Técnica de carrera: una cuestión postural Cristina Azanza 24/02/2021 Trabajar nuestra técnica empieza por ser conscientes de nuestra postura y poder modificarla.
¿Por qué correr en ayunas les va mejor a los triatletas de larga distancia? Cristina Azanza / foto: @michael_rauschendorfer 21/02/2021 ¿Entrenas en ayunas? Descubre cuáles son sus beneficios y los trucos para hacerlo de forma eficiente.
Tempo: la intensidad de carrera en IRONMAN Cristina Azanza 18/02/2021 Bienvenidos al punto justo (sweet spot), donde se forjan los grandes corredores de larga distancia.
Valoración y evolución del perfil fisiológico del corredor Cristina Azanza 13/02/2021 En las semanas iniciales de la temporada es conveniente testar nuestro estado de forma tanto para saber de qué situación fisiológica partimos.
Gana velocidad… ¡sin correr! Phil Maffetone / traducción: Ester Galindo 29/01/2021 Existe un método mejor, que nada tiene que ver con entrenar duro ni con machacarte a series o sesiones de velocidad.
[VÍDEO] Series "agónicas" en la pista... por Albert Moreno Triatlon 28/01/2021 ¿Te atreves con este entreno de 2 x (10 x 200 + 800)?
¿Qué es necesario para correr un maratón en 2 horas? Sportlife 14/01/2021 Un estudio con maratonianos de élite ha mostrado las características fisiológicas claves para correr un maratón en 2 horas a un ritmo de 21 km/h
¿Qué inclinación de tronco es mejor para correr: hacia delante como Cheruiyot o erguido como España? JAVIER GÁMEZ PAYÁ / SOY CORREDOR 13/01/2021 La inclinación del tronco es una variable muy importante en la biomecánica de la carrera.
[VÍDEO] ¿Sabes realmente respirar mientras corres? Aquí están los "secretos" de Richard Murray Triatlon 11/01/2021 "La respiración puede ser un gran aliado, te puede dar una pequeña ventaja para convertirte en un mejor corredor".
Aprende a correr sobre la nieve 08/01/2021 Cuando la nieve aparece en tus recorridos habituales hay que tener en cuenta algunas cuestiones para correr con seguridad.
Si haces IRONMAN, no debes ser corredor, sino fondista 01/01/2021 Las claves para que el maratón de un Ironman no se convierta en un 'auténtico' calvario.