Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición....
El entrenamiento de cuestas te ayudará a ganar fuerza, resistencia y eficacia de carrera...
Pon en práctica estos consejos para conseguir aumentar tu velocidad en el segmento de carrera....
Aunque el debate sigue abierto, últimamente existe la creencia de que el entrenamiento de alta intensidad y corta duración (en intervalos) es la mejor forma de ...
Os mostramos una forma diferente de entrenar la carrera pie y, de paso, mejorar vuestra condición física general....
Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa, te damos algunos consejos para evitar lesiones....
La carrera a pie es el segmento más decisivo de una prueba de triatlón; y todavía más en pruebas de media y larga distancia....
Los que hacemos deporte desde hace muchos años sabemos que aún bebiendo más y comiendo plátanos, los calambres persisten, y entonces pensamos que, quizás, sea o...
El bicampeón del Ironman de Lanzarote (2015 y 2018) nos desvela sus secretos para afrontar el maratón de uno de los Ironman más duros del mundo....
Una zancada efectiva puede ayudarte a correr más rápido con menor esfuerzo...
Se trata de la diferencia fundamental entre la manera de correr de los atletas de élite y la de los aficionados....
La economía de carrera es un parámetro capital para explicar el rendimiento....
Te contamos cómo 'jugar' con la velocidad en los entrenamientos....
El gran olvidado en el trabajo de cuestas: las bajadas....
Trabajar una pisada más efectiva, rápida y, sobre todo, más reactiva, es una parte fundamental del entrenamiento de carrera....
La forma más fácil de correr más rápido es mejorar tu técnica de carrera. ...
Es una herramienta prioritaria en la preparación de la mismísima Flora Duffy....
Utiliza tus rodajes largos y suaves para conseguir una postura corporal idónea que te permitirá correr más rápido....
Consiste en un trabajo que oscila entre 20 minutos y 1h (o más en larga distancia) a velocidades crecientes desde el inicio hasta el final....
Cómo realizar correctamente tanto los rodajes como las series de 2.000, 1.000, 400 y 200....
