Salud

¿Ansiedad? Aprende cómo controlar lo que comes

Dietética | 05-12-2019

Todavía tenemos arraigada la creencia de que el hecho de entrenar mucho puede compensar una mala dieta....

¿Por qué nos lesionamos?

Salud | 05-12-2019

Repasamos quién, qué, dónde y por qué nos lesionamos....

¿Cómo actúan en tu cuerpo los líquidos isotónicos?

Salud | 04-12-2019

Los líquidos isotónicos son ideales para la recuperación tras el ejercicio ya que hidratan más rápido que el agua. Además, aportan otros componentes que tu cuer...

El modelo adaptable de las sandalias de recuperación OOFOS

Salud | 02-12-2019

En el modelo OOahh Sport Flex, la pala que agarra las sandalias al empeine y que mantiene al pie sujeto se adapta a todas las morfologías y ocasiones gracias a ...

Que te suenen las articulaciones puede ser muy buena señal

Salud | 28-11-2019

El 'chasquido' articular....

¿Cítricos para rendir más?

Dietética | 27-11-2019

Si quieres mejorar tus resultados, tal vez hayas oído hablar de los antioxidantes....

¿Estresado o relajado? Cuestión de hormonas

Salud | 27-11-2019

El sistema nervioso puede reportarnos grandes beneficios con las sensaciones positivas, pero debemos saber gestionar los momentos negativos...

¿Sabes cómo equilibrar tu pH para estar más sano... y rendir más?

Dietética | 26-11-2019

Una alimentación equilibrada no solo proporciona los macro y los micronutrientes necesarios para una buena salud, sino que también ayuda a mantener otros equili...

¿Qué nos aportan los suplementos más habituales y cómo debemos tomarlos?

Dietética | 24-11-2019

Cómo debemos tomar para que funcionen la cafeína, las sales minerales, los carbohidratos o las proteínas....

¿Es la práctica del triatlón un factor de riesgo para desarrollar artrosis?

Lesiones | 21-11-2019

El cartílago es una capa que cubre la superficie de la articulación, y cuya función es la de amortiguar y disminuir la fricción cuando hay movimiento. ...

6 recomendaciones básicas de suplementación

Dietética | 21-11-2019

Indicadas por la Federación de Medicina del Deporte....

¿Merece la pena tomar magnesio como suplementación?

Dietética | 20-11-2019

La importancia del magnesio en el triatlón... y en la salud....

Qué comer para domir bien... y rendir mejor

Dietética | 17-11-2019

Nutrición, sueño y recuperación pueden convertirse en un trío ganador para el rendimiento deportivo. ...

¿Quieres comer como lo hace un triatleta PRO?

Dietética | 14-11-2019

Si hay un aspecto en el que un triatleta amateur puede seguir las pautas de un profesional es en lo referente a la alimentación. ...

Cafeína y triatlón, una relación que sí funciona

Dietética | 14-11-2019

“Primero de todo, un café, que si no, no soy persona”... ¿Te resulta familiar esta frase? ...

Las claves para alargar la durabilidad de tus articulaciones

Salud | 13-11-2019

Tus articulaciones como triatleta estarán más adaptadas al trabajo que la de una persona sedentaria, pero no olvides que un excesivo entrenamiento o una recuper...

(VÍDEO) ¿La recuperación después de la temporada... sólo depende de la edad?

Salud | 13-11-2019

El Doctor Tomás Fernández, Jefe de Medicina Deportiva de la Clínica Cemtro, nos apunta las pautas básicas para volver con energías renovadas en 2020....

¿Sabes qué 'peligros' te acechan en tu piscina?

Salud | 07-11-2019

Durante los meses de invierno toca nadar muchos metros en piscina cubierta, ¡pero no deberías tener que sacrificar tu salud para hacerlo!...

Todo lo que hay que saber sobre la periostitis tibial

Lesiones | 07-11-2019

Es una de las lesiones más frecuentes y dolorosas en un corredor....

(VÍDEO) El 'brebaje mágico' que toma Jan Frodeno antes de desayunar

Dietética | 04-11-2019

'Frodo' nos cuenta y prepara la receta que le enseñó su madre....