Natación

El 'sobre-uso' del pull-buoy

Natación | 21-09-2019

Muchos triatletas ven en este elemento flotante la ‘salvación’. ...

¿Al nadar: manos huecas o planas?

Natación | 14-09-2019

Parece un detalle nimio, pero la posición de la palma de tus manos y dedos es clave para lograr una remada efectiva. Te explicamos algunos consejos clave para ...

Técnica básica y específica en la natación: claves para mejorar ambas

Natación | 03-09-2019

El segmento de la natación es un auténtico desafío porque, además de la técnica básica, existe una técnica específica para adaptarnos a las aguas abiertas....

¿Sabes qué consigues si mantienes la cabeza baja al nadar?

Natación | 22-08-2019

Es fundamental evitar lo que algunos técnicos llaman 'respiración cabeza arriba'....

Los 11 mandamientos de la natación en aguas abiertas

Natación | 21-08-2019

¿Quieres afrontar con garantías el primer segmento de un triatlón? Toma nota....

(VÍDEO) Sara Pérez nos explica cómo se ejecuta el recobro

Natación | 17-08-2019

La campeona de España de Triatlón Olímpico analiza la última fase de la brazada....

Soluciones para sobreponerte a cualquier imprevisto en el segmento de natación

Natación | 14-08-2019

¿Y si los imprevistos durante el segmento de natación te estropean una competición? Evita sorpresas desagradables con estos consejos....

Desafío Islas Cíes: así se prepara una travesía de 10.000 metros

Natación | 13-08-2019

El plan de entrenamiento para afrontar con garantías el Desafío Islas Cíes u otra travesía de exigencia parecida....

Por qué si nadas más... correrás más

Natación | 12-08-2019

A nivel principiante y medio, podemos utilizar la natación para mejorar los ritmos de carrera a pie....

(VÍDEO) El entrenamiento de natación del día 'fácil' de los Brownlee

Natación | 11-08-2019

¿Te atreves con esta sesión de 4.000 metros que hacen los hermanos británicos en ayunas en una jornada de recuperación?...

¿Conoces 'el principio del kayak' para conseguir la brazada más eficiente?

Natación | 05-08-2019

Cuantos más cambios en la velocidad de ejecución de la brazada, menos continuidad y, por tanto, se necesita más energía para nadar a cualquier ritmo....

La importancia de la vuelta a la calma en los entrenos de natación

Natación | 30-07-2019

Volver al reposo tras el entreno es garantía de una buena asimilación del esfuerzo....

¿Sabes cómo afrontar el segmento de la natación en el mar?

Natación | 29-07-2019

Cinco claves para convertir al mar en tu aliado....

(VÍDEO) Cómo frenar la ansiedad en el agua

Natación | 28-07-2019

Erika Villaécija apunta las reglas básicas para completar una natación... sin nervios....

Batido de crol: ¿velocidad o gasto innecesario?

Natación | 23-07-2019

¿Realmente compensa el esfuerzo técnico y de tiempo mejorar nuestra patada? ...

(VÍDEO) Sara Pérez nos explica cómo se ejecuta el empuje

Natación | 20-07-2019

La campeona de España de Triatlón Olímpico analiza la tercera fase de la brazada....

(VÍDEO) Entrenamiento de series para el 3.800 de un Ironman

Natación | 19-07-2019

Tenemos casi 4 kilómetros a nado por delante... para los que hay que entrenar a conciencia y de manera específica......

Todo lo que te aporta la patada en la natación

Natación | 13-07-2019

Te contamos las razones por las que es importante mejorar el batido de piernas....

¿Existe una frecuencia de brazada ideal?

Natación | 10-07-2019

El punto de partida en esta cuestión es el hecho de cómo nada cada uno, detectar dónde está la fuente de mejora, cómo trabajar sobre ella y además determinar el...