Tu alimentación es solo tuya, personal e intransferible....
¿Sabes si te estás hidratando de la mejor manera posible para mantener el nivel de rendimiento?...
"Cuando las personas comienzan a preocuparse por las dietas extrañas o a morirse de hambre ciertos días, simplemente complican las cosas en exceso"....
"Mi cena favorita"....
La 'gasolina' de la vigente subcampeona del mundo Ironman....
Alistair y Jonathan se vuelven a retar... en la cocina....
Espectacular vídeo con el paso de Patrick Lange por uno de los puestos de avituallamiento del Ironman de Frankfurt....
Pautas básicas de alimentación para la cena del día de antes, el desayuno, la propia prueba deportiva y la recuperación, incluyendo ejemplos concretos de produc...
Casi todos alguna vez nos hemos metido en una bañera, cubo o barreño gigante con agua fría y hielos después de entrenar....
Cuando hay un déficit de líquidos en el cuerpo, el esfuerzo se percibe como más intenso de lo que es en realidad....
Durante muchos años he sido entrenador de un equipo de natación y reconozco que me resultaba difícil concienciar a los nadadores sobre la necesidad de hidratars...
No esperes a que te duela la zona lumbar para preocuparte por ella. Trabájala con unos cuantos ejercicios como los que te proponemos....
Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento....
Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....
Así se alimenta el triatleta canadiense a lo largo de una jornada de exigentes entrenos....
Es el último equipo vinculado a los suplementos de cetona que, según algunos estudios, mejoran la recuperación de los deportistas de resistencia....
Prepara los alimentos de forma más eficiente para obtener tu máximo rendimiento deportivo....
La prevención es la mejor arma....
La investigación comenzó en 2015 tras recolectar, analizar y comparar las muestras fecales de corredores del maratón de Boston una semana antes de la carrera y ...
Las bebidas carbohidratadas evitan problemas físicos relacionados con la deshidratación y mejoran el rendimiento deportivo....
