Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes....
¿Qué come... cómo se suplementa... y cómo entrena... Miquel Blanchart?...
Tras el entreno de resistencia existe un periodo de disposición óptima en la cual la célula muscular se encuentra muy receptiva a los nutrientes al incrementars...
Gominolas energéticas a base de pectina, formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad....
Enfrentarte a un Ironman requiere que cuides todos los detalles. Y tu alimentación va a ser esencial para que consigas ser finisher....
Ideado para la protección de la masa muscular y su posterior recuperación tanto para deportes de fuerza como deportes de resistencia....
Deberíamos ser capaces de enfocar el control de la alimentación en 3 periodos o con 3 objetivos distintos....
Para que crezcan de forma saludable y puedan tener una vida deportiva larga....
El triatleta alemán detalla cómo se alimenta antes y durante una prueba de distancia Ironman....
Contribuye a la construcción muscular, aportando proteínas con un aminograma completo, combinando proteína de guisante, arroz y cáñamo, en comparación de fuente...
Jan Frodeno, Patrick Lange o Eneko Llanos siguen una dieta vegetariana....
Es importante que reconozcas cuáles son los entrenamientos clave y vayas preparado a nivel nutricional....
Te contamos qué alimentos son los más recomendables para que recargues tus depósitos de glucógeno de forma sana....
Cuidamos nuestra bici, nuestra ropa, el neopreno, los entrenamientos... pero, ¿cuidamos también el estómago cuando entrenamos y competimos?...
El tema es muy polémico porque hay especialistas y estudios que defienden unos argumentos y otros que demuestran lo contrario, siendo difícil poder sacar conclu...
Las imposiciones de la rutina nos impiden estabilizar en gran medida la dieta, pero no podemos usarlo como excusa para descuidarnos por completo....
El dilema de si desayunar antes o después de la sesión que nos toque es importante y dependerá principalmente de cuáles son tus objetivos de entrenamiento o de ...
Primero nos dijeron que debíamos beber mucha agua porque nos deshidratamos fácilmente. Más tarde, nos dijeron que beber agua en exceso podía llegar a intoxicarn...
El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal....
Si quieres empezar el día de manera saludable y con mucha energía, toma nota. ...
