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Vídeo: El Perrito

Os presentamos un vídeo de técnica de natación para mejorar el empuje
Maribel Blanco -
Vídeo: El Perrito
Vídeo: El Perrito
 

Seguimos depurando el estilo de Crol y que mejor manera que un ejercicio clásico que mejore el empuje, la última fase acuática de la brazada y la más propulsiva.

Es importante colocarse bien en el agua para realizar el empuje de forma correcta. Por ello realizar este ejercicio con tuba y con pull-buoy sería lo ideal, pero de gran dureza y más si incluimos las palas. En el vídeo que os mostramos sólo se usa tuba.

Dar pies de crol con tuba. Pegar los brazos al cuerpo y realizar flexión extensión de codo de forma alternativa. Es esencial terminar de extender bien el antebrazo hasta que la mano quede cerca del muslo.

Si quieres seguir aprendiendo con vídeos-tutoriales de técnica de natación accede mediante los siguientes enlaces:

-Recobro arrastrando mano

-Recobro con brazo extendido

-Recobro con brazo flexionado

-Recobro combinado

-Técnica de remadas

-Nado waterpolo

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