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Una hora de rodillo con la campeona del IRONMAN de Barcelona.

[VÍDEO] Una hora de rodillo con la campeona del IRONMAN de Barcelona

29/03/2020

Aquí tienes la interesante sesión de rodillo de una hora que nos plantea Laura Philipp.

Lionel Sanders 'se mete' 3 horas de rodillo a 310 vatios: "El deporte me hace mejor persona".

[VÍDEO] Lionel Sanders 'se mete' 3 horas de rodillo a 310 vatios: "El deporte me hace mejor persona"

Foto: @talbotcox

28/03/2020

El entreno consiste en 3 series de 40 minutos... con una recuperación que también 'asusta'.

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de fondo

[VÍDEO] Rodillo: entrenamiento de fondo

28/03/2020

Con series más largas, también podemos trabajar el fondo en el rodillo.

¿Cuáles son las sesiones de rodillo favoritas de Pablo Dapena?

¿Cuáles son las sesiones de rodillo favoritas de Pablo Dapena?

26/03/2020

El triatleta gallego nos sugiere dos alternativas.

Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo.

[VÍDEO] Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo

24/03/2020

Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo.

Desafío Indoor: Specialized premiará a los que pasen más horas en el rodillo.

Desafío Indoor: Specialized premiará a los que pasen más horas en el rodillo

24/03/2020

Sesiones al aire libre o irreales no serán aceptadas.

El rodillo de rulos también puede ser una 'herramienta' muy útil.

[VÍDEO] Sesión de rodillo en ayunas

19/03/2020

Las ventajas de empezar el día sobre el rodillo de rulos.

Mejora tu posición entrenando con el rodillo

Cómo trabajar en el rodillo las distintas posiciones que usas en la bici

Antonio del Pino / foto: César Lloreda

21/02/2020

Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia; son la mejor opción para hacer entrenamientos específicos para mejorar nuestra técnica.

¿Quieres mejorar en llano? Conviértete en escalador

¿Quieres mejorar en llano? Conviértete en escalador

08/02/2020

Entrenar la escalada en la bici no sólo te ayudará a enfrentarte a los desniveles en las competiciones sino que te hará ir más rápido en llano.

Estiramientos después de entrenar en rodillo.

Los 9 estiramientos clave para completar tu sesión de rodillo

01/02/2020

Te enseñamos unos cuantos estiramientos que puedes hacer después de una sesión de entrenamiento en casa con el rodillo.

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