Cómo reforzar el glúteo medio para correr mejor.

Cómo reforzar el glúteo medio para correr mejor

No debemos olvidar que este músculo realiza una importante función como estabilizador en la cadera, su objetivo no es el de producir movimiento, sino el de evitar el movimiento estabilizando a la cadera para así parar su desplome lateral.

Así puedes mejorar tu economía de carrera.

Así puedes mejorar tu economía de carrera

SOY CORREDOR

Lo que buscamos es gastar menos oxígeno mientras avanzamos. Un pequeño porcentaje de mejora en la economía de carrera se traduce en segundos de menos en tus kilómetros.