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El duatlón... para los duatletas.

El duatlón... para los duatletas

Emilio Moreno López (@tri4dream)

"Porque esto es otro tema. El último clasificado corrió a 05:04 los 15km iniciales. Entre los 100 primeros solamente 5 personas corrieron por encima de 04:00/km. Alucinante. Si no corres a 3 y algo no eres nadie en esta vida".

Bulos nutricion deportiva

8 bulos de la salud deportiva que no tienen base científica

Por el doctor David Callejo Crespo (IG: @davidcallejo10)

En el mundo del deporte y fitness hay ideas que se extienden sobre salud y nutrición sin ninguna base científica y que en el mejor de los casos no tienen ningún efecto sobre el rendimiento deportivo, y en el peor, pueden ser un peligro para nuestra salud

superabuelo musculo hormona juventud

El efecto rejuvenecedor de la hormona del ejercicio o MOTS-c

Parece que el ejercicio podría ser el elixir de la eterna juventud, al menos la proteína conocida como MOTS-c, una potente hormona que se sintetiza al hacer el ejercicio, tiene un efecto rejuvenecedor al ser inyectada en ratones de edad avanzada, que incluso llegan a superar las pruebas físicas de los ratones más jovenes

¿Es el indio o el caballo? ¿Entrenamiento o 'zapatillas milagro'?

¿Es el indio o el caballo? ¿Entrenamiento o 'zapatillas milagro'?

Cristina Azanza

Las zapatillas siempre se han considerado como el mejor y más fiel aliado del corredor, aunque su importancia es relativa si la comparamos con otros aspectos del proceso de entrenamiento. Sin embargo, este reparto de responsabilidades parece haberse invertido en el último año con las 'zapatillas milagro'.

HOY ENTRENAMOS CON... Aida Valiño.

HOY ENTRENAMOS CON... Aida Valiño

Cristina Azanza

Aida es mamá de Noa y Uxía y el deporte sigue formando parte de su vida, compaginándolo con la casa, las niñas y su pareja, Gustavo Rodríguez, con el que además de compartir vida comparte deporte.

Dieta depurativa (détox) para ciclistas.

Dieta depurativa (détox) para ciclistas

Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.