Dietética

Qué comer para domir bien... y rendir mejor

Dietética | 12-11-2018

Nutrición, sueño y recuperación pueden convertirse en un trío ganador para el rendimiento deportivo. ...

¿Qué nos aportan los suplementos más habituales y cómo debemos tomarlos?

Dietética | 05-11-2018

Cómo debemos tomar para que funcionen la cafeína, las sales minerales, los carbohidratos o las proteínas....

Que el triatlón no 'te consuma'

Dietética | 04-11-2018

Objetivo: ir ganando masa muscular....

Alimentación de pretemporada

Dietética | 02-11-2018

Una vez finalizada la temporada de triatlón y después de haber pasado el merecido descanso, entramos en la época del año que nos toca “sembrar” para después pod...

226ERS lanza nuevo formato en stick para sus BIO Energy Gel de 25 g

Dietética | 08-10-2018

226ERS ha decidido lanzar un nuevo tamaño que completa su catálogo de geles para satisfacer a todas las necesidades....

¡Muerte a la caloría!

Dietética | 22-09-2018

Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento....

226ERS lanza el Veggie Protein Brownie

Dietética | 17-09-2018

Ideal para incrementar la ingesta de proteínas en dietas deportivas y de control de peso....

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Dietética | 07-09-2018

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....

10 tentempiés saludables para el triatleta

Dietética | 06-09-2018

Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día....

Cafeína y triatlón, una relación que sí funciona

Dietética | 30-08-2018

“Primero de todo, un café, que si no, no soy persona”... ¿Te resulta familiar esta frase? ...

Estrategias nutricionales para afrontar un media distancia


Dietética | 29-08-2018

Uno de los elementos más infravalorados del éxito del resultado final es el aporte energético durante la competición. ...

Por qué deberías empezar a beber durante tus entrenos de natación

Dietética | 23-08-2018

Durante muchos años he sido entrenador de un equipo de natación y reconozco que me resultaba difícil concienciar a los nadadores sobre la necesidad de hidratars...

Antioxidantes para triatletas: ¿realmente los necesitas?

Dietética | 22-08-2018

¿Has oído hablar de los antioxidantes? Precisamente son el tipo de suplementos más vendidos con este fin....

Si no entrenas siempre igual, ¿por qué comes siempre igual?

Dietética | 07-08-2018

Del mismo modo que planificas tus entrenamientos, debes planificar tu dieta....

Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo

Dietética | 03-08-2018

Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero tambien en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...

Equilibra tu pH con más hortalizas

Dietética | 23-07-2018

Una alimentación equilibrada no solo proporciona los macro y los micronutrientes necesarios para una buena salud, sino que también ayuda a mantener otros equili...

¿Y si lo 'sin gluten' no fuera saludable?

Dietética | 20-07-2018

La falacia del 'sin gluten'. ...

Llega la bebida isotónica creada por triatletas a base de agua de mar

Dietética | 20-07-2018

Iseatonic es una bebida natural preparada con agua de mar de la costa atlántica gallega....

¿Cuál es el punto justo de los alimentos para un triatleta?

Dietética | 07-07-2018

Prepara los alimentos de forma más eficiente para obtener tu máximo rendimiento deportivo....

Entiende la nutrición para ser mejor triatleta

Dietética | 03-07-2018

Tu alimentación es solo tuya, personal e intransferible....