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Correr

Propiocepción: consciencia y equilibrio en tu carrera

Correr | 11/12/2017

Denominamos entrenamiento propioceptivo al conjunto de ejercicios que nos ayudan a tomar consciencia, sensibilizar y fortalecer las estructuras articulares, mus...

Fuerza unipodal

Correr | 09/12/2017

Nuestra musculatura tiene un papel capital en la carrera porque permite generar la fuerza necesaria para nuestro desplazamiento....

Estructuración del calentamiento en la carrera a pie

Correr | 07/12/2017

La primera fase de cualquier sesión de carrera no sólo sirve para calentar....

Doble sesión de carrera a pie, ¿sí o no?

Correr | 02/12/2017

El entrenador de triatlón Joe Beer recomienda incluir un día a la semana en el que se toque la carrera por la mañana y por la tarde....

OFF SESSION: correr sin entrenar

Correr | 26/11/2017

Es en esta época de “transición” cuando mejor podemos diversificar lo que para nosotros significa la palabra CORRER....

"Mindfulness" para runners

Correr | 17/11/2017

A veces el running se convierte en algo mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuest...

Movilidad: la herramienta para ser un corredor sano

Correr | 08/11/2017

Muchos expertos restan relevancia a los estiramientos, al mismo tiempo que destacan la importancia de la movilidad y su influencia en el mantenimiento de la sal...

El entrenamiento de cuestas de Rubén Ruzafa

Correr | 24/10/2017

Así ha preparado el triatleta malagueño el asalto al que sería su cuarto Mundial XTERRA....

Entrenando en la cinta

Correr | 23/10/2017

Tres sesiones tipo para correr en la cinta y poder trabajar fuerza, ritmo y VO2max....

Correr en cinta: sustituto o complemento

Correr | 22/10/2017

La cinta puede ser un gran aliado para mejorar nuestro rendimiento como corredores....

¿Qué podemos hacer para mejorar la carrera a pie y prevenir lesiones?

Correr | 17/09/2017

“Más importante que la zapatilla con la que corres, es la técnica con la que corres con ellas”....

Los circuitos de 5 kilómetros más llamativos y bellos del mundo

Correr | 06/09/2017

Qué no se te olviden las zapatillas de correr... si alguna vez viajas a estos rincones del planeta....

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