Gana velocidad… ¡sin correr!

Gana velocidad… ¡sin correr!

Phil Maffetone / traducción: Ester Galindo

Existe un método mejor, que nada tiene que ver con entrenar duro ni con machacarte a series o sesiones de velocidad.

Dos corredores practicando nuestro deporte sobre la nieve

Aprende a correr sobre la nieve

Cuando la nieve aparece en tus recorridos habituales hay que tener en cuenta algunas cuestiones para correr con seguridad.