Mucho rodillo y ejercicios de fuerza pero... ¿qué se nos está olvidando hacer durante el encierro?
David López Capapé nos habla de cómo podemos aprovechar estos días desde el punto de vista de la recuperación deportiva.
¿Quieres aumentar tu rendimiento? Empieza por los pies
No olvides que los pies son fundamentales para conseguir un buen rendimiento y por ello debemos cuidarlos apropiadamente.
[VÍDEO] La rutina nutricional de un ciclista profesional durante el confinamiento
Las pautas de alimentación que está siguiendo Carlos Verona en la cuarentena.
Yoga para triatletas
La práctica del yoga puede ayudarte a evitar lesiones por el esfuerzo físico tan exigente que requiere la práctica del triatlón.
Nutrición para mejorar la recuperación
¿Qué puedo hacer en mi dieta cotidiana para mejorar mi recuperación, reducir o evitar las lesiones, eludir las enfermedades...?
¿Cuál es el peso ideal del triatleta?
¿Hay que estar muy delgado para hacer triatlón? ¿Es mejor tener masa muscular? ¿Adelgaza el triatlón?
Así debes comer durante la cuarentena: "Hay que dejar las malas praxis y reducir la ingesta"
Las claves de Diego Paredes para comer de manera saludable durante el encierro por el coronavirus.
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Toma nota de estas lecciones básicas pero trascendentales del tricampeón del mundo IRONMAN.
¿Necesitas un aporte extra de proteína?
Os dejamos una pequeña selección de rebajas en MyProtein.
Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas
Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación.
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