Bici

Spinning para triatletas

Bici | 27-10-2018

Hay que adaptarse a los días de lluvia, frío, poca luz… y para los que no tienen las mañanas libres para pedalear, este es el mejor entrenamiento de ciclismo....

Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

Bici | 06-09-2018

Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de...

Entrenamiento de ciclismo con lastre

Bici | 03-09-2018

El entrenamiento lastrado en bicicleta no es algo nuevo, de hecho es un método que, si nos remontamos unas cuantas de generaciones para atrás, se acostumbraba u...

¿Quieres seguir progresando como triatleta? Coge más la mountain bike

Bici | 21-08-2018

Puedes mejorar tus habilidades encima de cualquier bici si entrenas en la montaña....

El rodillo también es para el verano

Bici | 04-08-2018

Te permite optimizar el tiempo al máximo....

¿Vatios sí o no? Desde luego que sí, pero con cabeza

Bici | 25-07-2018

El secreto para sacarle el 100% a 
los vatios no está en alcanzar mi máximo
 como si fuera el mínimo exigible a cada 
instante....

Los mandamientos del triatlón IV

Bici | 21-07-2018

Todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para montar en bici en grupo....

Los mandamientos del triatlón III: ciclismo en solitario

Bici | 17-07-2018

Te vamos a contar todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para montar en bici en solitario....

Mejora tu posición entrenando con el rodillo

Bici | 30-06-2018

Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia, son la mejor opción para hacer entrenamientos específi...

Patrón de pedaleo y alineación de las piernas para una 'pedalada perfecta'

Bici | 27-06-2018

Te explicamos la importancia que tiene revisar nuestro patrón de pedaleo y fijarnos en la alineación de las piernas para prevenir las lesiones más habituales....

Entrena el ciclismo como un triatleta

Bici | 21-06-2018

Somos triatletas y debemos entrenar como triatletas. En este artículo te damos las claves para entrenar el ciclismo teniendo en cuenta las condiciones de una pr...

Aprende a trazar la curva perfecta

Bici | 16-06-2018

¿Sabes trazar una curva sin miedo encima de tu bici? En este artículo te damos los trucos para que lo consigas....

Las reglas que debes cumplir cuando montes en bici solo y en grupo

Bici | 13-06-2018

Da igual si salimos a rodar en solitario o en grupo. Siempre debemos cumplir con una serie de reglas que nos harán mejores deportistas....

¿Sabes cómo acoplarte a la cabra para subir los diferentes tipos de cuestas?

Bici | 07-06-2018

Así pedalea un triatleta de larga distancia cuesta arriba....

Entrenamientos de calidad para el segmento de ciclismo

Bici | 29-05-2018

Es necesario entrenar la intensidad para poder competir mejor y no perder los triatlones en el segmento ciclista....

Última sesión de calidad en bici antes de competir

Bici | 16-05-2018

¿Sabes cuándo y qué hacer en el último entrenamiento serio de ciclismo previo a la competición?...

El entrenamiento 'perfecto' de bici

Bici | 11-05-2018

Tienes el objetivo para esta temporada y un plan que seguir. Ahora te damos unos cuantos consejos para entrenar cada día correctamente....

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de fondo

Bici | 08-05-2018

Con series más largas, también podemos trabajar el fondo en el rodillo......

Entrenar por vatios: la única forma de controlar con precisión la intensidad

Bici | 06-05-2018

Aprende a entrenar con un medidor de vatios....

Aprovecha la tirada larga de bici para hacer algo más que fondo

Bici | 26-04-2018

Si vas a hacer una sesión de entrenamiento larga, aprovecha para mejorar en tu cadencia de pedaleo....