Entrenamiento excéntrico de la fuerza

Entrenamiento excéntrico de la fuerza

Cristina Azanza

Cada vez son más los entrenadores y fisioterapeutas que aconsejan este tipo de trabajo, cuyos grandes beneficios están en la mejora de la fuerza y movilidad, y sobre todo, en la prevención y recuperación de lesiones.

Súper-series de fuerza para el triatleta

Súper series de fuerza para el triatleta

Raúl Notario / Fotos: cesarlloreda.com

La fuerza es la cualidad física más importante que existe. De ella dependen la resistencia, la potencia y la velocidad.

Abdominales...unos incomprendidos

Abdominales... unos incomprendidos

Dr. Phil Maffetone (Traducción: Ester Galindo)

Si analizamos el movimiento humano, nos daremos cuenta de que nada es más importante que el grupo muscular abdominal.

Crossfit para triatletas

Crossfit para triatletas

Domingo Sánchez / fotos: César Lloreda

Para triatletas exigentes que deseen un buen complemento a su rendimiento, lo ideal sería introducir sesiones de este tipo entre una o dos veces a la semana.