Nutrición para mejorar la recuperación
¿Qué puedo hacer en mi dieta cotidiana para mejorar mi recuperación, reducir o evitar las lesiones, eludir las enfermedades...?
Así debes comer durante la cuarentena: "Hay que dejar las malas praxis y reducir la ingesta"
Las claves de Diego Paredes para comer de manera saludable durante el encierro por el coronavirus.
¿Necesitas un aporte extra de proteína?
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Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas
Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación.
Cinco alimentos (sin milagros) para acelerar la recuperación muscular
No hay alimentos milagrosos que aumenten tu energía, pero algunos te ayudarán en tu recuperación muscular y a afrontar mejor tus entrenamientos.
¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?
El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal.
Magnesio para ser de hierro
Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento.
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[VÍDEO] ¿Cuánto y qué debes beber durante los entrenos? Responde Jan Frodeno
Consejos básicos pero muy importantes los que nos da 'Frodo'.
15 reglas básicas de la alimentación del triatleta
No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante.
Carbohidratos 'lentos' Vs carbohidratos 'rápidos'
Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general.
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