Dietética

¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?

Dietética | 18-03-2019

El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal....

(VÍDEO) El 'súper desayuno' de Gwen Jorgensen

Dietética | 14-03-2019

Si quieres empezar el día de manera saludable y con mucha energía, toma nota. ...

¿Quieres enlazar buenos entrenamientos? Acelera la recuperación

Dietética | 13-03-2019

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, elemento esencial en la mejora del rendimiento....

Proteínas vegetales, la opción más saludable

Dietética | 11-03-2019

En principio, todo son beneficios para nuestra salud pues contienen menos grasas y purinas, no tienen colesterol, son ricas en fibra, fáciles de digerir y se el...

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Dietética | 06-03-2019

Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación....

(VÍDEO) Así se prepara el 'chef Frodeno' su propio pan

Dietética | 04-03-2019

Cuando tiene tiempo, al triatleta alemán le gusta hacerse hasta el pan....

Cinco alimentos (sin milagros) para acelerar la recuperación muscular

Dietética | 26-02-2019

No hay alimentos milagrosos que aumenten tu energía, pero algunos te ayudarán en tu recuperación muscular y a afrontar mejor tus entrenamientos....

PowerGel Smoothies, entre el gel y la barrita

Dietética | 26-02-2019

Con el elevado porcentaje de puré de frutas, un 65 % como mínimo, se consigue una textura y un sabor propio de cualquier compota natural, siendo muy apetecible....

Siete alimentos de triatleta para dormir mejor

Dietética | 24-02-2019

Cuando se entrena para un deporte tan exigente como el triatlón, dormir bien es una necesidad....

15 reglas básicas de la alimentación del triatleta

Dietética | 03-02-2019

No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante....

Magnesio para ser de hierro

Dietética | 02-02-2019

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento. ...

15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta

Dietética | 29-01-2019

Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu sal...

226ERS lanza Caffeine Express

Dietética | 28-01-2019

Suplemento en cápsulas con 100mg de cafeína de efecto instantáneo para los momentos de máxima exigencia....

'Súper-Alimentos' para 'Súper-Triatletas'

Dietética | 26-01-2019

¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?...

Carbohidratos 'lentos' Vs carbohidratos 'rápidos'

Dietética | 19-01-2019

Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general....

Frodeno: "Tomo una hamburguesa tras ganar Kona; lo demás es veneno para el cuerpo"

Dietética | 18-01-2019

El triatleta alemán habla de sus saludables hábitos alimenticios....

Por qué el triatleta debe hidratarse más y mejor a medida que cumple años

Dietética | 18-01-2019

Las necesidades de hidratación de los atletas de resistencia se incrementan con la edad....

Cinco alimentos para que la gripe no te pare

Dietética | 17-01-2019

La propia actividad del triatlón y una dieta saludable son los primeros pasos para tener un sistema inmunológico fuerte....

"Qué comí para lograr el récord del mundo de 10 kilómetros..."

Dietética | 15-01-2019

La dieta 'récord' de Martín Fiz para parar el crono en 31'36" en Valencia....