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¿Es recomendable la dieta 'detox' para el triatleta?

¿Es recomendable la dieta 'detox' para el triatleta?

Alberto Cebollada

17/01/2023

"Que a un zumo de varias frutas se le añada el licuado de verduras y se le atribuyan propiedades medicinales o depurativas es absurdo".

La regla 1 2 3 para comer más frutas y verduras al día

La regla del 1-2-3 para comer más frutas y verduras

Yolanda Vázquez Mazariego

14/01/2023

Aumenta la ingesta de frutas y verduras cada día con la regla de 1-2-3 de la Clínica Mayo

Receta de batido proteico de avena, yogur y plátano

Receta de batido de avena y plátano para después de entrenar

Yolanda Vázquez Mazariego

14/01/2023

Esta receta de batido proteico de avena, yogur y plátano te aporta la energía, proteínas y carbohidratos naturales para recuperarte después de entrenar

Álex Santamaría nos habla sobre los beneficios del entrenamiento en ayunas.

"Entrenamiento en ayunas: hoy acabando a las 5 de la tarde sin comer nada, sólo bebiendo agua"

Alejandro Santamaría

13/01/2023

Álex Santamaría nos habla en su última publicación en redes, vídeo incluido, sobre los beneficios del entrenamiento en ayunas.

Recetas de aguacate para estar en forma y comer menos carne

Recetas con aguacate para mantenerte en forma y reducir el consumo de carne

Yolanda Vázquez Mazariego. Recetas y fotos de la Organización Mundial de Aguacate

11/01/2023

Dos recetas con aguacate que te ayudarán a recuperar la forma y a reducir el consumo de carne y cuidar tu salud o por el planeta

aguacate beneficios salud

Los 6 Beneficios del Aguacate en la Alimentación del Triatleta

Triatlon

06/01/2023

El aguacate es conocido como un “súper-alimento” por su valor nutricional y sus efectos beneficiosos para cuidar nuestra salud, controlar el hambre y mantener los kilos a raya.

15 reglas básicas de la alimentación del triatleta

15 reglas básicas de la alimentación del triatleta

Yolanda Vázquez Mazariego

05/01/2023

No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante.

¿Hay que estar muy delgado o es mejor tener más masa muscular?

¿Hay que estar muy delgado para hacer triatlón o es mejor tener más masa muscular?

Yolanda Vázquez Mazariego

02/01/2023

El peso ideal en triatlón.

¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?

¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?

30/12/2022

El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal.

'El lío de los geles', diferencia entre los de asimilación rápida y de asimilación lenta

'El lío de los geles': diferencia entre los de asimilación rápida y de asimilación lenta

Alberto Cebollada

29/12/2022

Nuestro experto Alberto Cebollada responde en la sección 'Hotline' a todas tus dudas 'triatléticas'.

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