Comenzamos temporada y lo primero es preparar al cuerpo para que sea capaz de asimilar las cargas de entrenamiento importantes que irán apareciendo de forma pro...
Da igual si salimos a rodar en solitario o en grupo. Siempre debemos cumplir con una serie de reglas que nos harán mejores deportistas....
Seguimos perfeccionando la técnica de carrera con los consejos de 'Frodo'....
La cinta puede ser un gran aliado para mejorar nuestro rendimiento como corredores....
Si estáis interesados en aumentar vuestro rendimiento, no hay otro accesorio más útil y cuyo Retorno de Inversión sea más rentable que el potenciómetro. ...
Si eres deportista y rondas los 40, o incluso los 50, seguro que alguna de las personas que te “quieren” te habrá dicho que ya no tienes edad para competir....
El periodo de paso de una temporada a otra es el momento perfecto para valorar nuestro rendimiento y pensar en todo lo que queremos mejorar....
En la cinta podemos controlar todas las variables del entrenamiento, sobre todo la intensidad del mismo....
Resulta conveniente ir dejando el enganche de la temporada de manera progresiva. Y la mejor manera es darte una prueba más antes de cerrar ciclo. ...
Si estás a punto de terminar la temporada y tu rendimiento en carrera no ha sido el esperado, toma nota....
No todo es el 'six-pack' o 'tableta de chocolate'....
Los días previos a la competición toda nuestra motivación choca con dificultades para dormir, nerviosismo, miedo a no alcanzar el rendimiento esperado, pensamie...
Si analizamos el movimiento humano, nos daremos cuenta de que nada es más importante que el grupo muscular abdominal....
La correcta práctica de abdominales siguiendo el Método Hipopresivo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento como triatleta....
La importancia del trabajo de velocidad y cómo llevarlo a cabo....
Muchos triatletas ven en este elemento flotante la ‘salvación’. ...
¿Qué ocurre si combinamos ambos métodos, volumen e intensidad, en una sesión de entrenamiento?...
No es necesario hacer 500 abdominales al día... porque se trata de una zona muscular "muy agradecida"....
Parece un detalle nimio, pero la posición de la palma de tus manos y dedos es clave para lograr una remada efectiva. Te explicamos algunos consejos clave para ...
Toma nota de esta interesante rutina para trabajar el core de la vigente campeona olímpica de triatlón....
