[VÍDEO] Una hora de rodillo con la campeona del IRONMAN de Barcelona 29/03/2020 Aquí tienes la interesante sesión de rodillo de una hora que nos plantea Laura Philipp.
[VÍDEO] Lionel Sanders 'se mete' 3 horas de rodillo a 310 vatios: "El deporte me hace mejor persona" Foto: @talbotcox 28/03/2020 El entreno consiste en 3 series de 40 minutos... con una recuperación que también 'asusta'.
[VÍDEO] Rodillo: entrenamiento de fondo 28/03/2020 Con series más largas, también podemos trabajar el fondo en el rodillo.
¿Cuáles son las sesiones de rodillo favoritas de Pablo Dapena? 26/03/2020 El triatleta gallego nos sugiere dos alternativas.
[VÍDEO] Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo 24/03/2020 Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo.
Desafío Indoor: Specialized premiará a los que pasen más horas en el rodillo 24/03/2020 Sesiones al aire libre o irreales no serán aceptadas.
[VÍDEO] Sesión de rodillo en ayunas 19/03/2020 Las ventajas de empezar el día sobre el rodillo de rulos.
Cómo trabajar en el rodillo las distintas posiciones que usas en la bici Antonio del Pino / foto: César Lloreda 21/02/2020 Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia; son la mejor opción para hacer entrenamientos específicos para mejorar nuestra técnica.
¿Quieres mejorar en llano? Conviértete en escalador 08/02/2020 Entrenar la escalada en la bici no sólo te ayudará a enfrentarte a los desniveles en las competiciones sino que te hará ir más rápido en llano.
Los 9 estiramientos clave para completar tu sesión de rodillo 01/02/2020 Te enseñamos unos cuantos estiramientos que puedes hacer después de una sesión de entrenamiento en casa con el rodillo.