Salud

Entiende la nutrición para ser mejor triatleta

Dietética | 22-08-2019

Tu alimentación es solo tuya, personal e intransferible....

La 8 claves para una correcta hidratación

Salud | 20-08-2019

¿Sabes si te estás hidratando de la mejor manera posible para mantener el nivel de rendimiento?...

Así es la dieta de Jonathan Brownlee

Dietética | 16-08-2019

"Cuando las personas comienzan a preocuparse por las dietas extrañas o a morirse de hambre ciertos días, simplemente complican las cosas en exceso"....

Así se alimenta Lucy Charles antes, durante y después de la competición

Dietética | 07-08-2019

La 'gasolina' de la vigente subcampeona del mundo Ironman....

¿Qué comen los Brownlee después de hacer 100 km en bici y 20 corriendo?

Dietética | 05-08-2019

Alistair y Jonathan se vuelven a retar... en la cocina....

(VÍDEO) Así se avitualla el campeón del mundo Ironman... en 25 segundos

Dietética | 03-08-2019

Espectacular vídeo con el paso de Patrick Lange por uno de los puestos de avituallamiento del Ironman de Frankfurt....

Cómo alimentarse en un triatlón para evitar los problemas digestivos

Dietética | 03-08-2019

Pautas básicas de alimentación para la cena del día de antes, el desayuno, la propia prueba deportiva y la recuperación, incluyendo ejemplos concretos de produc...

Agua fría para acelerar la recuperación: ¿realmente funciona?

Salud | 27-07-2019

Casi todos alguna vez nos hemos metido en una bañera, cubo o barreño gigante con agua fría y hielos después de entrenar....

¡Llene el depósito, por favor!

Dietética | 26-07-2019

Cuando hay un déficit de líquidos en el cuerpo, el esfuerzo se percibe como más intenso de lo que es en realidad....

Por qué deberías empezar a beber durante tus entrenos de natación

Dietética | 25-07-2019

Durante muchos años he sido entrenador de un equipo de natación y reconozco que me resultaba difícil concienciar a los nadadores sobre la necesidad de hidratars...

Cómo reforzar tus lumbares antes de que te empiecen a doler

Salud | 24-07-2019

No esperes a que te duela la zona lumbar para preocuparte por ella. Trabájala con unos cuantos ejercicios como los que te proponemos....

¡Muerte a la caloría!

Dietética | 24-07-2019

Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento....

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Dietética | 18-07-2019

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....

(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.281 calorías en un día duro de entrenamiento

Dietética | 17-07-2019

Así se alimenta el triatleta canadiense a lo largo de una jornada de exigentes entrenos....

El secreto del éxito del Jumbo-Visma: los suplementos de cetona

Dietética | 16-07-2019

Es el último equipo vinculado a los suplementos de cetona que, según algunos estudios, mejoran la recuperación de los deportistas de resistencia....

¿Cuál es el punto justo de los alimentos para un triatleta?

Dietética | 10-07-2019

Prepara los alimentos de forma más eficiente para obtener tu máximo rendimiento deportivo....

Una bacteria del intestino potencia el alto rendimiento de los atletas de élite

Salud | 05-07-2019

La investigación comenzó en 2015 tras recolectar, analizar y comparar las muestras fecales de corredores del maratón de Boston una semana antes de la carrera y ...

Bebidas con carbohidratos contra la deshidratación

Salud | 02-07-2019

Las bebidas carbohidratadas evitan problemas físicos relacionados con la deshidratación y mejoran el rendimiento deportivo....