Mejora tu brazada

¿Existe una frecuencia de brazada ideal?

Maribel Blanco

El punto de partida en esta cuestión es el hecho de cómo nada cada uno, detectar dónde está la fuente de mejora, cómo trabajar sobre ella y además determinar el momento de la temporada.

¿Al nadar: manos huecas o planas?

¿Al nadar: manos huecas o planas?

Foto: @thatcameraman

Parece un detalle nimio, pero la posición de la palma de tus manos y dedos es clave para lograr una remada efectiva. Te explicamos algunos consejos clave para avanzar al máximo en cada brazada.

Entrenamiento de fuerza... antes de nadar

Entrenamiento de fuerza... antes de nadar

Triatlon

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico puede ayudarnos a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante la competición.