[VÍDEO] Así es la rutina de 20 minutos para trabajar el core de la campeona del IRONMAN de Barcelona

Laura Philipp recomienda hacerla 2-3 veces a la semana.

Así es la rutina de 20 minutos para trabajar el core de la campeona del IRONMAN de Barcelona.
Así es la rutina de 20 minutos para trabajar el core de la campeona del IRONMAN de Barcelona.

Después de ver su sesión de rodillo de una hora, con un bloque de calidad de 4 x 4 minutos... Ahora nos fijamos en la rutina de fuerza de 20 minutos para trabajar el core de Laura Philipp, campeona del IRONMAN de Barcelona en 2018 y que la temporada pasada fue 4ª en el Mundial de Kona...

"Se trata de un entrenamiento básico de 20 minutos para nadadores, ciclistas y corredores... ¡O cualquiera que quiera tener su particular Sixpack y un cuerpo fuerte! Ahora puedes incorporar la rutina en tu "Programa de deportes de cuarentena". Te recomiendo que hagas la rutina 2-3 veces a la semana. Los ejercicios te ayudarán a fortalecer el core y a progresar en las 3 disciplinas a través de un núcleo más estable", explica la triatleta alemana...

https://youtu.be/42R3WXZ6_Rs

 

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