A veces el running se convierte en algo mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones.
Un estudio encuentra que la mayoría de los productos para enjuagues bucales y gárgaras inactivan al menos el 90% del virus SARS-Cov-19 en 1 minuto en las pruebas de laboratorio.
Os damos 3 opciones básicas, en función de cada situación particular: ajustar la preparación para competir en octubre; mantener plan de entrenamiento, sin competiciones, para mejorar cualidades básicas; y planificar unas semanas sin entrenamiento, que no sin práctica deportiva flexible.
Specialized presentan dos nuevas versiones de su ligerísima Aethos, las versiones Expert y Pro, que se montan con un cuadro de carbono FACT 10r de 699 g.
Tus articulaciones como triatleta estarán más adaptadas al trabajo que la de una persona sedentaria, pero no olvides que un excesivo entrenamiento o una recuperación insuficiente pueden terminar acelerando su desgaste.