Denominamos entrenamiento propioceptivo al conjunto de ejercicios que nos ayudan a tomar consciencia, sensibilizar y fortalecer las estructuras articulares, musculares y tendinosas más proclives a dañarse.
¿Es recomendable correr con calzado para pronador o mejor algo que no controle tanto la pisada, puesto que la plantilla ya realiza parte de ese trabajo?
Un número dedicado a la sostenibilidad y a la responsabilidad con el medio ambiente, a las acciones y elecciones que tenemos en nuestras manos para cuidar de esa naturaleza de la que tanto disfrutamos los amantes del deporte al aire libre.
Debemos tener los pies en la tierra y no sucumbir ante el camino fácil de intentar suplir nuestras carencias con un equipamiento fuera de nuestro alcance.
Una vez finalizada la temporada de triatlón y después de haber pasado el merecido descanso, entramos en la época del año que nos toca “sembrar" para después poder conquistar los objetivos que deseamos.
Es conveniente buscar ejercicios que se acerquen al patrón real de movimiento y de carga que se tendrá en carrera y progresar en dificultad, series y número de repeticiones.