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Spinning para triatletas

Spinning para triatletas

Emilio López y Antonio del Pino

Hay que adaptarse a los días de lluvia, frío, poca luz… y para los que no tienen las mañanas libres para pedalear, este es el mejor entrenamiento de ciclismo.

Plantillas: ¿sí o no?

Plantillas: ¿sí o no?

Alberto Cebollada

En los casos de pies peor estructurados, o con ciertas alteraciones morfológicas, los correctivos ortopédicos a medida son de gran ayuda.

Olvídate del crono y recupera la esencia

Olvídate del crono y recupera la esencia

Óscar Díaz Férnandez / foto: @oriol_batista (Instagram Jan Frodeno)

Si te apetece desconectar o sientes que la presión te puede, ¿por qué no volver a la base, a buscar el mero disfrute del correr, nadar o pedalear en el mero hecho de hacerlo? Te sorprenderás.

Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

Yago Alcalde (foto: Thomas Endurance Coaching)

Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de manera objetiva en cualquier situación.

Piramidal 'averiado'

Piramidal 'averiado'

Alberto Cebollada

Seguro que habréis leído que el síndrome del piramidal se denomina también pseudo-ciática y es fácil que los triatletas que leen habitualmente esta revista la hayan sufrido alguna vez.

Entrenamiento excéntrico de la fuerza

Entrenamiento excéntrico de la fuerza

Cristina Azanza

Cada vez son más los entrenadores y fisioterapeutas que aconsejan este tipo de trabajo, cuyos grandes beneficios están en la mejora de la fuerza y movilidad, y sobre todo, en la prevención y recuperación de lesiones.

Minerales para rendir al máximo

Minerales para rendir al máximo

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional

Sabemos que los deportistas tienen necesidades más elevadas de algunos nutrientes debido al desgaste que provoca el entrenamiento diario.

Iván Álvarez... Cómete un IRONMAN.

Iván Álvarez: Cómete un IRONMAN

Iván Álvarez.

Iván Álvarez es quien te va a guiar durante este artículo para que sepas qué tomar en cada momento y cómo, tanto en los entrenamientos como en competición.