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Correr

Gana velocidad de carrera entrenando cuesta abajo

Correr | 19/05/2018

Ten siempre mucho cuidado para evitar lesiones....

Mejora tu pisada para aumentar tu velocidad

Correr | 12/05/2018

El entrenamiento de una pisada más efectiva, rápida y sobre todo más reactiva, es una parte fundamental del entrenamiento de carrera....

Trabajo de multisaltos para mejorar la técnica de carrera

Correr | 30/04/2018

Es una herramienta prioritaria en la preparación de la mismísima Flora Duffy....

(VÍDEO) Cómo se entrena el maratón de un Ironman

Correr | 24/04/2018

¿Qué series son las más recomendables para preparar este último segmento de 42 kilómetros? ¿A qué ritmo? ¿Cuántos kilómetros hay que hacer en las tiradas largas...

¿Cuál es la postura corporal idónea para correr en fatiga?

Correr | 23/04/2018

Utiliza tus rodajes largos y suaves para conseguir una postura corporal idónea que te permitirá correr más rápido....

Cómo trabajar los 4 pilares del buen corredor: resistencia, velocidad, fuerza y técnica

Correr | 19/04/2018

Más rápido, más fuerte, más flexible, más resistente. Entrena para ser un corredor completo....

El entrenamiento 'perfecto' de carrera a pie

Correr | 13/04/2018

Cómo realizar correctamente tanto los rodajes como las series....

Las 4 claves de Patrick Lange para conseguir una técnica de carrera eficiente

Correr | 02/04/2018

“Cada uno tiene su estilo. Pero hay una serie de factores que deben tenerse en cuenta para que ese estilo sea eficiente”....

'Súper-entrenamiento' de carrera antes de competir

Correr | 01/04/2018

Cuando hablamos del 'súper-entrenamiento', nos referimos a ese entrenamiento que nos dará la confianza necesaria para afrontar nuestro próximo reto triatlético....

Si se acerca la competición, entrena la Potencia Aeróbica Máxima

Correr | 29/03/2018

Qué es y cómo se desarrolla la Potencia Aeróbica Máxima....

(VÍDEO) Gwen Jorgensen te enseña cómo fortalecer los pies

Correr | 22/03/2018

El trabajo de fuerza preventiva para los pies de la campeona olímpica de triatlón....

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