Para nadar bien debemos adquirir competencia motriz para desarrollar el gesto adecuado....
Concéntrate durante un mes en desarrollar tus prestaciones en el primer segmento....
Corrígelos y subirás tu nivel en el agua varios enteros....
Una sesión alternativa al 20x50 al que estamos acostumbrados....
¿Qué tipo de nadador eres? Elige las competiciones en función de tus capacidades en el agua....
Desarrolla la fuerza y la resistencia al mismo tiempo que reduces el riesgo de padecer una lesión....
![[VÍDEO] Los secretos del mejor nadador de las Series Mundiales](https://www.triatlonweb.es/media/cache/medium/upload/images/article/5e143c2a0ee694ad528d5f32/5e1449c30de6944a718d3e0f-video-los-secretos-del-mejor-nadador-de-las-series-mundiales.jpg "[VÍDEO] Los secretos del mejor nadador de las Series Mundiales")
Una clase magistral de natación con el eslovaco Richard Varga....
![[VÍDEO] Trabajo de fuerza específica con palas](https://www.triatlonweb.es/media/cache/medium/upload/images/article/3059/article-entrenamiento-especifico-fuerza-natacion-palas-596c982c9276d.jpg "[VÍDEO] Trabajo de fuerza específica con palas")
Entrenamiento específico de la fuerza en la natación (III)....
Descubre cómo puedes mejorar tu rendimiento nadando sin respirar....
La respuesta es un rotundo "SÍ"... por muchas razones....
Objetivo: nadar 'largo'....
"Menos metros y mucha concentración para conseguir modificar la técnica"....
Te proponemos 3 ejercicios....
Estamos en el momento justo, ahora en pretemporada, para corregirlos....
Uno de los trabajos básicos de pretemporada es nadar respirando por el mismo 'otro lado'....
"En la natación no existen los milagros, sólo el trabajo bien hecho" (Sara Pérez Sala)....
Conoce cuál es tu 'velocidad crítica' de nado....
Vigílala porque suele ser sinónimo de tu técnica y de cómo te deslizas y apoyas en el agua....
Analiza tus errores y busca soluciones....
Construye unos cimientos sólidos y básicos que te ayudarán a alcanzar de forma fácil y progresiva un nivel adecuado en tu natación....
