Si has dormido mal, mejor tómate el café después del desayuno
Cuidado con tomar café en ayunas para despertarte tras una noche de mal sueño.
Los enjuagues bucales y nasales podrían inactivar el virus COVID-19
Un estudio encuentra que la mayoría de los productos para enjuagues bucales y gárgaras inactivan al menos el 90% del virus SARS-Cov-19 en 1 minuto en las pruebas de laboratorio.
[VÍDEO] Raña: "Con 35 años entrenaba bien, pero cuando quité el azúcar noté una mejoría importante"
TriatlonIván, uno de los primeros deportistas de élite que se unió a la 'familia 226ERS', explica cómo la alimentación se ha convertido en la clave para seguir compitiendo al más alto nivel con 41 años.
¿Y si nos tomamos un batido de leche con cacao después de entrenar para recuperar antes y mejor?
Muchos triatletas piensan erróneamente que, si hacen una comida copiosa justo después del entrenamiento, repondrán sus reservas de glucógeno.
[VÍDEO] Todo lo que hay que saber de la muerte súbita en deportistas: causas y prevención
Antes de los 35 años suele tener una base genética; a partir de esa edad se produce por causas adquiridas.
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Las claves para alargar la durabilidad de tus articulaciones
Tus articulaciones como triatleta estarán más adaptadas al trabajo que la de una persona sedentaria, pero no olvides que un excesivo entrenamiento o una recuperación insuficiente pueden terminar acelerando su desgaste.
Causas y remedios para las molestias intestinales en la carrera a pie
Es donde se presentan habitualmente los mayores problemas de este tipo.
Que te suenen las articulaciones puede ser muy buena señal
Todo lo que tienes que saber sobre el 'chasquido' articular.
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