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Todo lo que necesitas para el antes, durante y después del esfuerzo....
Utiliza los frutos secos para reponer fuerzas durante el ejercicio, aportan mucha energía y son fáciles de transportar....
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Te damos una lista con los alimentos más completos para triatletas según sean tus necesidades en cada momento....
No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante....
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No existe una dieta única saludable para todos. ¿En qué punto nos encontramos ahora? Y lo más importante, ¿cómo tienen que alimentarse los triatletas según esto...
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