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Lionel Sanders decide entrenar sin las zapatillas de carbono.

[VÍDEO] Lionel Sanders decide entrenar sin las zapatillas de placa de carbono: éstas son sus razones

28/02/2024

La reflexiones del triatleta canadiense sobre el uso de las zapatillas de placa de carbono.

LAS CLAVES PARA APRENDER CÓMO RESPIRAR AL CORRER.

[VÍDEO] Cómo respirar al correr: ¿por la boca o por la nariz?

NOELIA HONTORIA / SOY CORREDOR

23/01/2024

Respirar correctamente al correr puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu capacidad pulmonar, entre otros beneficios

Échale un vistazo a la sesión de carrera a pie con cuestas que nos propone Alejandro Santamaría.

"Soy un fan de las cuestas incluso en temporada alta si preparamos IRONMAN o pruebas largas"

Alejandro Santamaría

18/01/2024

Échale un vistazo a la sesión de carrera a pie con cuestas que nos propone Alejandro Santamaría.

CA COS... por qué hacerlos en pretemporada... siguiendo el ejemplo de Frodeno en su debut IRONMAN

CA-COS: por qué hacerlos en pretemporada... siguiendo el ejemplo de Frodeno en su debut IRONMAN

Cristina Azanza / foto: Cam Mitchell (triathlonmagazine.ca)

28/11/2023

Caminar debería ser una rutina o una metodología más, que aporta riqueza y variedad a cualquier corredor.

Doble sesión de carrera a pie, ¿sí o no?

Doble sesión de carrera a pie: ¿sí o no?

25/11/2023

El entrenador de triatlón Joe Beer recomienda incluir un día a la semana en el que se toque la carrera por la mañana y por la tarde.

Última Transición

¿Y si para acabar la temporada te centras únicamente en la carrera a pie?

Cristina Azanza / foto: @javitheilacker

29/10/2023

Última transición: correr más para acabar la temporada.

Probando el trailrunning (Foto: iStock)

¿Eres un principiante del trail running? Apunta estos consejos…

Ernesto Pérez

13/10/2023

Te proponemos olvidarte por un tiempo del asfalto y empezar a correr sobre terrenos irregulares. Vas a ponerte más fuerte y a desarrollar más tu propiocepción y equilibrio.

Las 9 claves para correr con solvencia en pruebas de media y larga distancia

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Cristina Azanza

05/10/2023

Te damos las claves para afrontar con éxito el segmento de carrera a pie de los triatlones de media o larga distancia.

¿Quieres mejorar tu técnica de carrera? Potencia la movilidad de los flexores de cadera.

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Cristina Azanza

26/09/2023

Es una musculatura muy tónica, con lo que es fácil que se sobrecargue y se acorte produciendo desequilibrios en la carrera.

Estrategias psicológicas para corredores de fondo

Estrategias psicológicas para corredores de fondo

Cristina Azanza

24/07/2023

Lo físico resulta obvio, pero también se ha comprobado que existe una intensa actividad mental a lo largo y ancho de la competición.

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