Dietética

Cinco alimentos 'súper hidratantes' para el triatleta

Dietética | 24-05-2019

Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes....

Así ha preparado Miquel Blanchart el IM Lanzarote: "Me levanto a las 4:45 y no termino hasta las 14"

Dietética | 23-05-2019

¿Qué come... cómo se suplementa... y cómo entrena... Miquel Blanchart?...

¿Qué hay que comer para acelerar la recuperación tras un entrenamiento intenso?

Dietética | 16-05-2019

Tras el entreno de resistencia existe un periodo de disposición óptima en la cual la célula muscular se encuentra muy receptiva a los nutrientes al incrementars...

226ERS presenta las nuevas Vegan Sport Gummies

Dietética | 13-05-2019

Gominolas energéticas a base de pectina, formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad....

Estrategia nutricional para enfrentarse a un Ironman

Dietética | 07-05-2019

Enfrentarte a un Ironman requiere que cuides todos los detalles. Y tu alimentación va a ser esencial para que consigas ser finisher....

226ERS presenta 6.4 AMINO +

Dietética | 07-05-2019

Ideado para la protección de la masa muscular y su posterior recuperación tanto para deportes de fuerza como deportes de resistencia....

Carlos Aznar te explica cómo alimentarte para superar un Ironman (antes y durante)

Dietética | 01-05-2019

Deberíamos ser capaces de enfocar el control de la alimentación en 3 periodos o con 3 objetivos distintos....

¿Cómo debe ser la alimentación de los triatletas más jóvenes?

Dietética | 26-04-2019

Para que crezcan de forma saludable y puedan tener una vida deportiva larga....

(VÍDEO) Kienle: "La grasa no es mala para ti, ni los carbohidratos... lo importante es la calidad"

Dietética | 22-04-2019

El triatleta alemán detalla cómo se alimenta antes y durante una prueba de distancia Ironman....

226ERS presenta Vegan Protein, un producto completamente vegetal

Dietética | 15-04-2019

Contribuye a la construcción muscular, aportando proteínas con un aminograma completo, combinando proteína de guisante, arroz y cáñamo, en comparación de fuente...

¿Eres triatleta... y estás pensando en hacerte vegetariano?

Dietética | 14-04-2019

Jan Frodeno, Patrick Lange o Eneko Llanos siguen una dieta vegetariana....

Cuándo el desayuno sí es obligatorio antes de entrenar

Dietética | 31-03-2019

Es importante que reconozcas cuáles son los entrenamientos clave y vayas preparado a nivel nutricional....

18 alimentos saludables para recargar tus depósitos de glucógeno

Dietética | 26-03-2019

Te contamos qué alimentos son los más recomendables para que recargues tus depósitos de glucógeno de forma sana....

¿Por qué los triatletas de larga distancia suelen sufrir molestias gastrointestinales en carrera?

Dietética | 25-03-2019

Cuidamos nuestra bici, nuestra ropa, el neopreno, los entrenamientos... pero, ¿cuidamos también el estómago cuando entrenamos y competimos?...

Hidratos sí... hidratos no: el gran dilema del triatlón en los últimos tiempos

Dietética | 24-03-2019

El tema es muy polémico porque hay especialistas y estudios que defienden unos argumentos y otros que demuestran lo contrario, siendo difícil poder sacar conclu...

Érase una vez un triatleta pegado a un táper

Dietética | 23-03-2019

Las imposiciones de la rutina nos impiden estabilizar en gran medida la dieta, pero no podemos usarlo como excusa para descuidarnos por completo....

Desayunar antes o después de entrenar: ésta es la cuestión

Dietética | 22-03-2019

El dilema de si desayunar antes o después de la sesión que nos toque es importante y dependerá principalmente de cuáles son tus objetivos de entrenamiento o de ...

El yin y el yang del agua y la hidratación

Dietética | 20-03-2019

Primero nos dijeron que debíamos beber mucha agua porque nos deshidratamos fácilmente. Más tarde, nos dijeron que beber agua en exceso podía llegar a intoxicarn...

¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?

Dietética | 18-03-2019

El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal....

(VÍDEO) El 'súper desayuno' de Gwen Jorgensen

Dietética | 14-03-2019

Si quieres empezar el día de manera saludable y con mucha energía, toma nota. ...