LAB, el primer sistema científico de escaneo 3D y auto-juste de bicicletas del mundo

Bici | 02-12-2019

Una evaluación biomecánica y postural usando un análisis dinámico y escaneo 3D, que permite obtener medidas precisas para cualquier ciclista....

[VÍDEO] Rutina de fuerza para trabajar todo el cuerpo

Fitness | 29-11-2019

Consiste en tres ejercicios que implican al core de una forma muy significativa....

¿Quieres seguir progresando como triatleta en 2020? Empieza por hacer autocrítica

Entrenamiento | 29-11-2019

Las carencias o limitaciones innatas, los efectos de la edad, el estancamiento al agotarse el efecto de las cargas, las lesiones cronificadas... ¿Sabes asumir e...

[VÍDEO] El entrenamiento favorito de Jan frodeno en el rodillo: VO2max

Bici | 28-11-2019

Una sesión muy exigente de una hora de duración....

Dos ejercicios para mejorar la longitud de brazada

Natación | 28-11-2019

Objetivo: nadar 'largo'....

[VÍDEO] Así entrena (a fuego) en pretemporada el 'verdugo' de Lionel Sanders

Entrenamiento | 28-11-2019

El PRO canadiense Cody Beals nos enseña cómo son sus primeras sesiones de pretemporada....

Los progresos "imposibles" de Gustavo Rodríguez en la natación

Natación | 27-11-2019

"Menos metros y mucha concentración para conseguir modificar la técnica"....

¿Qué ciclista profesional es el más rápido corriendo a pie?

Bici | 25-11-2019

¿Quién sería -o podrá ser el futuro- un buen duatleta -o incluso un buen triatleta?...