Natación

Nada menos para nadar mejor

Natación | 17-03-2019

Las 6 claves para empezar a resolver tus problemas en el agua....

¿Sabes cuál es la primera clave para progresar en el agua?

Natación | 12-03-2019

Antes de pensar en la técnica, en acumular metros o en hacer series a tope, hay que tener en cuenta una premisa básica......

(VÍDEO) Sara Pérez: ejercicios básicos para la parte inicial de la brazada

Natación | 10-03-2019

Si quieres mejorar la entrada y el agarre, presta mucha atención a estos ejercicios clave....

Cómo dosificar las piernas en la natación de un triatlón olímpico

Natación | 08-03-2019

Vuelvo a la carga con las piernas. Seguro que piensas que soy un pesado, que sois triatletas y que bastante tenéis ya con mover las piernas en el resto del tria...

Los 4 errores que debes vigilar si no fuiste a clase de natación de pequeño

Natación | 05-03-2019

Presta atención a dónde empieza y acaba tu brazada, a la posición de la cabeza, a la energía que le dedicas a las piernas y al aprendizaje de la técnica....

La clave (en tan sólo 4 palabras) para mejorar la natación

Natación | 02-03-2019

A la hora de entrenar en la piscina, además de la técnica de la brazada, presta atención a cómo respiras....

La respiración bilateral en crol: ¿por qué es tan importante?

Natación | 01-03-2019

Saber respirar por ambos lados aporta muchas ventajas....

¿Quieres mejorar en crol? Entrena los cuatro estilos

Natación | 28-02-2019

No te centres solamente en el crol, ya que entrenar los cuatro estilos puede resultar de gran ayuda al triatleta a la hora de afrontar este segmento en una comp...

Los entrenamientos clave en la piscina a 8-10 semanas de la competición

Natación | 26-02-2019

Para corta, media y larga distancia....

(VÍDEO) ¿Quieres 'coger agua'? Haz remadas

Natación | 24-02-2019

Si quieres mejorar de una vez en la natación, empieza por el principio y por lo más importante: las remadas....

Las 9 leyes no escritas del entrenamiento de natación

Natación | 13-02-2019

Te decimos lo que no se suele contar, te enseñamos lo que no se aprende pero se respeta en los entrenamientos de natación...

El método cognitivo para mejorar la técnica en el agua

Natación | 12-02-2019

Para nadar bien debemos adquirir competencia motriz para desarrollar el gesto adecuado....

¿Quieres subir un punto tu nivel de natación? Nada en vertical

Natación | 09-02-2019

Muchos nadadores lo hacen, sobre todo para mejorar y potenciar su patada....

Por qué tienes que trabajar la velocidad en el agua todo el año

Natación | 08-02-2019

Conseguir un punto de velocidad extra con un buen entrenamiento puede ayudarte a marcar la diferencia el día de la competición....

Recursos acuáticos para triatletas de secano

Natación | 06-02-2019

Incluso para los no nadadores que no tengan tiempo ni medios para desarrollar su natación, existen recursos técnicos y de entrenamiento para convertir sus debil...

(VÍDEO) Los consejos de los Brownlee para mejorar en el agua

Natación | 29-01-2019

Las recomendaciones de Alistair y Jonathan para avanzar en el segmento de la natación....

Entrenamiento en circuito: combina el nado estático y el dinámico

Natación | 28-01-2019

Una sesión alternativa al 20x50 al que estamoso acostumbrados....

Los peligros de nadar en aguas demasiado calientes

Natación | 28-01-2019

Las altas temperaturas también deben tenerse muy en cuenta cuando hablamos de natación....

¿Cuáles son los 2 ejercicios básicos de fuerza de brazos en la natación?

Natación | 26-01-2019

Desarrolla la fuerza y la resistencia al mismo tiempo que reduces el riesgo de padecer una lesión....

(VÍDEO) La clave de la primera parte de la brazada: 'coger agua'

Natación | 20-01-2019

Sara Pérez te cuenta de manera pormenorizada cómo debes hacer la entrada y el agarre....