[VÍDEO] La rutina de natación en seco de 10 minutos de la campeona del IRONMAN de Barcelona

Todo lo que necesitas es una colchoneta y unas gomas o 'theraband'.

La rutina de natación en seco de 10 minutos de la campeona del IRONMAN de Barcelona.
La rutina de natación en seco de 10 minutos de la campeona del IRONMAN de Barcelona.

Muchos triatletas PRO nos están ayudando a sobrellevar estas semanas de confinamiento con sus consejos sobre entrenamiento, nutrición, motivación...

Es el caso de Laura Philipp, campeona del IRONMAN de Barcelona en 2018 y que la temporada pasada fue 4ª en el Mundial de Kona. 

Después de ver su sesión de rodillo de una hora, con un bloque de calidad de 4 x 4 minutos... y su rutina de fuerza de 20 minutos para trabajar el core... ahora, en el último tutorial que ha publicado en su canal de Youtube, nos enseña cómo llevar a cabo un entrenamiento en seco de natación.

Se trata de una rutina, de 10 minutos de duración, para trabajar la fuerza específica y el core. Todo lo que necesitas es una colchoneta y unas gomas o theraband.

 

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