Valoración y evolución del perfil fisiológico del corredor
En las semanas iniciales de la temporada es conveniente testar nuestro estado de forma tanto para saber de qué situación fisiológica partimos.
Gana velocidad… ¡sin correr!
Existe un método mejor, que nada tiene que ver con entrenar duro ni con machacarte a series o sesiones de velocidad.
[VÍDEO] Series "agónicas" en la pista... por Albert Moreno
Triatlon¿Te atreves con este entreno de 2 x (10 x 200 + 800)?
¿Qué es necesario para correr un maratón en 2 horas?
Un estudio con maratonianos de élite ha mostrado las características fisiológicas claves para correr un maratón en 2 horas a un ritmo de 21 km/h
¿Qué inclinación de tronco es mejor para correr: hacia delante como Cheruiyot o erguido como España?
La inclinación del tronco es una variable muy importante en la biomecánica de la carrera.
[VÍDEO] ¿Sabes realmente respirar mientras corres? Aquí están los "secretos" de Richard Murray
Triatlon"La respiración puede ser un gran aliado, te puede dar una pequeña ventaja para convertirte en un mejor corredor".
Aprende a correr sobre la nieve
Cuando la nieve aparece en tus recorridos habituales hay que tener en cuenta algunas cuestiones para correr con seguridad.
Si haces IRONMAN, no debes ser corredor, sino fondista
Las claves para que el maratón de un Ironman no se convierta en un 'auténtico' calvario.
[VÍDEO] ¿Te atreves con esta sesión de cuestas de 10 x 200 de Richard Murray?
TriatlonLos martes tocan cuestas: échale un vistazo a este entreno de Richard Murray y Rachel Klamer.
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