[VÍDEO] El calentamiento 'perfecto': no desperdicies la primera parte de tu entreno de carrera

Estructuración del calentamiento en la carrera a pie.

Foto: Tommy Zaferes

Diana Martín nos enseña cómo hacer el calentamiento 'perfecto' para afrontar una sesión de carrera a pie... ¿Es necesario estirar? ¿Cuánto tiempo debe durar? ¿Puede aprovecharse para introducir un trabajo de fuerza preventiva?...

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