Las 6 claves para empezar a resolver tus problemas en el agua....
Antes de pensar en la técnica, en acumular metros o en hacer series a tope, hay que tener en cuenta una premisa básica......
Si quieres mejorar la entrada y el agarre, presta mucha atención a estos ejercicios clave....
Vuelvo a la carga con las piernas. Seguro que piensas que soy un pesado, que sois triatletas y que bastante tenéis ya con mover las piernas en el resto del tria...
Presta atención a dónde empieza y acaba tu brazada, a la posición de la cabeza, a la energía que le dedicas a las piernas y al aprendizaje de la técnica....
A la hora de entrenar en la piscina, además de la técnica de la brazada, presta atención a cómo respiras....
Saber respirar por ambos lados aporta muchas ventajas....
No te centres solamente en el crol, ya que entrenar los cuatro estilos puede resultar de gran ayuda al triatleta a la hora de afrontar este segmento en una comp...
Para corta, media y larga distancia....
Si quieres mejorar de una vez en la natación, empieza por el principio y por lo más importante: las remadas....
Te decimos lo que no se suele contar, te enseñamos lo que no se aprende pero se respeta en los entrenamientos de natación...
Para nadar bien debemos adquirir competencia motriz para desarrollar el gesto adecuado....
Muchos nadadores lo hacen, sobre todo para mejorar y potenciar su patada....
Conseguir un punto de velocidad extra con un buen entrenamiento puede ayudarte a marcar la diferencia el día de la competición....
Incluso para los no nadadores que no tengan tiempo ni medios para desarrollar su natación, existen recursos técnicos y de entrenamiento para convertir sus debil...
Las recomendaciones de Alistair y Jonathan para avanzar en el segmento de la natación....
Una sesión alternativa al 20x50 al que estamoso acostumbrados....
Las altas temperaturas también deben tenerse muy en cuenta cuando hablamos de natación....
Desarrolla la fuerza y la resistencia al mismo tiempo que reduces el riesgo de padecer una lesión....
Sara Pérez te cuenta de manera pormenorizada cómo debes hacer la entrada y el agarre....
