Yoga para triatletas.

Yoga para triatletas

DIRECTOR DE DHARMA VINYASA YOGA / fotos: César Lloreda

La práctica del yoga puede ayudarte a evitar lesiones por el esfuerzo físico tan exigente que requiere la práctica del triatlón.

Nutrición para mejorar la recuperación.

Nutrición para mejorar la recuperación

Jesús Sánchez Bas

¿Qué puedo hacer en mi dieta cotidiana para mejorar mi recuperación, reducir o evitar las lesiones, eludir las enfermedades...?

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Nuria Puig (@nuriapuigco) (dietista nutricionista y ex atleta internacional)

Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación.