25 alimentos para triatletas

25 alimentos para triatletas

Yolanda Vázquez Mazariego

Te damos una lista con los alimentos más completos para triatletas según sean tus necesidades en cada momento.

'Híncale el diente' a los geles... sin que te cueste la dentadura

'Híncale el diente' a los geles... sin que te cueste la dentadura

Iñigo Pérez Nievas, además de odontólogo, lleva más de 29 años haciendo triatlón de larga distancia. Ha sido hasta cuatro veces fisnisher en Hawaii (1993, 1994, 2003 y 2013) y subcampeón de España de Larga Distancia en Ibiza 2005, entre otros títulos.

¿Hasta qué punto comer geles y barritas sin poder lavarse los dientes durante muchas horas puede provocar caries?

Sobrecarga de hidratos: tu energía extra para competir

Sobrecarga de hidratos: tu energía extra para competir

Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional / fotos acción: Challenge.

Sobre todo en los días previos a la competición, seguimos sin darle la importancia necesaria a los carbohidratos, nuestra indiscutible gasolina en competición.