[VÍDEO] La rutina de movilidad de la campeona del IRONMAN de Barcelona

Toma nota... porque sólo te llevará 10 minutos y te aportará muchos beneficios.

[VÍDEO] La rutina de movilidad de la campeona del IRONMAN de Barcelona.
[VÍDEO] La rutina de movilidad de la campeona del IRONMAN de Barcelona.

Ya hemos visto su sesión de rodillo de una hora, con un bloque de calidad de 4 x 4 minutos... su rutina de fuerza de 20 minutos para trabajar el core... su entrenamiento en seco de natación para trabajar la fuerza específica y el core... y su entreno de rodillo de series cortas...

Ahora, Laura Philipp, campeona del IRONMAN de Barcelona en 2018 y que la temporada pasada fue 4ª en el Mundial de Kona, nos muestra su rutina de movilidad.

Son sólo 10 minutos, un trabajo realmente breve pero muy efectivo que nos prepara para afrontar la jornada, si la hacemos a primera hora, o para la próxima sesión de nuestro entrenamiento de resistencia.

"El triatlón es un deporte que no necesariamente te hace más ágil y es bueno que invertimos un poco de tiempo todos los días para contrarrestar el acortamiento muscular que inevitablemente nos produce", explica Laura Philipp...

 

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