Dieta mediterranea y prevención covid 19 por el Dr. Martínez-González

La dieta mediterránea parece reducir el riesgo de contagio por Covid-19

El Dr. Miguel Ángel Martínez-González ha presentado evidencias científicas del estudio SUN que demuestran que la Dieta Mediterránea podría reducir el riesgo de enfermar con Covid-19 al recibir el 27º Premio a la Trayectoria Científica en Alimentación, Nutrición y Salud, “Dr. Carles Martí Henneberg” del Instituto Danone

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Nuria Puig (@nuriapuigco) (dietista nutricionista y ex atleta internacional)

Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación.

Vitaminas B, imprescindibles para el triatleta

Vitaminas B, imprescindibles para el triatleta

Nuria Puig (@nuriapuigco) –dietista, nutricionista y ex atleta internacional–

Las vitaminas del grupo B son fundamentales para que nuestro cuerpo pueda transformar los alimentos que ingerimos en energía… y sin energía no hay rendimiento.

¿'Gorditos' y sanos?

¿'Gorditos' y sanos?

Dr. Phil Maffetone (traducción de Ester Galindo)

Una determinada cantidad de grasa corporal es saludable porque constituye un órgano endocrino en sí misma.

Bulos nutricion deportiva

8 bulos de la salud deportiva que no tienen base científica

Por el doctor David Callejo Crespo (IG: @davidcallejo10)

En el mundo del deporte y fitness hay ideas que se extienden sobre salud y nutrición sin ninguna base científica y que en el mejor de los casos no tienen ningún efecto sobre el rendimiento deportivo, y en el peor, pueden ser un peligro para nuestra salud

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El efecto rejuvenecedor de la hormona del ejercicio o MOTS-c

Parece que el ejercicio podría ser el elixir de la eterna juventud, al menos la proteína conocida como MOTS-c, una potente hormona que se sintetiza al hacer el ejercicio, tiene un efecto rejuvenecedor al ser inyectada en ratones de edad avanzada, que incluso llegan a superar las pruebas físicas de los ratones más jovenes

Lew Hollander, 'finisher' del Ironman de Hawaii de 2012... con 79 años.

¿Te hace viejo el triatlón?

Dr. Phil Maffetone (traducción de Ester Galindo)

El envejecimiento está muy vinculado al oxígeno, pues tanto el exceso como el déficit de oxígeno hacen que envejezcas más rápido.