![[VÍDEO] La 'receta secreta' de Frodeno para la recuperación: 'smoothie' verde.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/46/71/36/2/captura-de-pantalla-2020-06-24-a-las-14-06-31_6_250x144.png "[VÍDEO] La 'receta secreta' de Frodeno para la recuperación: 'smoothie' verde.")
[VÍDEO] La 'receta secreta' de Frodeno para la recuperación: 'smoothie' verde
TriatlonToma nota: seguramente tengas todos los ingredientes en el frigorífico y la elaboración es muy sencilla.
Si no entrenas siempre igual, ¿por qué comes siempre igual?
Del mismo modo que planificas tus entrenamientos, debes planificar tu dieta.
Hidratos sí... hidratos no: el gran dilema del triatlón en los últimos tiempos
El tema es muy polémico porque hay especialistas y estudios que defienden unos argumentos y otros que demuestran lo contrario, siendo difícil poder sacar conclusiones prácticas para todos los lectores.
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Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos.
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Cuando se entrena para un deporte tan exigente como el triatlón, dormir bien es una necesidad.
Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo
Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero también en tu rendimiento y en tus sensaciones.
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No todos los triatletas necesitan lo mismo. Te contamos los trucos para perder peso, aumentar la masa muscular y ganar peso.
El 'Método 90-10': tu estrategia definitiva para controlar las tentaciones
Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que muchas veces es difícil resistirse.
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Una investigación relaciona la ingesta de determinados alimentos con la reducción de riesgos y la mejora del rendimiento en maratón.
Llegan a España los batidos de proteína de insecto para una dieta saludable y sostenible
TriatlonContienen un 75% de proteína y pretenden romper los prejuicios culturales y sociales occidentales entorno a estos animales.
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