¿Conoces el Test de las 2 Semanas para saber si tienes intolerancia a los carbohidratos?
Tras varias generaciones ingiriendo un exceso de azúcares y otros hidratos de carbono refinados, muchas personas presentan hoy día cierta intolerancia a los carbohidratos (IC).
Cómo mantener una piscina “libre de Covid-19”
"No hay evidencia de que Covid-19 pueda propagarse a los humanos a través del uso de piscinas, jacuzzis o balnearios, o áreas de juego acuáticas".
¿Entrenar en ayunas es una buena estrategia para el triatleta aficionado?
No desayunar o hacer un ayuno intermitente es una opción que va cobrando cada vez más fuerza en la salud.
¿Sabías que el exceso de rodillo puede debilitar tus huesos?
Así debes cuidar tu salud ósea durante el confinamiento.
Cómo reforzar tus lumbares antes de que te empiecen a doler
No esperes a que te duela la zona lumbar para preocuparte por ella. Trabájala con unos cuantos ejercicios como los que te proponemos.
¿Existe la dieta perfecta para el triatleta?
No existe una dieta única saludable para todos, pero... ¿en qué punto nos encontramos ahora? Y lo más importante, ¿cómo tienen que alimentarse los triatletas según estos nuevos modelos?
Diez 'súper alimentos' para superar el confinamiento con éxito y sin ganar peso
Para evitar los 'atracones emocionales' es importante llenar adecuadamente la nevera.
Bebidas con carbohidratos contra la deshidratación
Las bebidas carbohidratadas evitan problemas físicos relacionados con la deshidratación y mejoran el rendimiento deportivo.
Mucho rodillo y ejercicios de fuerza pero... ¿qué se nos está olvidando hacer durante el encierro?
David López Capapé nos habla de cómo podemos aprovechar estos días desde el punto de vista de la recuperación deportiva.
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