226ERS ha decidido lanzar un nuevo tamaño que completa su catálogo de geles para satisfacer a todas las necesidades....
Ante esta cuestión, no ayuda el hecho de que haya maratones o triatlones de media distancia que permiten la participación a menores de 18 años....
Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento....
Ideal para incrementar la ingesta de proteínas en dietas deportivas y de control de peso....
Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....
Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día....
Equilibrar las grasas que ingerimos a través de los alimentos constituye la clave para reducir la inflamación crónica....
“Primero de todo, un café, que si no, no soy persona”... ¿Te resulta familiar esta frase? ...
Uno de los elementos más infravalorados del éxito del resultado final es el aporte energético durante la competición. ...
Durante muchos años he sido entrenador de un equipo de natación y reconozco que me resultaba difícil concienciar a los nadadores sobre la necesidad de hidratars...
¿Has oído hablar de los antioxidantes? Precisamente son el tipo de suplementos más vendidos con este fin....
Según una investigación publicada a principios de este mes en Estados Unidos....
Es una de las lesiones más frecuentes y dolorosas en un corredor....
¿Hay que estar muy delgado para hacer triatlón? ¿Es mejor tener masa muscular para ir más rápido en el triatlón? ¿Adelgaza el triatlón? ...
La prevención es la mejor arma, así que no dejes que la salud de tu boca termine afectando a tu rendimiento deportivo....
Del mismo modo que planificas tus entrenamientos, debes planificar tu dieta....
Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero tambien en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...
No esperes a que te duela la zona lumbar para preocuparte por ella. Trabájala con unos cuantos ejercicios como los que te proponemos....
Evita hacerlo cerca de una competición....
Uno de los grandes mitos de nuestra sociedad actual es que uno puede estar a la vez 'gordito' y sano....
