¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)
Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos.
Siete alimentos de triatleta para dormir mejor
Cuando se entrena para un deporte tan exigente como el triatlón, dormir bien es una necesidad.
Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo
Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero también en tu rendimiento y en tus sensaciones.
Triatletas con inflamación crónica
Equilibrar las grasas que ingerimos a través de los alimentos constituye la clave para reducir la inflamación crónica.
¿Cuál es tu objetivo nutricional: perder peso, ganarlo o aumentar masa muscular?
No todos los triatletas necesitan lo mismo. Te contamos los trucos para perder peso, aumentar la masa muscular y ganar peso.
El 'Método 90-10': tu estrategia definitiva para controlar las tentaciones
Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que muchas veces es difícil resistirse.
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Una investigación relaciona la ingesta de determinados alimentos con la reducción de riesgos y la mejora del rendimiento en maratón.
Llegan a España los batidos de proteína de insecto para una dieta saludable y sostenible
TriatlonContienen un 75% de proteína y pretenden romper los prejuicios culturales y sociales occidentales entorno a estos animales.
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