No te pierdas el ritual que lleva a cabo la vigente campeona del mundo de triatlón antes de una sesión de carrera....
Seguimos perfeccionando la técnica de carrera con los consejos de 'Frodo'....
Somos triatletas y debemos entrenar como triatletas. ...
'Frodo' nos muestra un ejercicio simple pero muy efectivo para mejorar nuestro gesto técnico a la hora de correr....
Toda sesión de entrenamiento incluye todo lo que ocurre desde que finalizamos la misma hasta la siguiente sesión, es decir, la recuperación. ...
Qué no se te olviden las zapatillas de correr... si alguna vez viajas a estos rincones del planeta....
Entrenar la carrera en el agua puede ser muy beneficioso para recuperarse de una lesión y como complemento a las sesiones de entrenamiento....
Te damos las claves para afrontar con éxito el segmento de carrera a pie de los triatlones de media o larga distancia....
Lo físico resulta obvio, pero también se ha comprobado que existe una intensa actividad mental a lo largo y ancho de la competición....
La velocidad no sólo permite ganar carreras o puestos, sino ser mejor corredor en muchos más aspectos....
Una correcta técnica de carrera, adaptada al triatlón, implica, sobre todo, correr con el menor coste energético (economía de carrera) y que la adaptación cicli...
Más carga implica también mayor recuperación y es básico respetar este equilibrio en nuestro plan de entrenamiento....
Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición....
El entrenamiento de cuestas te ayudará a ganar fuerza, resistencia y eficacia de carrera...
Pon en práctica estos consejos para conseguir aumentar tu velocidad en el segmento de carrera....
Aunque el debate sigue abierto, últimamente existe la creencia de que el entrenamiento de alta intensidad y corta duración (en intervalos) es la mejor forma de ...
Os mostramos una forma diferente de entrenar la carrera pie y, de paso, mejorar vuestra condición física general....
Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa, te damos algunos consejos para evitar lesiones....
La carrera a pie es el segmento más decisivo de una prueba de triatlón; y todavía más en pruebas de media y larga distancia....
