Predicción del ritmo  de carrera en un maratón

Predicción del ritmo de carrera en un maratón

Estudio original del Dr. Philip Maffetone (traducción: Ester Galindo)

Predecir el ritmo de carrera con exactitud puede ayudarnos a monitorizar nuestro progreso en el entrenamiento, aumentar la confianza en las competiciones, proporcionarnos una estrategia de carrera muy valiosa e, incluso, prevenir lesiones.

El 5.000 a pie... sin contemplaciones

El 5.000 a pie... sin contemplaciones

VÍDEO REVISTA TRIATLÓN

¿Con qué series se trabaja esta distancia? ¿Cortas o largas? ¿Con cuánta recuperación? ¿A qué ritmo hay que hacerlas? ¿Al de la competición? ¿Por encima? ¿Por debajo?

Carrera con zapatillas minimalistas

Carrera con zapatillas minimalistas

Cristina Azanza

Cristina Azanza nos cuenta cómo cambian tu forma de correr cuando cambias la zapatillas amortiguadas por unas zapatillas minimalistas.