Nutrición para mejorar la recuperación.

Nutrición para mejorar la recuperación

Jesús Sánchez Bas

¿Qué puedo hacer en mi dieta cotidiana para mejorar mi recuperación, reducir o evitar las lesiones, eludir las enfermedades...?

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Nuria Puig (@nuriapuigco) (dietista nutricionista y ex atleta internacional)

Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación.

¿'Gorditos' y sanos?

¿'Gorditos' y sanos?

Dr. Phil Maffetone (traducción de Ester Galindo)

Uno de los grandes mitos de nuestra sociedad actual es que uno puede estar a la vez 'gordito' y sano.