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El rodillo también es para el verano
Te permite optimizar el tiempo al máximo.
¿Cuánto y cómo hay que entrenar en las últimas sesiones de bici antes de la competición?
Así hay que hacer el 'tapering' en el segmento de ciclismo.
¿Cómo afecta la longitud de las bielas al rendimiento?
En los últimos años se ha hablado mucho sobre esta cuestión. ¿Es cierto todo lo que se dice? Para valorar el efecto de la longitud de bielas, hay que considerar tres puntos de vista.
'Súper-entrenamientos' en el agua para confirmar que llegamos bien a la competición
Te proponemos algunos ejemplos de entrenamientos que te darán confianza para afrontar el día 'D'.
Los 11 mandamientos de la natación en aguas abiertas del triatlón
Si quieres afrontar el primer sector de un triatlón con garantías, toma nota.
¿Quieres seguir mejorando? Sube a entrenar más alto
Todas las claves del entrenamiento en altura.
¿Quieres desayunar como un 'PRO'?
Para el triatleta, el desayuno es la esencia de su alimentación, una comida imprescindible que hay que saber adaptar a cada momento.
Volumen de profesional: ¿cuánto entrena en el agua un triatleta élite?
Con frecuencia nos preguntamos cuántos metros y cuántas sesiones necesitamos nadar para seguir mejorando nuestra natación.
Entrenamiento de ciclismo con lastre
El entrenamiento lastrado en bicicleta no es algo nuevo.
Cómo trabajar el ritmo de competición en natación
La diferencia en competición no sólo la marca quien más ha entrenado, también quien mejor ha distribuido los entrenamientos.
¿Cómo hay que tomar los geles en un triatlón olímpico? ¿Y deben llevar cafeína?
La estrategia de alimentación que vayas a utilizar en competición la debes haber probado antes en los entrenamientos para valorar cómo la digieres y cómo responden tu aparato digestivo y tus piernas.
¿Calambres en el segmento final de carrera a pie? Vamos a estudiar el problema
Los que hacemos deporte desde hace muchos años sabemos que aún bebiendo más y comiendo plátanos, los calambres persisten, y entonces pensamos que, quizás, sea otra la causa que los produce.
Entrenamiento Ironman: las 4 claves para optimizar tu tiempo
Puedes alcanzar tu objetivo de ser Ironman finisher compatibilizando tus entrenamientos con tu vida diaria y tu familia.
(TEST) Probamos las Hoka Mach 2 con Anna Noguera
Representan el maximalismo en cuanto a una amortiguación que lo absorbe todo, pero también sorprenden por su ligereza: “Unas zapatillas mixtas que sirven tanto para entrenar muy amortiguado como para competir muy ligero".
Víctor del Corral: "En larga distancia, la edad pasa a segundo término"
Charlamos largo y tendido con Víctor del Corral, que este domingo compite en el Ironman 70.3 de Barcelona.
Las gomas son la solución (si no tienes tiempo o te da pereza ir al 'gym')
Entrenamiento con gomas.
Entrenamiento y preparación específica para la segunda transición
Éstas son las claves para que hagas una transición de la bici a la carrera más eficiente evitando perder tiempo.
Hoy entrenamos con Sonia Bejarano: "Seguramente sea carne de cañón de Ironman"
Así es el día a día de la atleta, duatleta y triatleta extremeña.
El volteo no sólo sirve para hacer virajes en la piscina
Si practicas el volteo, no sólo mejorarás tus tiempos en la piscina.
Qué hacer cuando aparece 'el momento crítico' en un triatlón
Puede suceder días antes, o justo el día de una prueba, incluso unos minutos antes de la salida, ya seas de categoría élite o popular.
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