Predicción del ritmo de carrera en un maratón
Predecir el ritmo de carrera con exactitud puede ayudarnos a monitorizar nuestro progreso en el entrenamiento, aumentar la confianza en las competiciones, proporcionarnos una estrategia de carrera muy valiosa e, incluso, prevenir lesiones.
Series para afrontar el 10.000 a pie de un triatlón olímpico
El entrenamiento base para no terminar desfondado en el último segmento.
Las armas de Alessandro Degasperi para enfrentarse al maratón de un Ironman
Terminó segundo el Ironman de Niza con el mejor parcial a pie.
El 5.000 a pie... sin contemplaciones
¿Con qué series se trabaja esta distancia? ¿Cortas o largas? ¿Con cuánta recuperación? ¿A qué ritmo hay que hacerlas? ¿Al de la competición? ¿Por encima? ¿Por debajo?
Carrera con zapatillas minimalistas
Cristina Azanza nos cuenta cómo cambian tu forma de correr cuando cambias la zapatillas amortiguadas por unas zapatillas minimalistas.
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