15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta.

15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta

Yolanda Vázquez Mazariego

Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu salud.

10 tentempiés saludables para el triatleta

10 tentempiés saludables para el triatleta

Dr. Phil Maffetone. Traducción: Ester Galindo.

Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día.

¿Te hará el ayuno mejor triatleta?

¿Te hará el ayuno mejor triatleta?

JOSÉ ACOSTA. Lcdo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte e Ironman Certified Coach.

Hoy en día se habla libremente y se practica el ayuno intermitente y el entrenamiento en ayunas de manera indiscriminada, no programado y como si fuese la píldora mágica del rendimiento de resistencia o de la mejora de la salud y composición corporal.