Ayuno estratégico: 7 ventajas de entrenar en ayunas

Ayuno estratégico: 7 ventajas de entrenar en ayunas

Damien Carbonnier (director y fundador de los centros 'MiAyuno' y coautor del libro 'Miayuno')

En los últimos años existe una corriente que aboga por salir a entrenar en ayunas. La razón es que tiene una serie de consecuencias muy beneficiosas.

10 tentempiés saludables para el triatleta

10 tentempiés saludables para el triatleta

Dr. Phil Maffetone. Traducción: Ester Galindo.

Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día.

¿Son recomendables las vitaminas sintéticas?

¿Son recomendables las vitaminas sintéticas?

Dr. Phil Maffetone (traducción: Ester Galindo)

Las personas que de verdad se
 preocupan por su salud evitan consumir químicos artificiales y sintéticos que no sean naturales pero,
 a menudo y sin saberlo, los ingieren 
a través de suplementos dietéticos.