Series de 50, de 100, de 200, de 400... ¿sabes cómo hacerlas para sacarles el máximo rendimiento?
Las series 'perfectas' en el agua.
Entrenamiento de fuerza... antes de nadar
TriatlonEl entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico puede ayudarnos a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante la competición.
![[VÍDEO] Las 8 claves de la natación en aguas abiertas de la subcampeona del mundo IRONMAN.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/46/70/93/8/lucy_6_250x144.png "[VÍDEO] Las 8 claves de la natación en aguas abiertas de la subcampeona del mundo IRONMAN.")
[VÍDEO] Las 8 claves de la natación en aguas abiertas de la subcampeona del mundo IRONMAN
TriatlonToma nota de estas ocho pautas fundamentales que nos sugiere Lucy Charles.
Entrenamiento cruzado: nadar para mejorar en bici
Entrenar en la piscina para que nos ayude a mejorar encima de la bici, esa es la propuesta de este entrenamiento cruzado.
Todo lo que tienes que saber del entrenamiento con tabla
No dejes de lado la tabla en tus entrenamientos en la piscina si quieres seguir mejorando tu técnica.
¿Sabes cómo hay que nadar en grupo o en familia en aguas abiertas... con seguridad?
"En ocasiones tengo ganas de meterme en el agua para pensar, como si de una catarsis para el alma se tratase".
![[VÍDEO] Los tres errores de novato en el segmento de la natación.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/39/68/75/5/captura-de-pantalla-2020-06-18-a-las-13-12-43_6_250x144.png "[VÍDEO] Los tres errores de novato en el segmento de la natación.")
[VÍDEO] Los tres errores de novato en el segmento de la natación
TriatlonTe advertimos de los tres errores más comunes en el agua de los aspirantes a triatletas.
Acondicionamiento físico en natación... sin pasar por el gimnasio
Poco a poco, vamos retomando la natación después del confinamiento; y lo primero es preparar el cuerpo para que sea capaz de asimilar las cargas de entrenamiento importantes que irán apareciendo de forma progresiva en nuestra preparación.
¿Estás cometiendo estos tres errores de novato en el segmento de la natación?
Te advertimos de los tres errores más comunes de los aspirantes a triatletas en el segmento de la natación.
Cómo la posición del codo puede marcar tu técnica en el agua
Tienes que vigilar especialmente estos tres puntos.
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