[VÍDEO] Las 7 claves de la natación en aguas abiertas de la subcampeona del mundo IRONMAN

Toma nota de estas siete pautas fundamentales que nos sugiere Lucy Charles.

Las 7 claves de la natación en aguas abiertas de la subcampeona del mundo IRONMAN.
Las 7 claves de la natación en aguas abiertas de la subcampeona del mundo IRONMAN.

Antes de ser triatleta de élite y de proclamarse subcampeona del mundo IRONMAN en las últimas tres temporadas, Lucy Charles fue nadadora de aguas abiertas del más alto nivel. Por esta razón, hay que prestar mucha atención a cualquier consejo que nos dé en lo que respecta a esta parcela del triatlón. 

En el último vídeo que ha publicado en su canal de Youtube, la triatleta británica, de 26 años, nos cuenta las siete claves de la natación en aguas abiertas, una actividad que ya podemos retomar después de estas semanas de confinamiento sin poder nadar. Lucy Charles nos habla de:

1) ACLIMATACIÓN PARA EVITAR LA ANSIEDAD

2) MIRADA-ORIENTACIÓN

3) SALIDAS EN AGUAS ABIERTAS: DESDE DENTRO DEL AGUA Y DESDE FUERA

4) DRAFTING EN AGUAS ABIERTAS 

5) ALTA FRECUENCIA DE BRAZADA

6) MATERIAL

7) HIGIENE

 

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