Predicción del ritmo  de carrera en un maratón

Predicción del ritmo de carrera en un maratón

Estudio original del Dr. Philip Maffetone (traducción: Ester Galindo)

Predecir el ritmo de carrera con exactitud puede ayudarnos a monitorizar nuestro progreso en el entrenamiento, aumentar la confianza en las competiciones, proporcionarnos una estrategia de carrera muy valiosa e, incluso, prevenir lesiones.

El 5.000 a pie... sin contemplaciones

El 5.000 a pie... sin contemplaciones

VÍDEO REVISTA TRIATLÓN

¿Con qué series se trabaja esta distancia? ¿Cortas o largas? ¿Con cuánta recuperación? ¿A qué ritmo hay que hacerlas? ¿Al de la competición? ¿Por encima? ¿Por debajo?