Bici

Cómo trabajar en el rodillo las distintas posiciones que usarás en la bici

Bici | 23-03-2019

Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia, son la mejor opción para hacer entrenamientos específi...

Las 9 claves para sobrevivir dentro del pelotón

Bici | 22-03-2019

Tanto si eres un triatleta experimentado y cuentas en tu palmarés con cientos de triatlones, como si acabas de llegar al triatlón y el pelotón más cercano que h...

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo

Bici | 15-03-2019

Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo....

Cómo trabajar la cadencia en las tiradas largas de bici

Bici | 13-03-2019

Si te toca salida larga, aprovéchala también para mejorar tu cadencia de pedaleo....

¿Quieres mejorar en llano? Conviértete en escalador

Bici | 27-02-2019

Entrenar la escalada en la bici no sólo te ayudará a enfrentarte a los desniveles en las competiciones sino que te hará ir más rápido en llano....

Los 7 puntos que debes repasar en tu posición en la bici si eres principiante

Bici | 21-02-2019

Busca un punto de equilibrio entre la aerodinámica y la comodidad. ...

(VÍDEO) La progresión de Sanders: alarga las series pero mantiene la intensidad

Bici | 15-02-2019

Así ha sido una de las últimas sesiones de rodillo del triatleta canadiense....

(VÍDEO) Ciclo indoor adaptado al triatlón

Bici | 14-02-2019

Más ameno que el rodillo... con más transferencia al TRI que el spinning....

Por qué los ciclistas amateur no deben pedalear con tanta cadencia como los profesionales

Bici | 13-02-2019

Un estudio publicado recientemente demuestra que la eficiencia disminuye en los ciclistas aficionados cuando elevan su cadencia....

(VÍDEO) Sesión de rodillo en ayunas

Bici | 05-02-2019

Las ventajas de empezar el día sobre el rodillo de rulos....

10 mandamientos del entrenamiento de ciclismo

Bici | 02-02-2019

Encuentra en este artículo todas las claves para entrenar con éxito el segmento de ciclismo y conseguir un buen rendimiento....

Los 9 estiramientos clave para completar tu sesión de rodillo

Bici | 01-02-2019

Te enseñamos unos cuantos estiramientos que puedes hacer después de una sesión de entrenamiento en casa con el rodillo....

(VÍDEO) Así ha preparado Blummenfelt el segmento de bici del Ironman 70.3 de Dubai

Bici | 31-01-2019

Los sabios consejos del triatleta noruego, máximo favorito a la victoria en esta primera prueba de la 'Triple Corona' ante la ausencia de Alistair Brownlee....

(VÍDEO) Así es el 'entrenamiento 10' de Lionel Sanders en el rodillo

Bici | 27-01-2019

Se trata de un duro test de 10 series de un minuto....

12 consejos para optimizar tus sesiones de rodillo

Bici | 27-01-2019

El rodillo es la herramienta perfecta para el trabajo de series y arrancadas; también nos permite fortalecer un pedaleo continuo y redondo....

¿Eres 'triatleta ciclista'? Aprende a explotar todo tu potencial sobre la bici

Bici | 26-01-2019

Para empezar, tendrás que 'castigar' a los que vayan 'chupando' rueda......

¿Cuántos km y horas entrena un ciclista profesional en un bloque "duro"?

Bici | 22-01-2019

Los datos de entrenamiento de Carlos Verona en lo que va de 2019....

Máxima intensidad en bici: cuándo, cómo y para qué

Bici | 22-01-2019

La intensidad en bici hay que trabajarla a lo largo de todo el año, desde la primera semana hasta la última de la temporada....

(VÍDEO) Entrenamiento de fuerza-resistencia en el rodillo

Bici | 17-01-2019

Una hora y quince minutos de sesión....

¿Existe una cadencia de pedaleo óptima?

Bici | 11-01-2019

La cadencia sigue siendo un tema que da lugar a multitud de debates aunque se lleve estudiando décadas....