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¿Eres 'triatleta-ciclista'? Aprende a explotar todo tu potencial sobre la bici
Para empezar, tendrás que 'castigar' a los que vayan 'chupando' rueda...
Los otros usos del 'tapering'
El 'tapering' también puede utilizarse para optimizar los entrenamientos largos y duros y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de sufrir sobreentrenamiento.
¿Sabes combinar el trabajo de fuerza con tus entrenamientos de resistencia?
En ocasiones, el desarrollo de la fuerza y la resistencia concurren en una misma sesión.
'Vísteme despacio que tengo prisa': Entrena lento para ser más rápido
Entrenar suave se ha visto siempre como una señal de debilidad o pereza, pero si realmente deseas ganar velocidad en la carrera a pie, a nado o en bici, lo más inteligente que puedes hacer es... ¡correr más despacio!
15 reglas básicas de la alimentación del triatleta
No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante.
La hemólisis (o destrucción de glóbulos rojos) que se produce al correr
Lo que puede revelar un análisis de sangre de tu estado de salud.
Bienvenido, Mr FRÍO: cómo afecta a nuestro entrenamiento la llegada del invierno
Como todo, en el frío, toca trabajar recursos, aptitudes y actitudes.
Correr en cinta: ¿sustituto o complemento?
La cinta puede ser un gran aliado para mejorar nuestro rendimiento como corredores.
Manual para preparar tu debut en distancia IRONMAN
Antes de plantearte correr un IRONMAN deberías pararte a pensar por un momento si estás dispuesto a entrenar de una forma constante y regular durante al menos 24 semanas.
'El lío de los geles': diferencia entre los de asimilación rápida y de asimilación lenta
Nuestro experto Alberto Cebollada responde en la sección 'Hotline' a todas tus dudas 'triatléticas'.
[SIN CLEMENCIA] Cómo percibe uno qué hace... puede cambiar el rumbo de lo que hace
A muchos nos molestan aquellos que se creen más de lo que son (sobre todo si es para -o a base de- despreciar a otros), quizá debiera molestarnos también creernos menos de lo que somos (o podemos ser)
Los 10 ejercicios básicos de fuerza para el segmento de ciclismo
Si nuestra musculatura es potente, mejoraremos nuestro rendimiento sustancialmente y evitaremos lesiones.
Entrena la carrera a pie como un triatleta
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Si dudo entre dos tallas de neopreno... ¿con cuál debo quedarme?
TriatlonPor nuestra experiencia, el peso es, en la mayoría de casos, el valor más importante a tener en cuenta, por encima de la altura.
Camino al IRONMAN: los 10 errores que pueden estropear el sueño de tu vida
El primer error es tomar la decisión al estilo Leo Harlem, es decir, llegar una tarde y pensar... “Mañana, mañanaaaa me levanto y me inscribo a un Ironman”.
'Súper-Alimentos' para 'Súper-Triatletas'
¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?
Fondo, series largas y series cortas: claves para entrenar correctamente en bici según lo que toque
Te contamos las claves para sacarle el máximo partido a cada entrenamiento específico de bici.
Correr en cinta: puntos clave y prevención de lesiones
El mensaje es claro: principio de progresión y adaptación a las cargas como punto de partida para un buen trabajo en cinta que minimice el riesgo de lesiones.
Spinning para triatletas
Hay que adaptarse a los días de lluvia, frío, poca luz… y para los que no tienen las mañanas libres para pedalear, este es el mejor entrenamiento de ciclismo.
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No busques excusas para aparcar tu entrenamiento en invierno. Si hace demasiado frío, puedes entrenar en la cinta.
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