Correr

(VÍDEO) ¿El entreno duro de carrera: por la mañana o por la tarde?

Correr | 17-07-2019

Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición....

Cuesta arriba... y cuesta abajo

Correr | 04-07-2019

El entrenamiento de cuestas te ayudará a ganar fuerza, resistencia y eficacia de carrera...

Las 6 claves de una técnica de carrera eficiente para el triatleta

Correr | 04-07-2019

Pon en práctica estos consejos para conseguir aumentar tu velocidad en el segmento de carrera....

Carrera a pie: ¿'Long slow' o alta intensidad?

Correr | 07-06-2019

Aunque el debate sigue abierto, últimamente existe la creencia de que el entrenamiento de alta intensidad y corta duración (en intervalos) es la mejor forma de ...

'Entrenamiento total' de carrera a pie

Correr | 29-05-2019

Os mostramos una forma diferente de entrenar la carrera pie y, de paso, mejorar vuestra condición física general....

¿Sabes correr en la playa... sin lesionarte?

Correr | 28-05-2019

Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa, te damos algunos consejos para evitar lesiones....

Las claves del entrenamiento de carrera a pie en larga distancia

Correr | 26-05-2019

La carrera a pie es el segmento más decisivo de una prueba de triatlón; y todavía más en pruebas de media y larga distancia....

¿Calambres en el segmento final de carrera a pie? Vamos a estudiar el problema

Correr | 24-05-2019

Los que hacemos deporte desde hace muchos años sabemos que aún bebiendo más y comiendo plátanos, los calambres persisten, y entonces pensamos que, quizás, sea o...

(VÍDEO) Las armas de Alessandro Degasperi para enfrentarse al maratón del Ironman de Lanzarote

Correr | 24-05-2019

El bicampeón del Ironman de Lanzarote (2015 y 2018) nos desvela sus secretos para afrontar el maratón de uno de los Ironman más duros del mundo....

¿Cuál es la 'zancada perfecta' para el triatleta?

Correr | 21-05-2019

Una zancada efectiva puede ayudarte a correr más rápido con menor esfuerzo...

¿Cuál es la clave de la técnica de carrera para correr el 10.000 en 30 minutos?

Correr | 17-05-2019

Se trata de la diferencia fundamental entre la manera de correr de los atletas de élite y la de los aficionados....

Las tres variables del corredor eficiente

Correr | 08-05-2019

La economía de carrera es un parámetro capital para explicar el rendimiento....

¿Sabes cómo y cuándo entrenar en fartlek?

Correr | 23-04-2019

Te contamos cómo 'jugar' con la velocidad en los entrenamientos....

Gana velocidad de carrera entrenando cuesta abajo

Correr | 21-04-2019

El gran olvidado en el trabajo de cuestas: las bajadas....

Cómo trabajar la pisada para correr de manera más eficiente

Correr | 18-04-2019

Trabajar una pisada más efectiva, rápida y, sobre todo, más reactiva, es una parte fundamental del entrenamiento de carrera....

Las 6 claves de la técnica de carrera que te harán correr más rápido (con el mismo esfuerzo)

Correr | 05-04-2019

La forma más fácil de correr más rápido es mejorar tu técnica de carrera. ...

Trabajo de multisaltos para mejorar la técnica de carrera

Correr | 29-03-2019

Es una herramienta prioritaria en la preparación de la mismísima Flora Duffy....

La postura corporal idónea para correr en fatiga

Correr | 26-03-2019

Utiliza tus rodajes largos y suaves para conseguir una postura corporal idónea que te permitirá correr más rápido....

Súper entrenamiento multiusos de carrera a pie

Correr | 18-03-2019

Consiste en un trabajo que oscila entre 20 minutos y 1h (o más en larga distancia) a velocidades crecientes desde el inicio hasta el final....

El entrenamiento 'perfecto' de carrera a pie

Correr | 16-03-2019

Cómo realizar correctamente tanto los rodajes como las series de 2.000, 1.000, 400 y 200....