patada natacion

¿Cómo puedo mejorar mi patada en natación?

Alberto Cebollada

Por mucho que lo he intentado, sigo con muchos problemas con la patada de natación. ¿Qué trucos me podéis dar para conseguir que mis piernas sean realmente eficientes en el agua y me ayuden a avanzar, en lugar de ser un lastre, que es lo que siento que son? Aquí vienen soluciones

¿Al nadar: manos huecas o planas?

¿Al nadar: manos huecas o planas?

Foto: @thatcameraman

Parece un detalle nimio, pero la posición de la palma de tus manos y dedos es clave para lograr una remada efectiva. Te explicamos algunos consejos clave para avanzar al máximo en cada brazada.