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¿Entrenar en ayunas es una buena estrategia para el triatleta aficionado?

¿Entrenar en ayunas es una buena estrategia para el triatleta aficionado?

Alberto Cebollada

25/01/2023

No desayunar o hacer un ayuno intermitente es una opción que va cobrando cada vez más fuerza en la salud.

 La 'ventana anabólica'.

¿Qué es la 'ventana anabólica'? ¿Existe realmente?

Alberto Cebollada

23/01/2023

Responde Alberto Cebollada en EL CONSULTORIO.

Diferencias calorias y kilocalorias en nutrición

¿Qué diferencia hay entre caloría y kilocaloría? ¿Y qué es un kilojulio?

Yolanda Vázquez Mazariego

23/01/2023

¿Sabes la diferencia entre caloría y kilocaloría? ¿Y qué es un kilojulio? Son medidas que nos indican la cantidad de energía de un alimento, te explicamos cada una y si merece la pena contar calorías para adelgazar

Un puñado de almendras para reducir el apetito y ayudarte a perder peso

Un puñado de almendras para reducir el apetito y ayudarte a perder peso

Yolanda Vázquez Mazariego

23/01/2023

¿Tienes hambre? un puñado de almendras te puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta de calorías a lo largo del día.

Magnesio en la dieta y como suplemento deportivo

¿Cómo afecta la cantidad de magnesio que ingerimos a nuestro rendimiento?

Ainhoa Prieto; Guillermo Olcina; Jesús Sánchez Bas

21/01/2023

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado.

Bebida de agua de semillas de chía con limón

¿Por qué se ha puesto de moda beber agua de semillas de chía?

20/01/2023

El agua de semillas de chía se está haciendo muy popular por su efecto saciante y para adelgazar. Te contamos los beneficios para la salud, cómo se hace y los problemas que puede producir tomarla en exceso.

Efectos secundarios de los suplementos de proteínas

¿Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos de proteínas?

19/01/2023

Los suplementos de proteínas son muy utilizados en el mundo deportista para ganar masa muscular, pero ¿cuáles son los efectos secundarios de los suplementos de proteínas?

Equilibra tu pH con más hortalizas

¿Sabes cómo equilibrar tu pH para estar más sano... y rendir más?

Ester Galindo

18/01/2023

Una alimentación equilibrada no solo proporciona los macro y los micronutrientes necesarios para una buena salud, sino que también ayuda a mantener otros equilibrios químicos importantes dentro del cuerpo, como el pH.

¿Es recomendable la dieta 'detox' para el triatleta?

¿Es recomendable la dieta 'detox' para el triatleta?

Alberto Cebollada

17/01/2023

"Que a un zumo de varias frutas se le añada el licuado de verduras y se le atribuyan propiedades medicinales o depurativas es absurdo".

La regla 1 2 3 para comer más frutas y verduras al día

La regla del 1-2-3 para comer más frutas y verduras

Yolanda Vázquez Mazariego

14/01/2023

Aumenta la ingesta de frutas y verduras cada día con la regla de 1-2-3 de la Clínica Mayo

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