226ERS presenta 6.4 AMINO

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Ideado para la protección de la masa muscular y su posterior recuperación tanto para deportes de fuerza como deportes de resistencia.

Desayunar antes o después de entrenar: ésta es la cuestión

Desayunar antes o después de entrenar: ésta es la cuestión

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional.

El dilema de si desayunar antes o después de la sesión que nos toque es importante y dependerá principalmente de cuáles son tus objetivos de entrenamiento o de salud. Por mi experiencia, veo que muchos deportistas no se plantean esta cuestión.