Correr

(VÍDEO) Las armas de Alessandro Degasperi para enfrentarse al maratón del Ironman de Lanzarote

Correr | 24-05-2019

El bicampeón del Ironman de Lanzarote (2015 y 2018) nos desvela sus secretos para afrontar el maratón de uno de los Ironman más duros del mundo....

¿Cuál es la 'zancada perfecta' para el triatleta?

Correr | 21-05-2019

Una zancada efectiva puede ayudarte a correr más rápido con menor esfuerzo...

¿Cuál es la clave de la técnica de carrera para correr el 10.000 en 30 minutos?

Correr | 17-05-2019

Se trata de la diferencia fundamental entre la manera de correr de los atletas de élite y la de los aficionados....

Las tres variables del corredor eficiente

Correr | 08-05-2019

La economía de carrera es un parámetro capital para explicar el rendimiento....

¿Sabes cómo y cuándo entrenar en fartlek?

Correr | 23-04-2019

Te contamos cómo 'jugar' con la velocidad en los entrenamientos....

Gana velocidad de carrera entrenando cuesta abajo

Correr | 21-04-2019

El gran olvidado en el trabajo de cuestas: las bajadas....

Cómo trabajar la pisada para correr de manera más eficiente

Correr | 18-04-2019

Trabajar una pisada más efectiva, rápida y, sobre todo, más reactiva, es una parte fundamental del entrenamiento de carrera....

Las 6 claves de la técnica de carrera que te harán correr más rápido (con el mismo esfuerzo)

Correr | 05-04-2019

La forma más fácil de correr más rápido es mejorar tu técnica de carrera. ...

Trabajo de multisaltos para mejorar la técnica de carrera

Correr | 29-03-2019

Es una herramienta prioritaria en la preparación de la mismísima Flora Duffy....

La postura corporal idónea para correr en fatiga

Correr | 26-03-2019

Utiliza tus rodajes largos y suaves para conseguir una postura corporal idónea que te permitirá correr más rápido....

Súper entrenamiento multiusos de carrera a pie

Correr | 18-03-2019

Consiste en un trabajo que oscila entre 20 minutos y 1h (o más en larga distancia) a velocidades crecientes desde el inicio hasta el final....

El entrenamiento 'perfecto' de carrera a pie

Correr | 16-03-2019

Cómo realizar correctamente tanto los rodajes como las series de 2.000, 1.000, 400 y 200....

(VÍDEO) ¿Estás corriendo con la técnica adecuada?

Correr | 02-03-2019

Observa y valora estos tres aspectos de tu gesto de carrera....

Por qué correr en ayunas les va mejor a los triatletas de larga distancia

Correr | 27-02-2019

¿Entrenas en ayunas? Descubre cuáles son sus beneficios y los trucos para hacerlo de forma eficiente....

'Súper-entrenamiento' de carrera antes de competir

Correr | 25-02-2019

Cuando hablamos del 'súper-entrenamiento', nos referimos a ese entrenamiento que nos dará la confianza necesaria para afrontar nuestro próximo reto triatlético....

Cómo trabajar los 4 pilares del buen corredor: resistencia, velocidad, fuerza y técnica

Correr | 23-02-2019

Más rápido, más fuerte, más flexible, más resistente. Entrena para ser un corredor completo....

Movilidad: la herramienta para ser un corredor sano

Correr | 17-02-2019

Muchos expertos restan relevancia a los estiramientos, al mismo tiempo que destacan la importancia de la movilidad y su influencia en el mantenimiento de la sal...

Si se acerca la competición, entrena la Potencia Aeróbica Máxima

Correr | 07-02-2019

Qué es y cómo se desarrolla la Potencia Aeróbica Máxima....

Técnica de carrera: fuerza específica

Correr | 03-02-2019

Mantener nuestra técnica también implica mantener la producción de fuerza (y el reclutamiento de las fibras musculares), bajo condiciones de fatiga. ...