¿Cuáles son las sesiones de rodillo favoritas de Pablo Dapena?
El triatleta gallego nos sugiere dos alternativas.
[VÍDEO] Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo
Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo.
Desafío Indoor: Specialized premiará a los que pasen más horas en el rodillo
Sesiones al aire libre o irreales no serán aceptadas.
[VÍDEO] Sesión de rodillo en ayunas
Las ventajas de empezar el día sobre el rodillo de rulos.
10 mandamientos del entrenamiento de ciclismo
Encuentra en este artículo todas las claves para entrenar con éxito el segmento de ciclismo y conseguir un buen rendimiento.
Máxima intensidad en bici: cuándo, cómo y para qué
La intensidad en bici hay que trabajarla a lo largo de todo el año, desde la primera semana hasta la última de la temporada.
¿Existe una cadencia de pedaleo óptima?
La cadencia sigue siendo un tema que da lugar a multitud de debates aunque se lleve estudiando décadas.
Salidas largas de bici... "sin de-CADENCIA"
Si tienes tirada larga en bici, aprovecha para mejorar tu cadencia de pedaleo.
Flexión lumbar en el ciclismo: ciclo indoor vs carretera
¿Debemos adoptar la misma posición cuando entrenamos sobre una bicicleta estática o en rodillo que cuando pedaleamos en carretera?
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