![[VÍDEO] Trabajo de fuerza antes de la sesión de bici... por Albert Moreno.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/78/61/28/6/alber_3_565x325.png "[VÍDEO] Trabajo de fuerza antes de la sesión de bici... por Albert Moreno.")
[VÍDEO] Rutina de fuerza para trabajar todo el cuerpo
Consiste en tres ejercicios que implican al core de una forma muy significativa.
Fibras Rápidas Vs Fibras Lentas: ¿Eres un triatleta diésel o gasolina?
¿Se nace o se hacen?
![[VÍDEO] La rutina de core y estabilidad de Richard Murray para prevenir lesiones.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/77/35/50/7/captura-de-pantalla-2020-10-14-a-las-9-42-44_6_250x144.png "[VÍDEO] La rutina de core y estabilidad de Richard Murray para prevenir lesiones.")
[VÍDEO] La rutina de core y estabilidad de Richard Murray para prevenir lesiones
TriatlonEl triatleta sudafricano, que sufrió hace unos meses una lesión en el tendón de Aquiles, aconseja realizarla dos veces a la semana.
¿Por qué es tan importante la propiocepción para el triatleta?
Definitivamente, sí... trabajar la propiocepción puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.
¡Un tanque de agua para trabajar la fuerza!
TriatlonSe llama Tidal Tank y dicen sus creadores que "si dominas el tanque con agua en constante movimiento, alcanzarás la mejor versión de ti mismo".
![[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/77/06/20/3/captura-de-pantalla-2020-10-02-a-las-7-53-53_6_250x144.png "[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso.")
[VÍDEO] Movilidad de cadera... por Melina Alonso
Otra 'herramienta' más para mejorar como triatletas, sobre todo a medida que vamos cumpliendo años.
10 ejercicios específicos para trabajar el core del triatleta
No todo es el 'six-pack' o 'tableta de chocolate'.
[VÍDEO] Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera
Si quieres obtener mejores resultados, llegó la hora de comenzar a cambiar las clásicas planchas por otras más dinámicas que se acerquen más al tipo de sensaciones y fuerzas que recibimos durante la práctica del triatlón.
El Abdomen Óptimo
Os presentamos dos ejercicios fáciles de realizar que os pueden ayudar mucho a mejorar el funcionamiento del grupo abdominal.
Entrenamiento en suspensión específico para triatletas
Descubre lo útil que puede resultar este modo de entrenamiento para ser un triatleta completamente en forma.
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