¿Sabes cómo entrenar tu resistencia mental para evitar una retirada o un mal resultado?
Existe una intensa actividad mental en el entrenamiento y en la competición. Por lo que la preparación psicológica es una asignatura más en la planificación de la temporada.
Train Together, la nueva colección cápsula de Oysho para mujeres y niñas
Descubriendo Train Together, la nueva colección cápsula de Oysho para mujeres y niñas de 5 a 10 años
[VÍDEO] El ejercicio de fuerza para no 'comerte' la parte final de la brazada
Para no saltarse el empuje, hay que tener el tríceps fuerte.
¿Sabes qué es el entrenamiento FATMAX para mejorar la eficiencia de la carrera?
Se trata de la intensidad a la que consigues oxidar más grasas. Y es clave en tu rendimiento.
Tres sesiones tipo para entrenar en la cinta: fuerza, ritmo y VO2max
En la cinta podemos controlar todas las variables del entrenamiento, sobre todo la intensidad del mismo.
[VÍDEO] Trabajo de fuerza y core con mini-gomas
En todos los ejercicios que os mostramos se trabaja el core.
¿Sabes qué es y cómo se realiza el ESD (entrenamiento del sistema digestivo)?
El entrenamiento del sistema digestivo puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso en tu próximo triatlón.
![[VÍDEO] Cuatro ejercicios imprescindibles para tus isquiotibiales](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/92/33/09/5/isquio_6_250x144.png "[VÍDEO] Cuatro ejercicios imprescindibles para tus isquiotibiales")
[VÍDEO] Cuatro ejercicios imprescindibles para tus isquiotibiales
Muchas de las lesiones que se producen entrenando y compitiendo se generan en la región isquiotibial.
[VÍDEO] Entreno en suspensión: la sentadilla
Se trata de enfocar el trabajo de fuerza en el tren inferior, pero sin aislarlo del superior, incluido el core.
¿Te falla la confianza en ti mismo para rendir en las competiciones?
Las claves para ganar autoestima.
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