Mejora la carrera a pie sobre la bici
Mejorar la capacidad máxima (VO2max) en el ciclismo se traduce en menor fatiga en la carrera a pie.
La planificación de la 'desescalada' en el entrenamiento
Una estrategia de planificación ATR puede ser la más acertada para planificar el resto de la temporada.
Desentrenamiento durante el encierro: ¿Evitarlo... o no?
Limitar las pérdidas de nuestra condición física, más que con resignación, con la certeza de que es la mejor opción para planificar el resto de la temporada, parece la opción más adecuada.
Cómo entender los vaivenes de nuestro estado de forma
Lo normal para todo triatleta es pasar por fases oscilantes de ganancia, regularidad o pérdida de rendimiento, tanto globalmente como en cada faceta.
[VÍDEO] Entrenamiento de pies en seco con Sara Pérez: flexibilidad y propiocepción
TriatlonSara Pérez Sala, triatleta internacional y nadadora olímpica, nos enseña unos ejercicios básicos y muy eficientes en cuanto al resultado.
Corredor confinado: recursos y puntos fuertes
Carrera a pie en la dicotomía salud-entrenamiento.
Perfil aeróbico del triatleta
Se calcula en función del Volumen de Oxígeno Máximo.
[VÍDEO] Pesas: trabajo de fuerza-resistencia para el brazo
Un ejercicio sencillo, pero muy efectivo.
El poder de la respiración para aumentar el rendimiento
¿Sabes si estás respirando bien... y sabes entrenar la respiración?
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