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Peanut Butter Protein Cups de Weider

Peanut Butter Protein Cups de Weider: recuperación, ganancia muscular... y el mejor antojo de dulce

21/01/2025

Son el snack perfecto para llevar a cualquier lugar, gracias a su práctico formato de 2 en 1.

Fenogreco, el alimento que te ayuda a adelgazar sin pasar hambre y ganando músculo

Fenogreco: el alimento de los gladiadores romanos que te ayuda a adelgazar ganando músculo

08/01/2025

Puede tener un efecto positivo en la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular, pero es importante entender cómo funciona en el contexto de la nutrición y el entrenamiento.

¡Que no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional.

03/01/2025

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos.

Alimentos de temporada en invierno que mejoran tus defensas y salud

Alimentos de temporada en invierno que mejoran tus defensas y salud

09/12/2024

Los alimentos de invierno están llenos de vitaminas, minerales y fitonutrientes para mejorar tus defensas frente a las infecciones.

¿Es la glutamina la solución para aumentar tu rendimiento?

¿Es la glutamina la solución para aumentar tu rendimiento?

09/12/2024

Esto es lo que sí está demostrado y lo que no por la ciencia de los efectos de este suplemento.

Que el triatlón no "te consuma"

Que el triatlón no 'te consuma'

Nuria Puig (imagen: Delly Carr / ITU)

07/12/2024

Objetivo: ir ganando masa muscular.

batido prote

¿Qué batido, que combine proteínas e hidratos, es mejor para antes y/o después de entrenar?

Alberto Cebollada

07/12/2024

Much@s deportistas de resistencia centran sus esfuerzos en asegurar una óptima ingesta de carbohidratos, quedando la proteína relegada a un segundo plano; y esto es un error.

Recovery Bar.

Recovery Bar: la barrita para recuperarte

05/12/2024

Para tomar después de los esfuerzos intensos y prolongados.

Minerales para rendir al máximo

Minerales: los imprescindibles, en qué momento son más importantes y cómo detectar su carencia

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional

04/12/2024

Sabemos que los deportistas tienen necesidades más elevadas de algunos nutrientes debido al desgaste que provoca el entrenamiento diario.

Dynamite by Beverly Nutrition: el pre-entreno que revoluciona el rendimiento en el deporte

Dynamite by Beverly Nutrition: el pre-entreno que revoluciona el rendimiento en el deporte

21/11/2024

Aporta energía explosiva, mayor resistencia muscular y mejora la claridad mental.

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