Salud

Cinco alimentos (sin milagros) para acelerar la recuperación muscular

Yolanda Vázquez Mazariego / foto: @chasenmarshall

17/02/2020

No hay alimentos milagrosos que aumenten tu energía, pero algunos te ayudarán en tu recuperación muscular y a afrontar mejor tus entrenamientos.

¿'Gorditos' y sanos?

Dr. Phil Maffetone (traducción de Ester Galindo)

15/02/2020

Uno de los grandes mitos de nuestra sociedad actual es que uno puede estar a la vez 'gordito' y sano.

¿Cuál es la edad mínima para competir con garantías en un medio IRONMAN?

Alberto Cebollada

15/02/2020

Ante esta cuestión, no ayuda el hecho de que haya maratones o triatlones de media distancia que permiten la participación a menores de 18 años.

¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?

14/02/2020

El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal.

Magnesio para ser de hierro

Ainhoa Prieto; Guillermo Olcina; Jesús Sánchez Bas

13/02/2020

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento.

¿Sientes como una 'chinita clavada' en el pie? Es posible que tengas neuroma de Morton

Alberto Cebollada - Victor Alfaro (podólogo responsable de Sanitas-Real Madrid)

06/02/2020

¿En qué casos empieza a ser recomendable la operación? ¿Qué se puede llegar a perder?

Cómo prevenir el cáncer usando la condición física y el sistema aeróbico

Phil Maffetone / traducción: Ester Galindo

04/02/2020

Mi postura ante el cáncer ha consistido siempre en prevenirlo mediante el mantenimiento de la salud y la forma física.