Las 6 claves de una técnica de carrera eficiente para el triatleta
Pon en práctica estos consejos para conseguir aumentar tu velocidad en el segmento de carrera.
Cuesta arriba... y cuesta abajo
El entrenamiento de cuestas te ayudará a ganar fuerza, resistencia y eficacia de carrera
El error habitual de los corredores que se pasan al triatlón
TriatlonToma nota porque no sólo caen en él los noveles que proceden del atletismo; también muchos triatletas con más experiencia suelen pecar en este sentido.
El método continuo progresivo: el entrenamiento multiusos de la carrera a pie
TriatlonConsiste en un trabajo que oscila entre 20 minutos y 1h (o más en larga distancia) a velocidades crecientes desde el inicio hasta el final.
[VÍDEO] ¿Las series de carrera a pie: por la mañana o por la tarde?
Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición.
¿Sabes correr en la playa... sin lesionarte?
Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa, te damos algunos consejos para evitar lesiones.
Cómo realizar correctamente las series de 2.000, 1.000, 400 y 200
El entrenamiento 'perfecto' de carrera a pie.
¿Cuál es la 'zancada perfecta' para el triatleta?
Una zancada efectiva puede ayudarte a correr más rápido con menor esfuerzo
Las tres variables del corredor eficiente
La economía de carrera es un parámetro capital para explicar el rendimiento.
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