Así debe ser el consumo de hidratos en nadadores de larga distancia

Así debe ser el consumo de hidratos en nadadores de larga distancia

José Miguel Fdez. Asensio, Profesor y Doctorando en CC de la Actividad Física y Deporte en la UAX. Especialidad en Aguas Abiertas

Realizar una ingesta de hidratos de carbono de forma planificada tiene un impacto directo en la capacidad de mantener el rendimiento, particularmente durante las fases más exigentes y tácticas de la competición.