Los análisis de sangre son otra herramienta más a disposición de los triatletas como fuente de información y de control. ¿Para qué nos pueden ser útiles?...
Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general....
¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?...
El peso ideal en triatlón....
Podemos pensar que este grupo muscular se encuentra muy desarrollado por el gesto de la carrera y no necesita fortalecimiento específico, pero no es así....
En este artículo vamos a contarte cómo enfrentarte a lesiones de ligamentos....
No hace falta complicarse la vida con alimentos o productos raros. Seguramente, en la nevera y/o despensa de cualquier triatleta se pueden encontrar limones, al...
Está demostrado que afrontar retos extenuantes como maratones o triatlones de media o larga distancia sin la preparación física necesaria provoca daños estructu...
Los tres aspectos básicos del trabajo preventivo relacionado con la articulación de la rodilla....
En lesiones tendinosas tenemos que prestar atención a la evolución y a las fases de regeneración del tendón....
Desde aumentar la atención hasta reducir el insomnio o el estrés: el poder terapéutico de flotar en el agua....
La propia actividad del triatlón y una dieta saludable son los primeros pasos para tener un sistema inmunológico fuerte....
Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu sal...
Una vez finalizada la temporada de triatlón y después de haber pasado el merecido descanso, entramos en la época del año que nos toca “sembrar” para después pod...
Qué comer para entrenar con bajas temperaturas....
Las vitaminas del grupo B son fundamentales para que nuestro cuerpo pueda transformar los alimentos que ingerimos en energía… y sin energía no hay rendimiento....
Por lo general, tendemos a dedicarle menos tiempo y atención a una de las comidas más importantes del día: el desayuno....
Las claves para la rehabilitación tras una lesión muscular son el control de la inflamación y el trabajo activo precoz....
En estas fechas también es posible comer de manera saludable sin dejar de disfrutar....
Las necesidades de hidratación de los atletas de resistencia se incrementan con la edad....
