Publicidad

Vídeo: El Perrito

Os presentamos un vídeo de técnica de natación para mejorar el empuje
Maribel Blanco -
Vídeo: El Perrito
Vídeo: El Perrito
 

Seguimos depurando el estilo de Crol y que mejor manera que un ejercicio clásico que mejore el empuje, la última fase acuática de la brazada y la más propulsiva.

Es importante colocarse bien en el agua para realizar el empuje de forma correcta. Por ello realizar este ejercicio con tuba y con pull-buoy sería lo ideal, pero de gran dureza y más si incluimos las palas. En el vídeo que os mostramos sólo se usa tuba.

Dar pies de crol con tuba. Pegar los brazos al cuerpo y realizar flexión extensión de codo de forma alternativa. Es esencial terminar de extender bien el antebrazo hasta que la mano quede cerca del muslo.

Si quieres seguir aprendiendo con vídeos-tutoriales de técnica de natación accede mediante los siguientes enlaces:

-Recobro arrastrando mano

-Recobro con brazo extendido

-Recobro con brazo flexionado

-Recobro combinado

-Técnica de remadas

-Nado waterpolo

Te recomendamos

Así es el nuevo casco de Fox, el Flux, que llega en dos versiones, una de ellas con s...

Las herramientas más precisas para controlar tu preparación, para hacer que tu esfuer...

El Polar V650 ahora muestra tus segmentos de Strava y se entiende con el novedoso sen...

Descubre la plataforma de marca global 'Fearless since 1906'....

Una vendedora de Decathlon se enfrenta a la Titan Desert 2018....

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.