Proteínas vegetales, la opción más saludable

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Fer Green / fotos estudio: Deidre Rooney

En principio, todo son beneficios para nuestra salud pues contienen menos grasas y purinas, no tienen colesterol, son ricas en fibra, fáciles de digerir y se eliminan mejor. Además están llenas de vitaminas y minerales.

Menos calorías, más años de vida

Cómo reducir las calorías... para vivir más años

Un nuevo estudio encuentra una proteína clave que se inactiva al seguir una dieta baja en calorías y que actúa como reguladora de la función inmunometabólica, ayudando a aumentar los años de vida

5 beneficios de la vitamina C para deportistas

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La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes frente a los radicales libres, pero tiene otras muchas más beneficios que pueden ayudar a mejorar nuestro rendimiento como deportistas

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

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Nuria Puig (@nuriapuigco) (dietista nutricionista y ex atleta internacional)

Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación.