Minerales para rendir al máximo

Minerales para rendir al máximo

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional

Sabemos que los deportistas tienen necesidades más elevadas de algunos nutrientes debido al desgaste que provoca el entrenamiento diario.

15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta.

15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta

Yolanda Vázquez Mazariego

Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu salud.

10 tentempiés saludables para el triatleta

10 tentempiés saludables para el triatleta

Dr. Phil Maffetone. Traducción: Ester Galindo.

Picotear cosas saludables entre horas presenta múltiples beneficios nutricionales y nos aporta un suministro continuo de energía a lo largo del día.

¿Qué pasa con el sóleo del triatleta?

¿Qué pasa con el sóleo del triatleta?

Alberto Cebollada

Es el “protagonista durante la carrera de resistencia". Lo que hace que sea fuente de contracturas, especialmente por el frenado del peso corporal al impactar el pie en el suelo.