Natación

Tres errores de novato

Natación | 18/06/2018

Te advertimos de los tres errores más comunes de los aspirantes a triatletas en el segmento de la natación....

Drafting en natación: ¿cuánta energía y segundos ahorras... y cómo se entrena?

Natación | 15/06/2018

Si sólo has oído hablar de drafting relacionado con el ciclismo, descubre en este artículo como aplicarlo a la natación....

Entrenamiento de fuerza... antes de nadar

Natación | 12/06/2018

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico puede ayudarnos a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como ...

Cómo mantener la técnica de natación cuando estás cansado

Natación | 08/06/2018

La clave son las series de máxima intensidad y el trabajo de hipoxia....

(VÍDEO) Sara Pérez nos explica cómo se ejecuta el tirón

Natación | 06/06/2018

La mejor nadadora del triatlón español, Sara Pérez, nos desvela las claves para llevar a cabo de manera correcta la segunda fase de la brazada....

El crol por dentro: la posición en las fases de agarre y tirón

Natación | 02/06/2018

Para poder correr, ir en bici o nadar correctamente, es muy importante que domines la posición inicial e idónea de cada disciplina. Lo primero, para no lesionar...

Qué hacer cuando aparece 'el momento crítico' en un triatlón

Natación | 28/05/2018

Puede suceder días antes, o justo el día de una prueba, incluso unos minutos antes de la salida, ya seas de categoría élite o popular....

(VÍDEO) Un entreno de series para el 1.500 de un triatlón olímpico

Natación | 24/05/2018

¿Sabes cómo preparar de manera específica los 1.500 primeros metros de natación que debes afrontar en un triatlón de distancia olímpica?...

El volteo no sólo sirve para hacer virajes en la piscina

Natación | 22/05/2018

Si practicas el volteo, no sólo mejorarás tus tiempos en la piscina....

(VÍDEO) Ejercicios de contraste para buscar sensaciones

Natación | 15/05/2018

Sara Pérez nos muestra cuáles son y cómo hay que ejecutar los principales ejercicios de contraste....

¿Metros o intensidad?... ésa es la cuestión

Natación | 10/05/2018

¿Mejoraré más aumentando el volumen de entrenamiento o la intensidad del mismo? Te contamos cómo afectan uno y otro a tu entrenamiento....

¿Cómo estás para competir? Calibra tu nivel en la natación

Natación | 05/05/2018

Test para 'hacer las cuentas' de qué puedes esperar en distancia sprint, olímpica, etc....

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