Trail Running para triatletas
El trail running no es ni un deporte nuevo ni una moda, es simplemente una forma de experimentar la carrera a pie, fuera del asfalto, por un entorno natural, normalmente con mayor desnivel e irregularidades que la carrera por asfalto.
Doble sesión de carrera a pie: ¿sí o no?
El entrenador de triatlón Joe Beer recomienda incluir un día a la semana en el que se toque la carrera por la mañana y por la tarde.
[VÍDEO] El 'secreto' de la campeona olímpica para correr más rápido: ¡¡Sólo necesitas una rueda!!
TriatlonHazte con el neumático de un coche... y ponte a entrenar como te enseña Gwen Jorgensen.
Así se entrena la velocidad en la carrera a pie: básica, específica y competitiva
La velocidad es una cualidad que no sólo nos permite ser más rápidos en los metros finales, sino más económicos a lo largo de toda la carrera, aspecto también muy interesante en las pruebas de fondo.
Cinta de correr: ventajas y malos hábitos que debes evitar
No busques excusas para aparcar tu entrenamiento en invierno. Si hace demasiado frío, puedes entrenar en la cinta.
Entrena la carrera a pie como un triatleta
Somos triatletas y debemos entrenar como triatletas.
'Mindfulness' para runners
A veces el running se convierte en algo mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones.
La base de la carrera: resistencia aeróbica, trabajo técnico y entrenamiento de fuerza
Os propongo un recurso para trabajar cada uno de estos aspectos: correr por la montaña, correr descalzo y hacer cuestas.
Correr en cinta: ¿sustituto o complemento?
La cinta puede ser un gran aliado para mejorar nuestro rendimiento como corredores.
Objetivo de final de temporada: mejorar la carrera a pie
Si estás a punto de terminar la temporada y tu rendimiento en carrera no ha sido el esperado, toma nota.
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