Terminada la fase de descanso, vuelve a retomar la rutina deportiva con un entrenamiento menos específico....
A veces el running se convierte en algo mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuest...
En la cinta podemos controlar todas las variables del entrenamiento, sobre todo la intensidad del mismo....
Tiene ciertas ventajas con respecto a correr al aire libre, pero siempre debe ser algo complementario....
En la carrera a pie, sólo consideramos la posibilidad de trabajar específicamente nuestra técnica cuando aparecen las molestias o el dolor. ...
El terreno ideal sobre el que corremos debería presentar un compromiso entre resistencia, para favorecer el impulso, y deformación, para que el apoyo no sea tan...
Es en esta época de “transición” cuando mejor podemos diversificar lo que para nosotros significa la palabra CORRER....
La atleta estadounidense sigue haciendo especial hincapié en el trabajo de fuerza....
Toda sesión de entrenamiento incluye todo lo que ocurre desde que finalizamos la misma hasta la siguiente sesión, es decir, la recuperación. ...
Así es la rutina de activación y de prevención de lesiones que incluye en su calentamiento la atleta estadounidense....
Lo físico resulta obvio, pero también se ha comprobado que existe una intensa actividad mental a lo largo y ancho de la competición....
Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición....
Entrenar la carrera en el agua puede ser muy beneficioso para recuperarse de una lesión y como complemento a las sesiones de entrenamiento....
¿Qué series son las más recomendables para preparar este último segmento de 21 kilómetros? ¿A qué ritmo? ...
El entrenamiento de cuestas te ayudará a ganar fuerza, resistencia y eficacia de carrera...
Una correcta técnica de carrera, adaptada al triatlón, implica, sobre todo, correr con el menor coste energético (economía de carrera) y que la adaptación cicli...
Te vamos a contar todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para entrenamiento y competición....
Con la llegada del calor, tenemos que extremar las precauciones cuando salimos a correr....
Os mostramos una forma diferente de entrenar la carrera pie y, de paso, mejorar vuestra condición física general....
Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa te damos algunos consejos para evitar lesiones....
