Entrenamiento de fuerza... antes de nadar

Entrenamiento de fuerza... antes de nadar

Triatlon

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico puede ayudarnos a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante la competición.

Acondicionamiento físico en natación

Acondicionamiento físico en natación... sin pasar por el gimnasio

Maribel Blanco

Poco a poco, vamos retomando la natación después del confinamiento; y lo primero es preparar el cuerpo para que sea capaz de asimilar las cargas de entrenamiento importantes que irán apareciendo de forma progresiva en nuestra preparación.