Si tuviésemos que elegir 5, elegiremos aquellos que tienen un soporte científico detrás que avala su eficacia y su seguridad. ¿Cuáles son? ...
Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero también en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...
Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que mucha...
La práctica del yoga puede ayudarte a evitar lesiones por el esfuerzo físico tan exigente que requiere la práctica del triatlón....
Para el triatleta, el desayuno es la esencia de su alimentación, una comida imprescindible que hay que saber adaptar a cada momento....
No todos los triatletas necesitan lo mismo al ponerse a practicar este deporte. Te contamos los trucos para perder peso, aumentar la masa muscular y ganar peso....
La estrategia de alimentación que vayas a utilizar en competición la debes haber probado antes en los entrenamientos para valorar cómo la digieres y cómo respo...
Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes....
¿Qué come... cómo se suplementa... y cómo entrena... Miquel Blanchart?...
Hay que protegerse la piel en todo momento, aunque ya estemos morenos....
Tras el entreno de resistencia existe un periodo de disposición óptima en la cual la célula muscular se encuentra muy receptiva a los nutrientes al incrementars...
Gominolas energéticas a base de pectina, formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad....
Podemos prevenir este molesto dolor con unos cuantos estiramientos depués de la carrera y fortaleciendo tus abdominales y lumbares....
Enfrentarte a un Ironman requiere que cuides todos los detalles. Y tu alimentación va a ser esencial para que consigas ser finisher....
Ideado para la protección de la masa muscular y su posterior recuperación tanto para deportes de fuerza como deportes de resistencia....
Deberíamos ser capaces de enfocar el control de la alimentación en 3 periodos o con 3 objetivos distintos....
Tras varias generaciones ingiriendo un exceso de azúcares y otros hidratos de carbono refinados, muchas personas presentan hoy día cierta intolerancia a los car...
Para que crezcan de forma saludable y puedan tener una vida deportiva larga....
El triatleta alemán detalla cómo se alimenta antes y durante una prueba de distancia Ironman....
Contribuye a la construcción muscular, aportando proteínas con un aminograma completo, combinando proteína de guisante, arroz y cáñamo, en comparación de fuente...
