Bici

¿Vatios sí o no? Desde luego que sí, pero con cabeza

Bici | 18-11-2019

El secreto para sacarle el 100% a 
los vatios no está en alcanzar mi máximo
 como si fuera el mínimo exigible a cada 
instante....

Potencia tu pedalada: rutina de fuerza + series en MTB

Bici | 16-11-2019

El período de invierno es un momento clave para reforzar tus puntos débiles... ¿Por qué no te propones ser más fuerte en cada pedalada?...

(VÍDEO) El secreto de Sara Pérez para ser la mejor 'triatleta-ciclista'

Bici | 07-11-2019

Sara Pérez, tras los pasos de Flora Duffy... con el BMX....

Las reglas que debes cumplir cuando montes en bici solo y en grupo

Bici | 08-10-2019

Da igual si salimos a rodar en solitario o en grupo. Siempre debemos cumplir con una serie de reglas que nos harán mejores deportistas....

KISP: la potencia no es una herramienta solo para profesionales

Bici | 06-10-2019

Si estáis interesados en aumentar vuestro rendimiento, no hay otro accesorio más útil y cuyo Retorno de Inversión sea más rentable que el potenciómetro. ...

Aciertos y errores del entrenamiento por potencia

Bici | 16-08-2019

Entrenar con un medidor de vatios es interesante para cualquier triatleta que quiera mejorar su rendimiento, ya que nos permite medir nuestro estado de forma de...

El equilibrio entre la aerodinámica y el control de la bici

Bici | 14-08-2019

La clave es el CdP. ¿Sabes lo que es?...

Trazando la curva perfecta

Bici | 31-07-2019

¿Sabes trazar una curva sin miedo encima de tu bici? En este artículo te damos los trucos para que lo consigas....

Los datos de potencia del 'Tiburón' Nibali en la subida a Val Thorens

Bici | 30-07-2019

El entrenador de Vincenzo Nibali ha publicado los impresionantes datos de potencia de la victoria de su pupilo en Val Thorens....

Entrenamiento de ciclismo con lastre

Bici | 23-07-2019

El entrenamiento lastrado en bicicleta no es algo nuevo....

Patrón de pedaleo y alineación de las piernas para una 'pedalada perfecta'

Bici | 22-07-2019

Te explicamos la importancia que tiene revisar nuestro patrón de pedaleo y fijarnos en la alineación de las piernas para prevenir las lesiones más habituales....

¿Quieres seguir progresando como triatleta? Coge más la mountain bike

Bici | 15-07-2019

Puedes mejorar tus habilidades encima de cualquier bici si entrenas en la montaña....

El rodillo también es para el verano

Bici | 27-06-2019

Te permite optimizar el tiempo al máximo....

¿Cuánto y cómo hay que entrenar en las últimas sesiones de bici antes de la competición?

Bici | 20-06-2019

Así hay que hacer el 'tapering' en el segmento de ciclismo....

¿Cómo afecta la longitud de las bielas al rendimiento?

Bici | 19-06-2019

En los últimos años se ha hablado mucho sobre esta cuestión. ¿Es cierto todo lo que se dice? Para valorar el efecto de la longitud de bielas, hay que considerar...

Entrenamiento acelerado de ciclismo para triatletas noveles

Bici | 25-04-2019

Uno de los objetivos del entrenamiento del ciclismo en el triatlón debería ser economizar al máximo la energía metabólica utilizada y la fatiga neuromuscular....

Última sesión de calidad en bici antes de competir

Bici | 19-04-2019

¿Sabes cuándo y qué hacer en el último entrenamiento serio de ciclismo previo a la competición?...

El entrenamiento 'perfecto' de bici

Bici | 17-04-2019

Las claves para entrenar cada día correctamente, según la sesión que te toque....

Entrenar por vatios: la única forma de controlar con precisión la intensidad

Bici | 16-04-2019

Aprende a entrenar con un medidor de vatios....

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de fondo

Bici | 06-04-2019

Con series más largas, también podemos trabajar el fondo en el rodillo....