Bici

Máxima intensidad en bici: cuándo, cómo y para qué

Bici | 16-01-2020

La intensidad en bici hay que trabajarla a lo largo de todo el año, desde la primera semana hasta la última de la temporada....

¿Existe una cadencia de pedaleo óptima?

Bici | 09-01-2020

La cadencia sigue siendo un tema que da lugar a multitud de debates aunque se lleve estudiando décadas....

¿Eres 'triatleta-ciclista'? Aprende a explotar todo tu potencial sobre la bici

Bici | 06-01-2020

Para empezar, tendrás que 'castigar' a los que vayan 'chupando' rueda......

¿Son el doble de buenas unas ruedas de 3.000 euros respecto a unas de 1.500?

Bici | 01-01-2020

Para empezar, debemos saber qué es el 'drag' y cómo afecta a tu rendimiento en la bici....

Salidas largas de bici... "sin de-CADENCIA"

Bici | 27-12-2019

Si tienes tirada larga en bici, aprovecha para mejorar tu cadencia de pedaleo....

Flexión lumbar en el ciclismo: ciclo indoor vs carretera

Bici | 26-12-2019

¿Debemos adoptar la misma posición cuando entrenamos sobre una bicicleta estática o en rodillo que cuando pedaleamos en carretera?...

Geraint Thomas calienta motores en Mallorca con un entreno de más de 300 km

Bici | 16-12-2019

La tirada larga del corredor británico del INEOS superó las 8 horas y media....

[VÍDEO] La rutina de Peter Sagan para trabajar el core: "No pain... no gain"

Bici | 16-12-2019

Así es una sesión del tricampeón del mundo en el gimnasio....

¿Sabes cómo acoplarte a la cabra para subir los diferentes tipos de cuestas?

Bici | 15-12-2019

Así pedalea un triatleta de larga distancia cuesta arriba....

Conducción MTB en competición

Bici | 06-12-2019

Cambia el chip cuando te subas a una bici de montaña porque no tiene nada que ver con la conducción de carretera....

[VÍDEO] Las claves de Alberto Contador para entrenar en el rodillo cuando estamos resfriados

Bici | 04-12-2019

Aunque estés 'tocado' por un resfriado, puedes continuar entrenando; eso sí, sigue las sabias pautas de Alberto Contador....

BIKE LAB, el primer sistema científico de escaneo 3D y auto-juste de bicicletas del mundo

Bici | 02-12-2019

Una evaluación biomecánica y postural usando un análisis dinámico y escaneo 3D, que permite obtener medidas precisas para cualquier ciclista....

[VÍDEO] El entrenamiento favorito de Jan frodeno en el rodillo: VO2max

Bici | 28-11-2019

Una sesión muy exigente de una hora de duración....

¿Qué ciclista profesional es el más rápido corriendo a pie?

Bici | 25-11-2019

¿Quién sería -o podrá ser el futuro- un buen duatleta -o incluso un buen triatleta?...

Spinning para triatletas

Bici | 24-11-2019

Hay que adaptarse a los días de lluvia, frío, poca luz… y para los que no tienen las mañanas libres para pedalear, este es el mejor entrenamiento de ciclismo....

¿Vatios sí o no? Desde luego que sí, pero con cabeza

Bici | 18-11-2019

El secreto para sacarle el 100% a 
los vatios no está en alcanzar mi máximo
 como si fuera el mínimo exigible a cada 
instante....

Potencia tu pedalada: rutina de fuerza + series en MTB

Bici | 16-11-2019

El período de invierno es un momento clave para reforzar tus puntos débiles... ¿Por qué no te propones ser más fuerte en cada pedalada?...

(VÍDEO) El secreto de Sara Pérez para ser la mejor 'triatleta-ciclista'

Bici | 07-11-2019

Sara Pérez, tras los pasos de Flora Duffy... con el BMX....