Dietética

Carbohidratos 'lentos' Vs carbohidratos 'rápidos'

Dietética | 19-01-2019

Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general....

Frodeno: "Tomo una hamburguesa tras ganar Kona; lo demás es veneno para el cuerpo"

Dietética | 18-01-2019

El triatleta alemán habla de sus saludables hábitos alimenticios....

Por qué el triatleta debe hidratarse más y mejor a medida que cumple años

Dietética | 18-01-2019

Las necesidades de hidratación de los atletas de resistencia se incrementan con la edad....

Cinco alimentos para que la gripe no te pare

Dietética | 17-01-2019

La propia actividad del triatlón y una dieta saludable son los primeros pasos para tener un sistema inmunológico fuerte....

"Qué comí para lograr el récord del mundo de 10 kilómetros..."

Dietética | 15-01-2019

La dieta 'récord' de Martín Fiz para parar el crono en 31'36" en Valencia....

Diez súper-alimentos para el triatleta

Dietética | 12-01-2019

No hace falta complicarse la vida con alimentos o productos raros. Seguramente, en la nevera y/o despensa de cualquier triatleta se pueden encontrar limones, al...

La dieta anti-catarros

Dietética | 03-01-2019

Qué comer para entrenar con bajas temperaturas....

Alcohol y triatlón... ¿Es buena idea?

Dietética | 03-01-2019

¿Sirve para rehidratarnos después del ejercicio? ¿Nos aporta, de verdad, minerales que nos ayudan a recuperar del daño muscular? ¿Un poco no pasa nada o no es d...

Cinco alimentos para adelgazar

Dietética | 02-01-2019

Si quieres perder peso, sigue una dieta equilibrada, haz cinco comidas al día e incluye estos alimentos en tus menús....

5 recetas de Navidad para triatletas

Dietética | 24-12-2018

En estas fechas también es posible comer de manera saludable sin dejar de disfrutar....

12 estrategias 'triatléticas' para pasar la Navidad sin engordar

Dietética | 21-12-2018

Una de las claves es anticiparte a los 'pecados' de la mesa y planear la 'penitencia' entrenando....

¿Cómo nos ayuda la suplementación si somos triatletas... y vegetarianos?

Dietética | 17-12-2018

Es necesario, para un óptimo rendimiento, ingerir suplementos en momentos puntuales, luego con esta dieta no deja de ser necesario....

Chema Martínez: "Me premio con una hamburguesa después de un maratón"

Dietética | 13-12-2018

Tras un entrenamiento intenso, además de hidratos de carbono también ingiere proteínas para reponer nutrientes....

Los expertos plantean una alimentación personalizada para el deportista popular

Dietética | 13-12-2018

"Hay que comer en función de las necesidades de cada uno"....

5 errores que puedes estar cometiendo en el desayuno

Dietética | 11-12-2018

Por lo general, tendemos a dedicarle menos tiempo y atención a una de las comidas más importantes del día: el desayuno....

Los 4 errores más habituales de los triatletas al suplementarse

Dietética | 10-12-2018

Los geles y las barritas suelen tener mala fama, pero también para algunos usuarios la tienen las bebidas. ...

¿Realmente un triatleta necesita suplementación para rendir más?

Dietética | 04-12-2018

Y seguro que también te has preguntado: ¿Qué aporta la suplementación si la alimentación es correcta?...

¿Ansiedad? Aprende cómo controlar lo que comes

Dietética | 30-11-2018

Todavía tenemos arraigada la creencia de que el hecho de entrenar mucho puede compensar una mala dieta....

Nutrición deportiva a base de agua de mar del Mediterráneo

Dietética | 29-11-2018

¿Sabías que el 97% de toda el agua de nuestro planeta es agua salada? ¿Y que el agua de mar contiene 78 oligoelementos?...