Salud

Cómo prevenir lesiones en la 'delicada' zona del tríceps sural

Lesiones | 16-02-2019

Podemos pensar que este grupo muscular se encuentra muy desarrollado por el gesto de la carrera y no necesita fortalecimiento específico, pero no es así....

¿Sientes como una 'chinita clavada' en el pie? Es posible que tengas neuroma de Morton

Salud | 13-02-2019

¿En qué casos empieza a ser recomendable la operación? ¿Qué se puede llegar a perder?...

Por qué un triatleta debe hacerse hasta 4 análisis de sangre en una temporada

Salud | 12-02-2019

Los análisis de sangre son otra herramienta más a disposición de los triatletas como fuente de información y de control. ¿Para qué nos pueden ser útiles?...

Cuidado con el cloro

Salud | 10-02-2019

Puede producir escamaciones e irritaciones en brazos, codos y rodillas....

(VÍDEO) ¿Te duele el tendón de Aquiles? Atento a los sabios consejos y ejercicios de Kienle

Salud | 05-02-2019

Así está recuperándose el triatleta alemán de su lesión en esta delicada zona....

Una mirada al cáncer

Salud | 04-02-2019

Prestar atención a la inflamación, la nutrición y el sistema aeróbico es clave para protegerse de esta enfermedad tan temida y mortal....

15 reglas básicas de la alimentación del triatleta

Dietética | 03-02-2019

No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante....

Magnesio para ser de hierro

Dietética | 02-02-2019

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento. ...

15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta

Dietética | 29-01-2019

Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu sal...

226ERS lanza Caffeine Express

Dietética | 28-01-2019

Suplemento en cápsulas con 100mg de cafeína de efecto instantáneo para los momentos de máxima exigencia....

'Súper-Alimentos' para 'Súper-Triatletas'

Dietética | 26-01-2019

¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?...

Carbohidratos 'lentos' Vs carbohidratos 'rápidos'

Dietética | 19-01-2019

Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general....

Frodeno: "Tomo una hamburguesa tras ganar Kona; lo demás es veneno para el cuerpo"

Dietética | 18-01-2019

El triatleta alemán habla de sus saludables hábitos alimenticios....

Por qué el triatleta debe hidratarse más y mejor a medida que cumple años

Dietética | 18-01-2019

Las necesidades de hidratación de los atletas de resistencia se incrementan con la edad....

Cinco alimentos para que la gripe no te pare

Dietética | 17-01-2019

La propia actividad del triatlón y una dieta saludable son los primeros pasos para tener un sistema inmunológico fuerte....

"Qué comí para lograr el récord del mundo de 10 kilómetros..."

Dietética | 15-01-2019

La dieta 'récord' de Martín Fiz para parar el crono en 31'36" en Valencia....

Cómo tratar lesiones tendinosas

Lesiones | 13-01-2019

En lesiones tendinosas tenemos que prestar atención a la evolución y a las fases de regeneración del tendón....

Diez súper-alimentos para el triatleta

Dietética | 12-01-2019

No hace falta complicarse la vida con alimentos o productos raros. Seguramente, en la nevera y/o despensa de cualquier triatleta se pueden encontrar limones, al...

¿Quieres seguir entrenando sin parones? Ayuda a tus defensas

Salud | 09-01-2019

Una vez finalizada la temporada de triatlón y después de haber pasado el merecido descanso, entramos en la época del año que nos toca “sembrar” para después pod...