¿Al nadar: manos huecas o planas?

¿Al nadar: manos huecas o planas?

Foto: @thatcameraman

Parece un detalle nimio, pero la posición de la palma de tus manos y dedos es clave para lograr una remada efectiva. Te explicamos algunos consejos clave para avanzar al máximo en cada brazada.

Los 3 tipos de crol.

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Alfonso Maltrana (SPORTLIFE)

Es el único estilo de los cuatro que admite variantes en función de la distancia y/o la intensidad a la que necesites nadar.

Entrenamiento de fuerza... antes de nadar

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Triatlon

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico puede ayudarnos a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante la competición.