[VÍDEO] "Es momento de transferir todo lo que hemos entrenado en el rodillo al agua"

Sara Pérez y la también nadadora olímpica María Vilas nos explican la mejor manera de retomar los entrenamientos de natación después del confinamiento.

[VÍDEO] "Es momento de transferir todo lo que hemos entrenado en el rodillo al agua".
[VÍDEO] "Es momento de transferir todo lo que hemos entrenado en el rodillo al agua".

¿Quieres saber cómo hay que entrenar la natación después del confinamiento? 

Responden Sara Pérez, nadadora olímpica y triatleta internacional, y María Vilas, también nadadora olímpica.

"Mientras las piscinas van recobrando su actividad normal, muchos estamos aprovechando para nadar en aguas abiertas. Sin embargo, uno de los problemas que encontramos es que hay muchos nadadores y/o triatletas que simplemente realizan nado continuo. En este vídeo vamos a ver cómo retomar los entrenamientos trabajando un poco la velocidad, ya sea haciendo salidas o nadando entre boyas en algún circuito, como nosotras.

Después de los parones me gusta retomar los entrenamientos con toques de velocidad por dos motivos. Por un lado, nos ayuda a recuperar nuestro ritmo habitual. Además, no caemos en la monotonía del nado fácil, de modo que estamos activos y con chispa", explica Sara...

 

Los mejores vídeos