15 reglas básicas de la alimentación del triatleta
No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante.
Las 5 claves para evitar lesiones a estas alturas de año
Te ofrecemos algunos consejos para evitar lesiones, sobre todo al inicio de temporada.
¿Por qué el triatleta debe hacerse hasta 4 análisis de sangre durante la temporada?
Los análisis de sangre son otra herramienta más a disposición de los triatletas como fuente de información y de control. ¿Para qué nos pueden ser útiles?
Carbohidratos 'lentos' Vs carbohidratos 'rápidos'
Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general.
'Súper-Alimentos' para 'Súper-Triatletas'
¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?
¿Hay que estar muy delgado para hacer triatlón o es mejor tener más masa muscular?
El peso ideal en triatlón.
Cómo prevenir lesiones en la 'delicada' zona del tríceps sural
Podemos pensar que este grupo muscular se encuentra muy desarrollado por el gesto de la carrera y no necesita fortalecimiento específico, pero no es así.
Cómo tratar lesiones ligamentosas
En este artículo vamos a contarte cómo enfrentarte a lesiones de ligamentos.
10 'súper-alimentos' para el triatleta
No hace falta complicarse la vida con alimentos o productos raros. Seguramente, en la nevera y/o despensa de cualquier triatleta se pueden encontrar limones, almendras, lentejas...
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