[VÍDEO] ¿Te atreves con esta sesión de cuestas de 10 x 200 de Richard Murray?

Los martes tocan cuestas: échale un vistazo a este entreno de Richard Murray y Rachel Klamer.

¿Te atreves con esta sesión de cuestas de 10 x 200 de Richard Murray?
¿Te atreves con esta sesión de cuestas de 10 x 200 de Richard Murray?

Seguramente, a estas alturas de pretemporada, ya habrás empezado a introducir algún toque de intensidad en tus entrenamientos. Es el caso de la neerlandesa Rachel Klamer y del sudafricano Richard Murray, marido y mujer, y ambos estrellas de las Series Mundiales de Triatlón. 

Si hace unas fechas les veíamos competir en una peculiar carrera cuyo trazado discurría por dunas de arena blanca –Richard corrió descalzo–, ahora, en el último vídeo que ha publicado Murray en su canal de Youtube, nos muestran la última sesión de cuestas que llevaron a cabo el pasado martes, jornada que siempre dedican a este tipo de entreno específico.

"Las series en cuesta suponen un gran trabajo de fuerza, además, sin demasiado impacto para las piernas. Estas repeticiones cortas en subida son recomendables para comenzar la fase de construcción, antes de las sesiones de series rápidas que vendrán más adelante", explica Richard Murray para introducir este interesante entrenamiento de cuestas de 10 x 200... 

 

 

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