Zinc, el gran olvidado por el deportista

Zinc, el gran olvidado del triatleta

IRENE TORRES, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Su papel antioxidante ayuda a una recuperación diaria óptima para poder afrontar las cargas de entreno tan elevadas.

Claves en el uso del recovery para una óptima recuperación post ejercicio

Claves en el uso del recovery para una óptima recuperación post-ejercicio

Lucas Jurado Fasoli (Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador postdoctoral en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Departamento de Fisiología, Universidad de Granada.. Creador de contenido en Crown Sport Nutrition)

Un buen recovery debe aportar carbohidratos simples y de alto índice glucémico, proteínas de fácil asimilación y ricas en aminoácidos esenciales, y electrolitos, especialmente sodio y potasio.

Cómo tomar los nitratos en deportes de resistencia.

Cómo tomar los nitratos en deportes de resistencia

Por Crown Sport Nutrition: Rubén Cuenca Arce (Licenciado en Farmacia y Nutricionista Deportivo de Atletas de Alto Rendimiento)

El consumo de nitratos para mejorar el rendimiento se puede realizar tanto de forma aguda como crónica.