Te proponemos 5 alimentos ricos en proteínas para cenar

SPORTLIFE (NOELIA HONTORIA)

13/04/2021

Si no sabes qué alimentos ricos en proteínas puedes cenar hoy, te damos algunas ideas con los mejores, para que la digestión te resulte ligera.

La importancia de la proteína vegetal en la dieta del deportista

09/04/2021

Las dietas basadas en alimentos de origen vegetal, Plant Based, están en auge, pero ¿su aporte de nutrientes, especialmente proteínas, es suficiente para cubrir todas las necesidades de los deportistas?

Proteínas vegetales, la opción más saludable

Fer Green / fotos estudio: Deidre Rooney

05/04/2021

En principio, todo son beneficios para nuestra salud pues contienen menos grasas y purinas, no tienen colesterol, son ricas en fibra, fáciles de digerir y se eliminan mejor. Además están llenas de vitaminas y minerales.

'Nutrición Deportiva Basada en Alimentos de Origen Vegetal'

02/04/2021

Una dieta ‘Plant Based’ o Basada en Alimentos de Origen Vegetal, puede ser clave para mejorar tu rendimiento deportivo y en este libro de la Dra. Enette Larson-Meyer y el Dr. Matt Ruscigno puedes encontrar todo lo que necesitas para seguir este tipo de dieta y conseguir sus beneficios para la salud y como deportista.

El 'Método 90-10': tu estrategia definitiva para controlar las tentaciones

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional

01/04/2021

Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que muchas veces es difícil resistirse.

¿Entrenar en ayunas es una buena estrategia para el triatleta aficionado?

Alberto Cebollada

19/03/2021

No desayunar o hacer un ayuno intermitente es una opción que va cobrando cada vez más fuerza en la salud.

¿Qué es la Dieta Plant Based? Alimentación de origen vegetal para deportistas

05/03/2021

La Dieta Plant Based ha llegado para quedarse por sus beneficios y ventajas para la salud humana y medioambiental y es una dieta muy recomendable para deportistas. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la Plant Based

Las recetas del chef y triatleta Roberto Bosquet para comer antes, durante y después de entrenar

03/03/2021

Chef Bosquet lanza su nuevo libro de recetas saludables y nos descubre sus 3 opciones para comer antes, durante y después de sus entrenamientos de triatlón.