Consejos sobre el Descanso Activo

Las claves del descanso activo

César Varela / Foto: @oriol_batista

¿Cuántos días debe durar este período de recuperación? ¿Es recomendable ganar algo de peso? ¿Qué actividades podemos hacer?

Los 6 mandamientos de un buen descanso

Los 6 mandamientos de un buen descanso

Andreu Alfonso

Entre una temporada y otra debemos tener algunas consideraciones en cuenta para que nuestro cuerpo se adapte al descanso y se recupere del esfuerzo.