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Puede que correr te apasione, pero caminar rápido podría ser la pieza que falta en tu entrenamiento.

Caminar rápido: el entrenamiento olvidado que puede hacerte mejor corredor

Pedro Crespo

15/08/2025

Incorporar caminatas rápidas a tu rutina no es retroceder, sino avanzar con inteligencia: mejora la resistencia, la técnica y la recuperación.

Si quieres que tu ropa técnica de running dure tanto como tus ganas de sumar kilómetros, vas a tener que cuidarla con mimo, cabeza... y cero suavizante.

Cómo cuidar tu ropa de correr para que dure más y huela mejor

Pedro Crespo

14/08/2025

Trucos efectivos para lavar, secar y guardar tu ropa técnica sin estropearla (ni usar suavizante).

Bien usada, la elíptica puede ayudarte a correr más y lesionarte menos.

Elíptica para correr más: cómo usarla si eres runner

Pedro Crespo

14/08/2025

Una herramienta infrautilizada para ganar resistencia, evitar lesiones y entrenar sin impacto.

Fortalecer los brazos para correr puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento, técnica y resistencia.

Fortalecer los brazos para correr: la clave oculta para mejorar tu zancada

Pedro Crespo / SOY CORREDOR

08/08/2025

No solo de piernas vive el runner: tu tren superior también corre cada kilómetro contigo.

Periostitis.

Periostitis, ¿qué podemos hacer si hemos recaído en esta lesión?

Alberto Cebollada

08/08/2025

Estoy recayendo de periostitis. Ya he enlazado casi tres seguidas. ¿Cuál puede ser la causa? ¿Qué puedo hacer para quitármela de encima de una vez por todas? ¿Qué es lo que nos lesiona?

Una imagen del Generali Maratón de Málaga, prueba que se disputa en diciembre.

¿Qué maratón puedo correr en España antes de fin año?

Lucas Delgado

07/08/2025

Con dorsales los agotados en Palma de Mallorca, San Sebastián y Valencia, no está muy fácil poder enfrentarte a los 42'195 km sin salir de nuestras fronteras.

Tiradas largas en verano  claves para maratonianos de otoño.

Tiradas largas en verano: claves para maratonianos de otoño

Pedro Crespo / SOY CORREDOR

05/08/2025

Las tiradas largas en verano son esenciales para preparar maratones en otoño. Aprender a entrenar con calor, hidratación y estrategia es clave para evitar el muro y llegar entero a la meta.

Soluciones naturales para las ampollas

Remedios naturales para las ampollas

Yolanda Vázquez Mazariego

04/08/2025

Las ampollas se pueden evitar con unos simples consejos.

Una espalda fuerte y bien alineada es clave para prevenir dolores y mejorar el rendimiento al correr. La postura correcta comienza con un core fuerte y una columna estable

Consejos prácticos para evitar el dolor de espalda cuando corres muchos kilómetros a la semana

Pedro Crespo

03/08/2025

La espalda también corre contigo, aunque no se lo pidas. Y si no la cuidas, te hará parar cuando menos te lo esperes.

Muchos corredores no saben cómo “encender” sus glúteos porque no están acostumbrados a activarlos de forma consciente.

Glúteos fuertes para correr mejor: el músculo clave que muchos olvidan

Pedro Crespo

29/07/2025

Más allá de la estética, unos glúteos potentes te ayudarán a prevenir lesiones, mejorar la zancada y alargar tu vida como corredor.

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