Boca sana, triatleta sano

YOLANDA ERBURU/ JAVIER SERRANO / REDACCIÓN TRIATLÓN

Las infecciones bucodentales pueden afectar al rendimiento del triatleta, así que mejor que tomes nota de estos consejos para cuidar tu salud.

Carbohidratos 'lentos' Vs carbohidratos 'rápidos'

Nuria Puig (@nuriapuigco) –dietista nutricionista y ex atleta internacional– / fotos: Félix Sánchez Arrazola

Conocer qué tipo de carbohidratos debes consumir en cada momento puede ayudarte a mejorar tus sensaciones físicas y tu salud general.

Diez súper-alimentos para el triatleta

10 'súper-alimentos' para el triatleta

No hace falta complicarse la vida con alimentos o productos raros. Seguramente, en la nevera y/o despensa de cualquier triatleta se pueden encontrar limones, almendras, lentejas...