18 alimentos saludables para recargar tus depósitos de glucógeno
Te contamos qué alimentos son los más recomendables para que recargues tus depósitos de glucógeno de forma sana.
Por qué deberías empezar a beber durante tus entrenos de natación
Durante muchos años he sido entrenador de un equipo de natación y reconozco que me resultaba difícil concienciar a los nadadores sobre la necesidad de hidratarse durante los entrenamientos.
Cinco suplementos para ser mejor triatleta (con soporte científico que avala su eficacia)
Si tuviésemos que elegir 5, nos decantaríamos por aquellos que tienen un soporte científico detrás que avala su eficacia y su seguridad: ¿Cuáles son?
Cinco alimentos 'súper hidratantes' para el triatleta
Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes.
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[VÍDEO] ¿Cuántas calorías ingiere Gwen Jorgensen al día... en comparación con un triatleta?
TriatlonLa vigente campeona olímpica de triatlón, ahora atleta de pista, nos muestra qué come, cuánto y por qué en un día... sin tener que nadar ni montar en bici.
Así come Jonathan Brownlee: "En los días más duros podemos quemar entre 6.000 y 7.000 calorías"
TriatlonJonny describe con todo lujo de detalles cómo es su plan nutricional.
Agua fría para acelerar la recuperación: ¿realmente funciona?
Casi todos alguna vez nos hemos metido en una bañera, cubo o barreño gigante con agua fría y hielos después de entrenar.
226ers presenta dos nuevos productos veganos
TriatlonVegan Magnesium Bisglycinate y Vegan Beta Alanine.
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[VÍDEO] ¿Refrescos: sí o no? ¿Bebidas isotónicas: sí o no? ¿Qué alimentos son los más hidratantes?
Una de las mejores armas para combatir el calor del verano es una hidratación adecuada.
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