Dietética

(VÍDEO) Kienle: "La grasa no es mala para ti, ni los carbohidratos... lo importante es la calidad"

Dietética | 22-04-2019

El triatleta alemán detalla cómo se alimenta antes y durante una prueba de distancia Ironman....

226ERS presenta Vegan Protein, un producto completamente vegetal

Dietética | 15-04-2019

Contribuye a la construcción muscular, aportando proteínas con un aminograma completo, combinando proteína de guisante, arroz y cáñamo, en comparación de fuente...

¿Eres triatleta... y estás pensando en hacerte vegetariano?

Dietética | 14-04-2019

Jan Frodeno, Patrick Lange o Eneko Llanos siguen una dieta vegetariana....

Cuándo el desayuno sí es obligatorio antes de entrenar

Dietética | 31-03-2019

Es importante que reconozcas cuáles son los entrenamientos clave y vayas preparado a nivel nutricional....

18 alimentos saludables para recargar tus depósitos de glucógeno

Dietética | 26-03-2019

Te contamos qué alimentos son los más recomendables para que recargues tus depósitos de glucógeno de forma sana....

¿Por qué los triatletas de larga distancia suelen sufrir molestias gastrointestinales en carrera?

Dietética | 25-03-2019

Cuidamos nuestra bici, nuestra ropa, el neopreno, los entrenamientos... pero, ¿cuidamos también el estómago cuando entrenamos y competimos?...

Hidratos sí... hidratos no: el gran dilema del triatlón en los últimos tiempos

Dietética | 24-03-2019

El tema es muy polémico porque hay especialistas y estudios que defienden unos argumentos y otros que demuestran lo contrario, siendo difícil poder sacar conclu...

Érase una vez un triatleta pegado a un táper

Dietética | 23-03-2019

Las imposiciones de la rutina nos impiden estabilizar en gran medida la dieta, pero no podemos usarlo como excusa para descuidarnos por completo....

Desayunar antes o después de entrenar: ésta es la cuestión

Dietética | 22-03-2019

El dilema de si desayunar antes o después de la sesión que nos toque es importante y dependerá principalmente de cuáles son tus objetivos de entrenamiento o de ...

El yin y el yang del agua y la hidratación

Dietética | 20-03-2019

Primero nos dijeron que debíamos beber mucha agua porque nos deshidratamos fácilmente. Más tarde, nos dijeron que beber agua en exceso podía llegar a intoxicarn...

¿Es buena o mala señal que el triatleta siempre tenga hambre?

Dietética | 18-03-2019

El hambre es un síntoma clave que necesitamos monitorear, si deseamos evitar el exceso de grasa corporal....

(VÍDEO) El 'súper desayuno' de Gwen Jorgensen

Dietética | 14-03-2019

Si quieres empezar el día de manera saludable y con mucha energía, toma nota. ...

¿Quieres enlazar buenos entrenamientos? Acelera la recuperación

Dietética | 13-03-2019

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, elemento esencial en la mejora del rendimiento....

Proteínas vegetales, la opción más saludable

Dietética | 11-03-2019

En principio, todo son beneficios para nuestra salud pues contienen menos grasas y purinas, no tienen colesterol, son ricas en fibra, fáciles de digerir y se el...

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Dietética | 06-03-2019

Las proteínas son un nutriente imprescindible y para los deportistas, además, son un factor clave en el rendimiento y en la recuperación....

(VÍDEO) Así se prepara el 'chef Frodeno' su propio pan

Dietética | 04-03-2019

Cuando tiene tiempo, al triatleta alemán le gusta hacerse hasta el pan....

Cinco alimentos (sin milagros) para acelerar la recuperación muscular

Dietética | 26-02-2019

No hay alimentos milagrosos que aumenten tu energía, pero algunos te ayudarán en tu recuperación muscular y a afrontar mejor tus entrenamientos....

PowerGel Smoothies, entre el gel y la barrita

Dietética | 26-02-2019

Con el elevado porcentaje de puré de frutas, un 65 % como mínimo, se consigue una textura y un sabor propio de cualquier compota natural, siendo muy apetecible....

Siete alimentos de triatleta para dormir mejor

Dietética | 24-02-2019

Cuando se entrena para un deporte tan exigente como el triatlón, dormir bien es una necesidad....