[VÍDEO] Entreno de fuerza en progresión: del trabajo clásico al funcional
Puede ser una buena estrategia utilizar estos tres ejercicios de forma progresiva.
¿Existe una frecuencia de brazada ideal?
El punto de partida en esta cuestión es el hecho de cómo nada cada uno, detectar dónde está la fuente de mejora, cómo trabajar sobre ella y además determinar el momento de la temporada.
El método continuo progresivo: el entrenamiento multiusos de la carrera a pie
TriatlonConsiste en un trabajo que oscila entre 20 minutos y 1h (o más en larga distancia) a velocidades crecientes desde el inicio hasta el final.
¿Te has estancado? La solución no es entrenar más sino centrarte en la fuerza
La importancia del trabajo de fuerza en la preparación del triatleta.
[VÍDEO] ¿Las series de carrera a pie: por la mañana o por la tarde?
Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición.
A vueltas con las bielas: ¿Más largas para ganar más potencia?
En el rendimiento, la longitud de la biela es un valor secundario al disponer el ciclista de diferentes desarrollos para optimizar la fuerza propulsiva.
¿Sabes cómo y cuándo utilizar material de arrastre en la natación?
Una de las formas más útiles de aumentar la carga de entrenamiento es incidiendo en el aumento de la resistencia al avance.
![[VÍDEO] "Es momento de transferir todo lo que hemos entrenado en el rodillo al agua".](https://www.triatlonweb.es/uploads/s1/57/87/06/1/captura-de-pantalla-2020-07-13-a-las-12-31-12_6_250x144.png "[VÍDEO] \"Es momento de transferir todo lo que hemos entrenado en el rodillo al agua\".")
[VÍDEO] "Es momento de transferir todo lo que hemos entrenado en el rodillo al agua"
TriatlonSara Pérez y la también nadadora olímpica María Vilas nos explican la mejor manera de retomar los entrenamientos de natación después del confinamiento.
¿Sabes correr en la playa... sin lesionarte?
Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa, te damos algunos consejos para evitar lesiones.
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