La velocidad es una cualidad que no sólo nos permite ser más rápidos en los metros finales, sino más económicos a lo largo de toda la carrera, aspecto también ...
Os propongo un recurso para trabajar cada uno de estos aspectos: correr por la montaña, correr descalzo y hacer cuestas....
Tiene ciertas ventajas con respecto a correr al aire libre, pero siempre debe ser algo complementario....
A veces el running se convierte en algo mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuest...
Así ha preparado Ruzafa su asalto al Campeonato del Mundo XTERRA del próximo domingo....
Es en esta época de 'transición' cuando mejor podemos diversificar lo que para nosotros significa la palabra CORRER....
Seguimos perfeccionando la técnica de carrera con los consejos de 'Frodo'....
La cinta puede ser un gran aliado para mejorar nuestro rendimiento como corredores....
En la cinta podemos controlar todas las variables del entrenamiento, sobre todo la intensidad del mismo....
Si estás a punto de terminar la temporada y tu rendimiento en carrera no ha sido el esperado, toma nota....
¿Qué ocurre si combinamos ambos métodos, volumen e intensidad, en una sesión de entrenamiento?...
No te pierdas el ritual que lleva a cabo la vigente campeona del mundo de triatlón antes de una sesión de carrera....
Seguimos perfeccionando la técnica de carrera con los consejos de 'Frodo'....
Somos triatletas y debemos entrenar como triatletas. ...
'Frodo' nos muestra un ejercicio simple pero muy efectivo para mejorar nuestro gesto técnico a la hora de correr....
Toda sesión de entrenamiento incluye todo lo que ocurre desde que finalizamos la misma hasta la siguiente sesión, es decir, la recuperación. ...
Qué no se te olviden las zapatillas de correr... si alguna vez viajas a estos rincones del planeta....
Entrenar la carrera en el agua puede ser muy beneficioso para recuperarse de una lesión y como complemento a las sesiones de entrenamiento....
Te damos las claves para afrontar con éxito el segmento de carrera a pie de los triatlones de media o larga distancia....
Lo físico resulta obvio, pero también se ha comprobado que existe una intensa actividad mental a lo largo y ancho de la competición....
