Podemos pensar que este grupo muscular se encuentra muy desarrollado por el gesto de la carrera y no necesita fortalecimiento específico, pero no es así....
¿En qué casos empieza a ser recomendable la operación? ¿Qué se puede llegar a perder?...
Los análisis de sangre son otra herramienta más a disposición de los triatletas como fuente de información y de control. ¿Para qué nos pueden ser útiles?...
Puede producir escamaciones e irritaciones en brazos, codos y rodillas....
El peso ideal en triatlón....
Así está recuperándose el triatleta alemán de su lesión en esta delicada zona....
Prestar atención a la inflamación, la nutrición y el sistema aeróbico es clave para protegerse de esta enfermedad tan temida y mortal....
No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante....
Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento. ...
Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu sal...
Suplemento en cápsulas con 100mg de cafeína de efecto instantáneo para los momentos de máxima exigencia....
¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?...
Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general....
El triatleta alemán habla de sus saludables hábitos alimenticios....
Las necesidades de hidratación de los atletas de resistencia se incrementan con la edad....
La propia actividad del triatlón y una dieta saludable son los primeros pasos para tener un sistema inmunológico fuerte....
La dieta 'récord' de Martín Fiz para parar el crono en 31'36" en Valencia....
En lesiones tendinosas tenemos que prestar atención a la evolución y a las fases de regeneración del tendón....
No hace falta complicarse la vida con alimentos o productos raros. Seguramente, en la nevera y/o despensa de cualquier triatleta se pueden encontrar limones, al...
Una vez finalizada la temporada de triatlón y después de haber pasado el merecido descanso, entramos en la época del año que nos toca “sembrar” para después pod...
