Claves de la biomecánica de la carrera en fatiga

Claves de la biomecánica de la carrera en fatiga

Una correcta técnica de carrera, adaptada al triatlón, implica, sobre todo, correr con el menor coste energético (economía de carrera) y que la adaptación ciclismo-carrera sea lo más rápida posible.

Carrera a pie: ¿'Long slow' o alta intensidad?

Carrera a pie: ¿'Long slow' o alta intensidad?

Cristina Azanza / foto: @javitheilacker

Aunque el debate sigue abierto, últimamente existe la creencia de que el entrenamiento de alta intensidad y corta duración (en intervalos) es la mejor forma de obtener mejor rendimiento.