Salud

226ERS lanza nuevo formato en stick para sus BIO Energy Gel de 25 g

Dietética | 08-10-2018

226ERS ha decidido lanzar un nuevo tamaño que completa su catálogo de geles para satisfacer a todas las necesidades....

¿Cuál es la edad mínima para competir con garantías en un medio Ironman?

Salud | 28-09-2018

Ante esta cuestión, no ayuda el hecho de que haya maratones o triatlones de media distancia que permiten la participación a menores de 18 años....

¡Muerte a la caloría!

Dietética | 22-09-2018

Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento....

226ERS lanza el Veggie Protein Brownie

Dietética | 17-09-2018

Ideal para incrementar la ingesta de proteínas en dietas deportivas y de control de peso....

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Dietética | 07-09-2018

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....

10 tentempiés saludables para el triatleta

Dietética | 06-09-2018

Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día....

Triatletas con inflamación crónica

Salud | 31-08-2018

Equilibrar las grasas que ingerimos a través de los alimentos constituye la clave para reducir la inflamación crónica....

Cafeína y triatlón, una relación que sí funciona

Dietética | 30-08-2018

“Primero de todo, un café, que si no, no soy persona”... ¿Te resulta familiar esta frase? ...

Estrategias nutricionales para afrontar un media distancia


Dietética | 29-08-2018

Uno de los elementos más infravalorados del éxito del resultado final es el aporte energético durante la competición. ...

Por qué deberías empezar a beber durante tus entrenos de natación

Dietética | 23-08-2018

Durante muchos años he sido entrenador de un equipo de natación y reconozco que me resultaba difícil concienciar a los nadadores sobre la necesidad de hidratars...

Antioxidantes para triatletas: ¿realmente los necesitas?

Dietética | 22-08-2018

¿Has oído hablar de los antioxidantes? Precisamente son el tipo de suplementos más vendidos con este fin....

Los ciclistas sufren menos problemas de salud mental

Salud | 22-08-2018

Según una investigación publicada a principios de este mes en Estados Unidos....

Todo lo que hay que saber sobre la periostitis tibial

Lesiones | 22-08-2018

Es una de las lesiones más frecuentes y dolorosas en un corredor....

¿Cuál es el peso ideal del triatleta?

Salud | 15-08-2018

¿Hay que estar muy delgado para hacer triatlón? ¿Es mejor tener masa muscular para ir más rápido en el triatlón? ¿Adelgaza el triatlón? ...

Once consejos para tener una boca sana

Salud | 15-08-2018

La prevención es la mejor arma, así que no dejes que la salud de tu boca termine afectando a tu rendimiento deportivo....

Si no entrenas siempre igual, ¿por qué comes siempre igual?

Dietética | 07-08-2018

Del mismo modo que planificas tus entrenamientos, debes planificar tu dieta....

Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo

Dietética | 03-08-2018

Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero tambien en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...

Refuerza tus lumbares antes de que te duelan

Salud | 03-08-2018

No esperes a que te duela la zona lumbar para preocuparte por ella. Trabájala con unos cuantos ejercicios como los que te proponemos....

¿Afecta la donación de sangre a tu VO2 máximo?

Salud | 02-08-2018

Evita hacerlo cerca de una competición....

¿'Gorditos' y sanos?

Salud | 31-07-2018

Uno de los grandes mitos de nuestra sociedad actual es que uno puede estar a la vez 'gordito' y sano....