Salud

Chema Martínez: "Me premio con una hamburguesa después de un maratón"

Dietética | 13-12-2018

Tras un entrenamiento intenso, además de hidratos de carbono también ingiere proteínas para reponer nutrientes....

Los expertos plantean una alimentación personalizada para el deportista popular

Dietética | 13-12-2018

"Hay que comer en función de las necesidades de cada uno"....

5 errores que puedes estar cometiendo en el desayuno

Dietética | 11-12-2018

Por lo general, tendemos a dedicarle menos tiempo y atención a una de las comidas más importantes del día: el desayuno....

Los 4 errores más habituales de los triatletas al suplementarse

Dietética | 10-12-2018

Los geles y las barritas suelen tener mala fama, pero también para algunos usuarios la tienen las bebidas. ...

¿Realmente un triatleta necesita suplementación para rendir más?

Dietética | 04-12-2018

Y seguro que también te has preguntado: ¿Qué aporta la suplementación si la alimentación es correcta?...

¿Ansiedad? Aprende cómo controlar lo que comes

Dietética | 30-11-2018

Todavía tenemos arraigada la creencia de que el hecho de entrenar mucho puede compensar una mala dieta....

¿Es la práctica del triatlón un factor de riesgo para desarrollar artrosis?

Lesiones | 30-11-2018

El cartílago es una capa que cubre la superficie de la articulación, y cuya función es la de amortiguar y disminuir la fricción cuando hay movimiento. ...

¿Cannabis para el running?

Salud | 30-11-2018

Lanzan la primera crema analgésica con cannabis para deportistas....

Nutrición deportiva a base de agua de mar del Mediterráneo

Dietética | 29-11-2018

¿Sabías que el 97% de toda el agua de nuestro planeta es agua salada? ¿Y que el agua de mar contiene 78 oligoelementos?...

¿Se puede seguir practicando triatlón con una hernia discal?

Salud | 27-11-2018

Antes la mayoría de las hernias se operaban y ahora es al revés, solo se recurre al quirófano en las más graves, aquellas que cursan con afectación nerviosa imp...

Vitaminas B, imprescindibles para el triatleta

Dietética | 25-11-2018

Las vitaminas del grupo B son fundamentales para que nuestro cuerpo pueda transformar los alimentos que ingerimos en energía… y sin energía no hay rendimiento....

¿Merece la pena tomar magnesio como suplementación?

Dietética | 22-11-2018

La importancia del magnesio en el triatlón... y en la salud....

226ERS aterriza en México

Dietética | 16-11-2018

La marca española de nutrición deportiva llega a México de la mano de Fabián Carmona y Fernando Ortiz Rubio. ...

Que te suenen las articulaciones puede ser muy buena señal

Salud | 13-11-2018

El 'chasquido' articular....

Qué comer para domir bien... y rendir mejor

Dietética | 12-11-2018

Nutrición, sueño y recuperación pueden convertirse en un trío ganador para el rendimiento deportivo. ...

Las claves para alargar la durabilidad de tus articulaciones

Salud | 12-11-2018

Tus articulaciones como triatleta estarán más adaptadas al trabajo que la de una persona sedentaria, pero no olvides que un excesivo entrenamiento o una recuper...

¿Qué nos aportan los suplementos más habituales y cómo debemos tomarlos?

Dietética | 05-11-2018

Cómo debemos tomar para que funcionen la cafeína, las sales minerales, los carbohidratos o las proteínas....

Que el triatlón no 'te consuma'

Dietética | 04-11-2018

Objetivo: ir ganando masa muscular....