(VÍDEO) Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

[VÍDEO] Trabajo de fuerza con fitball: glúteo y cadera

Raúl Notario

Si quieres obtener mejores resultados, llegó la hora de comenzar a cambiar las clásicas planchas por otras más dinámicas que se acerquen más al tipo de sensaciones y fuerzas que recibimos durante la práctica del triatlón.

El Abdomen Óptimo.

El Abdomen Óptimo

Dr. Phil Maffetone (Traducción: Ester Galindo)

Os presentamos dos ejercicios fáciles de realizar que os pueden ayudar mucho a mejorar el funcionamiento del grupo abdominal.

Abdominales...unos incomprendidos

Abdominales... unos incomprendidos

Dr. Phil Maffetone (Traducción: Ester Galindo)

Si analizamos el movimiento humano, nos daremos cuenta de que nada es más importante que el grupo muscular abdominal.

Pilates para triatletas: 10 ejercicios específicos

Pilates para triatletas: 10 ejercicios específicos

Cristina Azanza –Instructora Pilates Matwork (PMA)– / fotos: Pura Reigosa Gómez

El Pilates supone un complemento y una herramienta perfecta para un entrenamiento holístico de nuestro cuerpo.