Antes de los 35 años suele tener una base genética; a partir de esa edad se produce por causas adquiridas....
SEA 97 te da los electrolitos, minerales y todos los oligoelementos del agua marina ahora en formato sólido....
¿Qué comen los triatletas PRO?...
Utiliza los frutos secos para reponer fuerzas durante el ejercicio, aportan mucha energía y son fáciles de transportar....
La mayoría de triatletas conoce la importancia de reponer líquidos durante el entrenamiento y la competición pero a veces la elección no es la correcta y esto n...
¿Has oído hablar de los antioxidantes? Precisamente son el tipo de suplementos más vendidos con este fin....
Es el “protagonista durante la carrera de resistencia”. Lo que hace que sea fuente de contracturas, especialmente por el frenado del peso corporal al impactar e...
Con un buen calentamiento se entrena o compite mejor, más rápido y de forma óptima. No sólo permite mejorar tus prestaciones sino que también te aleja de las le...
Lácteos: Tolerancia y Buenas Prácticas....
¿Te has preguntado alguna vez qué comen los triatletas profesionales? Entramos en la despensa de Alejandro Santamaría para descubrir cómo se alimenta para entre...
La salud de nuestros pies, y en especial de la piel y uñas de los dedos de los pies, son el punto débil de muchos triatletas....
Las personas que de verdad se preocupan por su salud evitan consumir químicos artificiales y sintéticos que no sean naturales pero, a menudo y sin saberlo, lo...
Equilibrar las grasas que ingerimos a través de los alimentos constituye la clave para reducir la inflamación crónica....
Muchos triatletas piensan erróneamente que, si hacen una comida copiosa justo después del entrenamiento, repondrán sus reservas de glucógeno....
No hay un alimento perfecto desde el punto de vista nutricional, ni un complemento que sea necesario para todos los deportistas, ni una sustancia milagro que po...
Sabemos que los deportistas tienen necesidades más elevadas de algunos nutrientes debido al desgaste que provoca el entrenamiento diario. ...
En pruebas largas y de gran desgaste como un triatlón debes estar siempre bien hidratado y comer aquello a lo que estés acostumbrado para recargar energías sin ...
¿Te has preguntado alguna vez cómo es capaz de aguantar tu cuerpo tu ritmo de entrenamientos y competiciones?...
¿Te has preguntado alguna vez cómo es capaz de aguantar tu cuerpo tu ritmo de entrenamientos y competiciones?...
En este artículo te contamos para qué sirven y cuándo tomar los suplementos clave que te ayudarán en tu rendimiento....
