Dietética

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Dietética | 18-07-2019

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....

(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.281 calorías en un día duro de entrenamiento

Dietética | 17-07-2019

Así se alimenta el triatleta canadiense a lo largo de una jornada de exigentes entrenos....

El secreto del éxito del Jumbo-Visma: los suplementos de cetona

Dietética | 16-07-2019

Es el último equipo vinculado a los suplementos de cetona que, según algunos estudios, mejoran la recuperación de los deportistas de resistencia....

¿Cuál es el punto justo de los alimentos para un triatleta?

Dietética | 10-07-2019

Prepara los alimentos de forma más eficiente para obtener tu máximo rendimiento deportivo....

(VÍDEO) ¿Refrescos: sí o no? ¿Bebidas isotónicas: sí o no? ¿Qué alimentos son los más hidratantes?

Dietética | 28-06-2019

Una de las mejores armas para combatir la primera ola de calor del verano es una hidratación adecuada......

El plan nutricional de Alistair Brownlee para ganar el Ironman de Irlanda

Dietética | 26-06-2019

La jornada acabó con victoria en el que era su debut en larga distancia... y con una hamburguesa con patatas fritas....

Si no entrenas siempre igual, ¿por qué comes siempre igual?

Dietética | 25-06-2019

Del mismo modo que planificas tus entrenamientos, debes planificar tu dieta....

(VÍDEO) El nutritivo y saludable plato preferido de Jan Frodeno

Dietética | 24-06-2019

'Frodo' nos aporta una interesante y sencilla receta para los triatletas. ...

Causas y remedios para las molestias intestinales en la carrera a pie

Dietética | 21-06-2019

Es donde se presentan habitualmente los mayores problemas de este tipo....

Desayuno 'triatlético'... fuera de casa

Dietética | 21-06-2019

Con voluntad, también se puede desayunar de manera saludable y nutritiva cuando estamos fuera de casa....

¿Y si lo 'sin gluten' no fuera saludable?

Dietética | 17-06-2019

La falacia del 'sin gluten'. ...

Cinco suplementos para ser mejor triatleta

Dietética | 16-06-2019

Si tuviésemos que elegir 5, elegiremos aquellos que tienen un soporte científico detrás que avala su eficacia y su seguridad. ¿Cuáles son? ...

Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo

Dietética | 13-06-2019

Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero también en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...

El 'Método 90-10': tu estrategia definitiva para controlar las tentaciones

Dietética | 08-06-2019

Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que mucha...

¿Quieres desayunar como un 'PRO'?

Dietética | 04-06-2019

Para el triatleta, el desayuno es la esencia de su alimentación, una comida imprescindible que hay que saber adaptar a cada momento....

¿Cuál es tu objetivo nutricional: perder peso, ganarlo o aumentar masa muscular?

Dietética | 02-06-2019

No todos los triatletas necesitan lo mismo al ponerse a practicar este deporte. Te contamos los trucos para perder peso, aumentar la masa muscular y ganar peso....

¿Cómo hay que tomar los geles en un triatlón olímpico? ¿Y deben llevar cafeína?

Dietética | 26-05-2019

La estrategia de alimentación que vayas a utilizar en competición la debes haber probado antes en los entrenamientos para valorar cómo la digieres y cómo respo...

Cinco alimentos 'súper hidratantes' para el triatleta

Dietética | 24-05-2019

Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes....

Así ha preparado Miquel Blanchart el IM Lanzarote: "Me levanto a las 4:45 y no termino hasta las 14"

Dietética | 23-05-2019

¿Qué come... cómo se suplementa... y cómo entrena... Miquel Blanchart?...

¿Qué hay que comer para acelerar la recuperación tras un entrenamiento intenso?

Dietética | 16-05-2019

Tras el entreno de resistencia existe un periodo de disposición óptima en la cual la célula muscular se encuentra muy receptiva a los nutrientes al incrementars...