Propiocepción: consciencia y equilibrio en tu carrera

Propiocepción: consciencia y equilibrio en tu carrera

Cristina Azanza

Denominamos entrenamiento propioceptivo al conjunto de ejercicios que nos ayudan a tomar consciencia, sensibilizar y fortalecer las estructuras articulares, musculares y tendinosas más proclives a dañarse.

Trabajando la fuerza unipodal

Cristina Azanza

Nuestra musculatura tiene un papel capital en la carrera porque permite generar la fuerza necesaria para nuestro desplazamiento.