[VÍDEO] Rutina de fuerza exprés en la playa: core, brazo y pierna

Raúl Notario

03/07/2020

Una breve rutina de fuerza en la que solo tendrás que utilizar tu propio cuerpo para llevarla a cabo.

[VÍDEO] La rutina multi-usos de Richard Murray: core, stretching, foam roller...

Triatlon

24/06/2020

El triatleta sudafricano aconseja realizarla dos veces a la semana.

[VÍDEO] Entrenamiento de fuerza... después de correr

23/05/2020

Debemos buscar ejercicios amplios en cuanto a rango de movimientos y no limitarnos en lo analítico o en máquinas convencionales.

[VÍDEO] Trabajo de fuerza... para antes de correr

Raúl Notario

17/05/2020

Los ejercicios que vamos a trabajar antes de correr implican en gran medida al core, además de glúteos, cadera o psoas.

[VÍDEO] La rutina de movilidad de la campeona del IRONMAN de Barcelona

Triatlon

17/05/2020

Toma nota... porque sólo te llevará 10 minutos y te aportará muchos beneficios.

[VÍDEO] Entrenamiento de fuerza... después de la bici

13/05/2020

Una rutina de 4 ejercicios para fortalecer la región lumbar, cervical y dorsal.

[VÍDEO] Rutina de fuerza... antes de tu entreno de bici

07/05/2020

No es muy exigente y no debería limitar tu capacidad física de cara al trabajo sobre la bici.