Definitivamente, sí... trabajar la propiocepción puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo....
El entrenamiento con pesas es clave para mantenerse más joven....
A continuación os presentamos dos ejercicios fáciles de realizar que os pueden ayudar mucho a mejorar el funcionamiento del grupo abdominal....
Esta rutina de fuerza, una vez más, esta pensada única y exclusivamente para que mejores tu rendimiento a través de los beneficios y las transferencias positiva...
Una zona fundamental para el rendimiento en las tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie....
La fuerza es la cualidad física más importante que existe. De ella dependen la resistencia, la potencia y la velocidad....
Descubre lo útil que puede resultar este modo de entrenamiento para ser un triatleta completamente en forma....
No todo es el 'six-pack' o 'tableta de chocolate'....
Si analizamos el movimiento humano, nos daremos cuenta de que nada es más importante que el grupo muscular abdominal....
La correcta práctica de abdominales siguiendo el Método Hipopresivo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento como triatleta....
No es necesario hacer 500 abdominales al día... porque se trata de una zona muscular "muy agradecida"....
Toma nota de esta interesante rutina para trabajar el core de la vigente campeona olímpica de triatlón....
Puede ser una buena estrategia utilizar estos tres ejercicios de forma progresiva....
Es un material muy útil para prevenir lesiones y acelerar la recuperación; pero esta vez queremos darle otro interesante uso....
Una breve rutina de fuerza en la que solo tendrás que utilizar tu propio cuerpo para llevarla a cabo. ...
Unas rodillas fuertes nos ayudarán a soportar mejor los impactos durante la carrera a pie....
Incluye las gomas como rutina previa a tus sesiones de natación para entrenar el tren superior y evitar lesiones....
La importancia del trabajo de fuerza en la preparación del triatleta....
Debemos buscar ejercicios amplios en cuanto a rango de movimientos y no limitarnos en lo analítico o en máquinas convencionales....
No dejes de lado a los antebrazos en tu preparación física, ya que juegan una función importante en muchos de los movimientos que realizamos....
